SME

Koľko hodín denne pracovať je únosné pre náš organizmus?

Fyziológovia tvrdia, že človek je biologicky prispôsobený na to, aby intenzívne úsilie vyvíjal iba krátky čas a potom dlho odpočíval. Tak sme žili dlhé storočia. Práca ani spotreba neboli v centre ľudského života, prinajmenšom do začiatku priemyselnej ..

Sedavý spôsob života prináša množstvo zdravotných porúch - okrem srdcovocievnych ochorení, zvýšeného tlaku, cukrovky aj osteoporózu, chronické poruchy pohybového aparátu a bolesti chrbtice. Podľa prieskumu sa ľudia, ktorí trávia veľa hodín v práci, len veľmi málo hýbu. Až 65 percent žien a 47 percent mužov nemá žiadnu fyzickú aktivitu. ILUSTRAČNÉ FOTO - ARCHÍV SME

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Fyziológovia tvrdia, že človek je biologicky prispôsobený na to, aby intenzívne úsilie vyvíjal iba krátky čas a potom dlho odpočíval. Tak sme žili dlhé storočia. Práca ani spotreba neboli v centre ľudského života, prinajmenšom do začiatku priemyselnej revolúcie. Koľko hodín denne môžeme efektívne pracovať a koľko naozaj naplno pracujeme z osemhodinového pracovného času?

SkryťVypnúť reklamu

Šesť, sedem?

"To je mimoriadne veľa," myslí si podnikový psychológ Ján Kožiar.

Jeremy Rifkin, významný americký ekonóm a politológ dokonca tvrdí, že ešte menej: "Priemerný šéf biznisu pracuje s najvyššou efektivitou maximálne štyri hodiny denne. Ale keď mu poviete, aby išiel po štyroch hodinách na prechádzku, do kina alebo domov, bude si myslieť, že sa ho chcete zbaviť. Ani vynikajúci manažéri nedokážu pochopiť, že ak ľudí nútia, aby pracovali desať hodín denne, vyhadzujú peniaze von oknom. Oveľa lepšie je poslať ich domov a na ich miesto posadiť oddýchnutých kolegov."

V Amerike niekoľko malých podnikov skrátilo pracovný čas zo štyridsať na tridsať hodín týždenne, pričom pracovníkov platili za štyridsať. Ani jeden podľa Rifkina na tom neprerobil. "Naopak, zarobili. Ľudia pracovali oveľa efektívnejšie a navyše, namiesto dvoch zaviedli na každom pracovisku štyri zmeny."

SkryťVypnúť reklamu

Manažéri urobia denne len pár krokov

Práca síce šľachtí človeka, ale väčšina ľudí by radšej trávila v zamestnaní menej času. K takým záverom dospela aj Európska nadácia pre zlepšenie pracovných a životných podmienok v prieskume v 16 európskych krajinách.

Pracovný čas sa v krajinách západnej Európy pohybuje mezi 35 až 40 hodinami týždenne. Z prieskumu Európskej nadácie však vyplýva že ľudia trávia v zamestnaní v priemere až o niekoľko hodín týždenne naviac.

Najpracovitejší sú Rakúšania, Nemci a Angličania, ktorí si uberajú zo svojho voľného času až šesť hodín týždenne navyše. Naopak Belgičania, Taliani či Portugalčania pracujú len tak dlho, ako musia, a radšej ani minútu navyše. Výnimkou z tejto vzorky sú šéfovia firiem. Najviac času z pracovného dňa strávia manažéri na schôdzach, a to takmer sto minút. Ďalšie stovky minút im zaberie telefonovanie, mailovanie či komunikácia s pracovníkmi.

SkryťVypnúť reklamu

Výsledkom podobného denného rytmu okrem iného je, že manažéri nemajú čas urobiť ani krok na vlastných nohách. Z prieskumu vyplýva, že polovica z nich za deň prejde menej ako tisíc metrov. (uj)

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  2. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  3. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  4. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  5. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  6. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  7. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  8. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  1. Stanovisko LESY Slovenskej republiky, š. p.
  2. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  3. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné?
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  5. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  6. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  7. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  8. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 14 567
  2. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 4 363
  3. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 3 760
  4. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné? 3 510
  5. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 3 023
  6. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo 2 845
  7. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 2 542
  8. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta 2 364
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu