Určite to poznáte z vlastných skúseností, máte bolesti hlavy a automaticky si začnete končekmi prstov masírovať spánky či niektoré body na čele. A naraz sa dostaví úľava. Úplne nevedomky ste použili takmer 5000 rokov starú techniku - akupresúru, ktorej korene siahajú až do Číny. Táto tradičná čínska medicína bola vyvinutá na základe pozorovaní, podľa ktorých jemný tlak na určité body na tele lieči, alebo prinajmenšom tlmí bolesti. Úžasné na tom je, že technika prstov pomáha, aj keď sú body, na ktoré sa vyvíja tlak vzdialenejšie od centra bolesti. Príkladom je tlmenie žalúdočných ťažkostí stlačením bodu v oblasti predkolenia.
Akupresúra je stará masážna orientálna technika, ktorá je vlastne kombináciou masáže a akupunktúry. Namiesto vpichovania ihiel používajú liečitelia silný tlak palcov alebo končeky prstov v miestach akupresúrnych bodov, zhodných s akupunktúrnymi, čo prináša úľavu od bolesti. Ľudia, ktorí sa ňou zaoberajú, a desiatky príručok tvrdia, že okamžite a bezbolestne vylieči takmer všetko. Od nádchy až po frigiditu či impotenciu.
VYSKÚŠAJTE
Akupresúra na utíšenie bolesti hlavy
Zavrite oči. Dajte palec a ukazovák na pravú a ľavú stranu koreňa nosa a stisnite tak silno, ako len znesiete. Zatlačte dvoma prstami na spánky a povoľte tlak, akonáhle začne byť nepríjemný.
Akupresúra proti nádche
Priložte si obidva ukazováky na šírku jedného prsta nad obočie a to v miestach nad vnútornými kútikmi očí. Masírujte dve minúty súčasne oba body jemným tlakom krúživým pohybom a potom ihneď priložte prsty na vonkajšie kútiky očí. Postup opakujte najmenej trikrát denne, aj keď vás práve netrápi nádcha.
Ak máte upchatý nos: priložte si obidva prostredníky na miesta, kde sa ľuďom, ktorí nosia okuliare opiera rám o nos a ukazováky dajte súčasne na vnútorné začiatky obočia. Tieto body masírujte tri minúty, tri- až päťkrát dennne, tak že na nich miernym tlakom posúvate pokožku smerom hore.
Ako správne masírovať
Každý bod masírujte najprv jemne, postupne zvyšujte tlak. Ak pocítite zvýšenú bolesť v akejkoľvek zóne, opakujte akupresúru každú polhodinu, až kým pocit bolesti vymizne. Masáže možno robiť počas celého dňa, najlepšie ráno a večer.
Pozor:
So samoliečením to netreba preháňať. Niektoré bolestivé príznaky sú varovnými signálmi vážnych ochorení, preto neignorujte návštevy u lekára. (uj)
