SME
Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Koľko hodín denne pracovať je únosné pre náš organizmus?

Fyziológovia tvrdia, že človek je biologicky prispôsobený na to, aby intenzívne úsilie vyvíjal iba krátky čas a potom dlho odpočíval. Tak sme žili dlhé storočia. Práca ani spotreba neboli v centre ľudského života, prinajmenšom do začiatku priemyselnej ..

Sedavý spôsob života prináša množstvo zdravotných porúch - okrem srdcovocievnych ochorení, zvýšeného tlaku, cukrovky aj osteoporózu, chronické poruchy pohybového aparátu a bolesti chrbtice. Podľa prieskumu sa ľudia, ktorí trávia veľa hodín v práci, len veľmi málo hýbu. Až 65 percent žien a 47 percent mužov nemá žiadnu fyzickú aktivitu. ILUSTRAČNÉ FOTO - ARCHÍV SME

Fyziológovia tvrdia, že človek je biologicky prispôsobený na to, aby intenzívne úsilie vyvíjal iba krátky čas a potom dlho odpočíval. Tak sme žili dlhé storočia. Práca ani spotreba neboli v centre ľudského života, prinajmenšom do začiatku priemyselnej revolúcie. Koľko hodín denne môžeme efektívne pracovať a koľko naozaj naplno pracujeme z osemhodinového pracovného času?

Šesť, sedem?

"To je mimoriadne veľa," myslí si podnikový psychológ Ján Kožiar.

Jeremy Rifkin, významný americký ekonóm a politológ dokonca tvrdí, že ešte menej: "Priemerný šéf biznisu pracuje s najvyššou efektivitou maximálne štyri hodiny denne. Ale keď mu poviete, aby išiel po štyroch hodinách na prechádzku, do kina alebo domov, bude si myslieť, že sa ho chcete zbaviť. Ani vynikajúci manažéri nedokážu pochopiť, že ak ľudí nútia, aby pracovali desať hodín denne, vyhadzujú peniaze von oknom. Oveľa lepšie je poslať ich domov a na ich miesto posadiť oddýchnutých kolegov."

V Amerike niekoľko malých podnikov skrátilo pracovný čas zo štyridsať na tridsať hodín týždenne, pričom pracovníkov platili za štyridsať. Ani jeden podľa Rifkina na tom neprerobil. "Naopak, zarobili. Ľudia pracovali oveľa efektívnejšie a navyše, namiesto dvoch zaviedli na každom pracovisku štyri zmeny."

Manažéri urobia denne len pár krokov

Práca síce šľachtí človeka, ale väčšina ľudí by radšej trávila v zamestnaní menej času. K takým záverom dospela aj Európska nadácia pre zlepšenie pracovných a životných podmienok v prieskume v 16 európskych krajinách.

Pracovný čas sa v krajinách západnej Európy pohybuje mezi 35 až 40 hodinami týždenne. Z prieskumu Európskej nadácie však vyplýva že ľudia trávia v zamestnaní v priemere až o niekoľko hodín týždenne naviac.

Najpracovitejší sú Rakúšania, Nemci a Angličania, ktorí si uberajú zo svojho voľného času až šesť hodín týždenne navyše. Naopak Belgičania, Taliani či Portugalčania pracujú len tak dlho, ako musia, a radšej ani minútu navyše. Výnimkou z tejto vzorky sú šéfovia firiem. Najviac času z pracovného dňa strávia manažéri na schôdzach, a to takmer sto minút. Ďalšie stovky minút im zaberie telefonovanie, mailovanie či komunikácia s pracovníkmi.

Výsledkom podobného denného rytmu okrem iného je, že manažéri nemajú čas urobiť ani krok na vlastných nohách. Z prieskumu vyplýva, že polovica z nich za deň prejde menej ako tisíc metrov. (uj)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 34 725
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 33 721
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 12 928
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 876
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 595
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 458
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 859
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 589
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 534
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 461
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračná fotografia.

Denník SME odhadol, aký bude očkovací kalendár.

18 h
Plošné testovanie na Covid-19.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 233-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 894 obetí. Na Slovensku prebieha plošné testovanie.

6 h
DNES PÍŠE ELENA ELEKOVÁ

Na čom sa budeme smiať po pandémii

Elena Eleková

Som vďačná tým, ktorí nahrádzajú podráždenie a nenávisť radosťou.

20. jan