Ak máte problémy zaspať, skúste každý deň pred spaním tento jednoduchý cvik.
4. feb 2005 o 0:00
Položte sa na nie veľmi mäkkú podložku. Pokrčte nohy, ruky položte na kolená a stehná pritiahnite k bruchu. Asi minútu sa kolíšte doprava a doľava. Nohy opäť natiahnite, ruky majte pozdĺž tela.
Päť ráz sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite. Pri výdychu zľahka zdvihnite pravú ruku, vydržte dva nádychy a výdychy a nechajte ruku klesnúť. Opakujte tri razy, potom to isté ľavou rukou.
Mistríkovo rozhodnutie ocenil aj prezident Kiska a tiež podporil Čaputovú.
Po dvadsiatich rokoch môže prvé kolo vyhrať blok mimo Smeru a HZDS.
Zaboduje priestorom aj bohatou výbavou.
Ako sa po svadbe častejšie milovať?
Bieliace prostriedky nekupujte online.
Bolesti sa pacient nemusí báť.
Vedci skúmajú zdravotné riziká.
Diétu porovnali so západnou stravou.
Operácia závisí od stupňa skoliózy.
