Z monitoru oslepnete a mrkva vás spasí. Päť mýtov o očiach

Harvardskí lekári reagujú na najrozšírenejšie mýty o zraku.

(Zdroj: Pixabay)

Je prirodzené, že sa ľudia o zrak boja, pre mnohých predstavuje najpodstatnejší z piatich ľudských zmyslov. Je prirodzené, že ľudia sa v snahe pochopiť, ako si túto cennú schopnosť uchrániť, uchýlili k neprimeraným zjednodušeniam.

Na najrozšírenejšie mýty a polopravdy zareagovali na svojej webstránke zdravotnícki experti Harvardovej univerzity.

Článok pokračuje pod video reklamou

Čítanie v šere poškodí zrak

Nezničí, vaše oči sa len rýchlejšie unavia. Najvhodnejší spôsob, ako si osvetliť čítaný text, je svietiť priamo na stránku, nie poza plece. Ideálna je stolová lampa s matným tienidlom.

Očiam najviac prospieva jedenie mrkvy

Vitamín A, ktorý mrkva obsahuje, skutočne očiam prospieva. Avšak ešte lepšie je čerstvé ovocie a tmavá listová zelenina, ktorá obsahuje viac vitamínov s antioxidačnými účinkami, a síce vitamíny C a E.

Antioxidanty pomáhajú chrániť oči dokonca aj pred šedým zákalom a degeneráciou, ktorá súvisí s vekom. Ďalekozrakosť ani krátkozrakosť však nezastavia, ani neopravia.

Prečítajte si tiež: Mýty a povery v starostlivosti o zuby

Nie je dobré neustále nosiť šošovky alebo okuliare

Ak pomôcky potrebujete, noste ich. Bez nich si oči nielen neoddýchnu, ale sa dokonca skôr unavia. Zrak však chýbajúce okuliare či šošovky samy o sebe nezhoršia, ani nezničia.

Vďaka cvikom očí budete okuliare potrebovať neskôr

Samotné cvičenie oči nezlepší, ani nezachráni. Zrak závisí od mnohých faktorov, vrátane tvaru očnej buľvy, či stavu jej tkanív, ktoré cvičeniami nedokážete výrazne zmeniť.

Očiam škodí celodenné pozeranie na monitor

Celodenná práca pri počítači zrak nezničí, ale značne unaví. Ľudia, ktorí strávia pri monitore celé hodiny, zabúdajú žmurkať, oči vysychajú. Očiam pomôže, ak zmiernite jas obrazovky, necháte ich každých 20 minút oddýchnuť a vedome sa budete snažiť žmurkať častejšie.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Bardejov by mal byť konečne nezávislý
  2. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom
  3. Zuzana Žirková: Šport v meste je v polčase rozpadu
  4. Netrestajme tých, čo mestu šetria čas a peniaze
  5. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti
  6. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká
  7. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu
  8. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  9. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  10. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  1. Virtuálne sídlo v Bratislave
  2. Dovolenka snov či chladnička plná jedla? Oslavujte s BILLA
  3. Bardejov by mal byť konečne nezávislý
  4. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom
  5. Zuzana Žirková: Šport v meste je v polčase rozpadu
  6. Čo nemôžete zaregistrovať ako ochrannú známku?
  7. Potrebujete ochrannú známku pre Váš produkt ?
  8. Netrestajme tých, čo mestu šetria čas a peniaze
  9. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu
  10. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká
  1. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu 16 818
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 12 975
  3. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si? 12 483
  4. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's? 9 724
  5. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite 8 597
  6. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno 8 591
  7. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu? 7 202
  8. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti 6 004
  9. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom 5 551
  10. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára! 4 946

Téma: Zrak


Článok je zaradený aj do ďalších tém Antioxidanty, Spánok a únava, Oči a zrak

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Triasli sa pred ním vrahovia a páchatelia sa šli radšej sami prihlásiť

Vrahovia a zlodejíčkovia sa šli radšej sami udať.

SVET

Štát zabil novinára. Nitky vedú k princovi

Saudská Arábia priznala, že Chášukdží je mŕtvy.

Neprehliadnite tiež