SME
Piatok, 30. október, 2020 | Meniny má Simon, SimonaKrížovkyKrížovky

Koľko hodín denne pracovať je únosné pre náš organizmus?

Fyziológovia tvrdia, že človek je biologicky prispôsobený na to, aby intenzívne úsilie vyvíjal iba krátky čas a potom dlho odpočíval. Tak sme žili dlhé storočia. Práca ani spotreba neboli v centre ľudského života, prinajmenšom do začiatku priemyselnej ..

Sedavý spôsob života prináša množstvo zdravotných porúch - okrem srdcovocievnych ochorení, zvýšeného tlaku, cukrovky aj osteoporózu, chronické poruchy pohybového aparátu a bolesti chrbtice. Podľa prieskumu sa ľudia, ktorí trávia veľa hodín v práci, len veľmi málo hýbu. Až 65 percent žien a 47 percent mužov nemá žiadnu fyzickú aktivitu. ILUSTRAČNÉ FOTO - ARCHÍV SME

Fyziológovia tvrdia, že človek je biologicky prispôsobený na to, aby intenzívne úsilie vyvíjal iba krátky čas a potom dlho odpočíval. Tak sme žili dlhé storočia. Práca ani spotreba neboli v centre ľudského života, prinajmenšom do začiatku priemyselnej revolúcie. Koľko hodín denne môžeme efektívne pracovať a koľko naozaj naplno pracujeme z osemhodinového pracovného času?

Šesť, sedem?

"To je mimoriadne veľa," myslí si podnikový psychológ Ján Kožiar.

Jeremy Rifkin, významný americký ekonóm a politológ dokonca tvrdí, že ešte menej: "Priemerný šéf biznisu pracuje s najvyššou efektivitou maximálne štyri hodiny denne. Ale keď mu poviete, aby išiel po štyroch hodinách na prechádzku, do kina alebo domov, bude si myslieť, že sa ho chcete zbaviť. Ani vynikajúci manažéri nedokážu pochopiť, že ak ľudí nútia, aby pracovali desať hodín denne, vyhadzujú peniaze von oknom. Oveľa lepšie je poslať ich domov a na ich miesto posadiť oddýchnutých kolegov."

V Amerike niekoľko malých podnikov skrátilo pracovný čas zo štyridsať na tridsať hodín týždenne, pričom pracovníkov platili za štyridsať. Ani jeden podľa Rifkina na tom neprerobil. "Naopak, zarobili. Ľudia pracovali oveľa efektívnejšie a navyše, namiesto dvoch zaviedli na každom pracovisku štyri zmeny."

Manažéri urobia denne len pár krokov

Práca síce šľachtí človeka, ale väčšina ľudí by radšej trávila v zamestnaní menej času. K takým záverom dospela aj Európska nadácia pre zlepšenie pracovných a životných podmienok v prieskume v 16 európskych krajinách.

Pracovný čas sa v krajinách západnej Európy pohybuje mezi 35 až 40 hodinami týždenne. Z prieskumu Európskej nadácie však vyplýva že ľudia trávia v zamestnaní v priemere až o niekoľko hodín týždenne naviac.

Najpracovitejší sú Rakúšania, Nemci a Angličania, ktorí si uberajú zo svojho voľného času až šesť hodín týždenne navyše. Naopak Belgičania, Taliani či Portugalčania pracujú len tak dlho, ako musia, a radšej ani minútu navyše. Výnimkou z tejto vzorky sú šéfovia firiem. Najviac času z pracovného dňa strávia manažéri na schôdzach, a to takmer sto minút. Ďalšie stovky minút im zaberie telefonovanie, mailovanie či komunikácia s pracovníkmi.

Výsledkom podobného denného rytmu okrem iného je, že manažéri nemajú čas urobiť ani krok na vlastných nohách. Z prieskumu vyplýva, že polovica z nich za deň prejde menej ako tisíc metrov. (uj)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  2. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  3. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  4. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  5. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  6. Magazín SME Ženy už v predaji
  7. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  8. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  9. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  10. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  1. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  2. Magazín SME Ženy už v predaji
  3. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  4. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  5. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  6. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  7. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  10. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 36 016
  2. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 24 258
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 18 868
  4. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 17 218
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 16 858
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 14 044
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 335
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 351
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 303
  10. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 11 124
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

CYNICKÁ OBLUDA

Najväčší žúr v histórii krajiny

Niektoré slovenské idiomy po tomto víkende už nebudú, čo bývali.

Žilinská nemocnica varuje pred režimom vojnovej medicíny

Bojnická nemocnica už nevie vyčleniť ďalšie lôžka pre pacientov s Covidom

Väčšina nemocníc má dostatok lôžok. Avšak hlavne tým na severe Slovenska začínajú akútne chýbať zdravotníci.
Dobré ráno

Dobré ráno: V Poľsku sú ľudia už týždeň v uliciach, zúri tam kultúrna vojna

Do protestov sa zapájajú desaťtisíce ľudí.

Podcast Dobré Ráno.

Fico žije v atmosfére strachu, jeho ľudia končia v putách

Šéf Smeru sa zastal viacerých zadržaných.

Predseda Smeru Robert Fico.