Koľko hodín denne pracovať je únosné pre náš organizmus?

Fyziológovia tvrdia, že človek je biologicky prispôsobený na to, aby intenzívne úsilie vyvíjal iba krátky čas a potom dlho odpočíval. Tak sme žili dlhé storočia. Práca ani spotreba neboli v centre ľudského života, prinajmenšom do začiatku priemyselnej ..

Sedavý spôsob života prináša množstvo zdravotných porúch - okrem srdcovocievnych ochorení, zvýšeného tlaku, cukrovky aj osteoporózu, chronické poruchy pohybového aparátu a bolesti chrbtice. Podľa prieskumu sa ľudia, ktorí trávia veľa hodín v práci, len veľmi málo hýbu. Až 65 percent žien a 47 percent mužov nemá žiadnu fyzickú aktivitu. ILUSTRAČNÉ FOTO - ARCHÍV SME

Fyziológovia tvrdia, že človek je biologicky prispôsobený na to, aby intenzívne úsilie vyvíjal iba krátky čas a potom dlho odpočíval. Tak sme žili dlhé storočia. Práca ani spotreba neboli v centre ľudského života, prinajmenšom do začiatku priemyselnej revolúcie. Koľko hodín denne môžeme efektívne pracovať a koľko naozaj naplno pracujeme z osemhodinového pracovného času?

Šesť, sedem?

"To je mimoriadne veľa," myslí si podnikový psychológ Ján Kožiar.

Jeremy Rifkin, významný americký ekonóm a politológ dokonca tvrdí, že ešte menej: "Priemerný šéf biznisu pracuje s najvyššou efektivitou maximálne štyri hodiny denne. Ale keď mu poviete, aby išiel po štyroch hodinách na prechádzku, do kina alebo domov, bude si myslieť, že sa ho chcete zbaviť. Ani vynikajúci manažéri nedokážu pochopiť, že ak ľudí nútia, aby pracovali desať hodín denne, vyhadzujú peniaze von oknom. Oveľa lepšie je poslať ich domov a na ich miesto posadiť oddýchnutých kolegov."

V Amerike niekoľko malých podnikov skrátilo pracovný čas zo štyridsať na tridsať hodín týždenne, pričom pracovníkov platili za štyridsať. Ani jeden podľa Rifkina na tom neprerobil. "Naopak, zarobili. Ľudia pracovali oveľa efektívnejšie a navyše, namiesto dvoch zaviedli na každom pracovisku štyri zmeny."

Manažéri urobia denne len pár krokov

Práca síce šľachtí človeka, ale väčšina ľudí by radšej trávila v zamestnaní menej času. K takým záverom dospela aj Európska nadácia pre zlepšenie pracovných a životných podmienok v prieskume v 16 európskych krajinách.

Pracovný čas sa v krajinách západnej Európy pohybuje mezi 35 až 40 hodinami týždenne. Z prieskumu Európskej nadácie však vyplýva že ľudia trávia v zamestnaní v priemere až o niekoľko hodín týždenne naviac.

Najpracovitejší sú Rakúšania, Nemci a Angličania, ktorí si uberajú zo svojho voľného času až šesť hodín týždenne navyše. Naopak Belgičania, Taliani či Portugalčania pracujú len tak dlho, ako musia, a radšej ani minútu navyše. Výnimkou z tejto vzorky sú šéfovia firiem. Najviac času z pracovného dňa strávia manažéri na schôdzach, a to takmer sto minút. Ďalšie stovky minút im zaberie telefonovanie, mailovanie či komunikácia s pracovníkmi.

Výsledkom podobného denného rytmu okrem iného je, že manažéri nemajú čas urobiť ani krok na vlastných nohách. Z prieskumu vyplýva, že polovica z nich za deň prejde menej ako tisíc metrov. (uj)

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  4. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  5. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  6. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  7. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  8. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  9. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  10. Investment Advisory Guide for Slovakia
  1. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 28 121
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 21 543
  3. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 20 651
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 18 893
  5. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 13 769
  6. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 13 219
  7. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 10 691
  8. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 6 834
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 6 749
  10. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 6 660