Z monitoru oslepnete a mrkva vás spasí. Päť mýtov o očiach

Harvardskí lekári reagujú na najrozšírenejšie mýty o zraku.

(Zdroj: Pixabay)

Je prirodzené, že sa ľudia o zrak boja, pre mnohých predstavuje najpodstatnejší z piatich ľudských zmyslov. Je prirodzené, že ľudia sa v snahe pochopiť, ako si túto cennú schopnosť uchrániť, uchýlili k neprimeraným zjednodušeniam.

Na najrozšírenejšie mýty a polopravdy zareagovali na svojej webstránke zdravotnícki experti Harvardovej univerzity.

Článok pokračuje pod video reklamou

Čítanie v šere poškodí zrak

Nezničí, vaše oči sa len rýchlejšie unavia. Najvhodnejší spôsob, ako si osvetliť čítaný text, je svietiť priamo na stránku, nie poza plece. Ideálna je stolová lampa s matným tienidlom.

Očiam najviac prospieva jedenie mrkvy

Vitamín A, ktorý mrkva obsahuje, skutočne očiam prospieva. Avšak ešte lepšie je čerstvé ovocie a tmavá listová zelenina, ktorá obsahuje viac vitamínov s antioxidačnými účinkami, a síce vitamíny C a E.

Antioxidanty pomáhajú chrániť oči dokonca aj pred šedým zákalom a degeneráciou, ktorá súvisí s vekom. Ďalekozrakosť ani krátkozrakosť však nezastavia, ani neopravia.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Mýty a povery v starostlivosti o zuby

Nie je dobré neustále nosiť šošovky alebo okuliare

Ak pomôcky potrebujete, noste ich. Bez nich si oči nielen neoddýchnu, ale sa dokonca skôr unavia. Zrak však chýbajúce okuliare či šošovky samy o sebe nezhoršia, ani nezničia.

Vďaka cvikom očí budete okuliare potrebovať neskôr

Samotné cvičenie oči nezlepší, ani nezachráni. Zrak závisí od mnohých faktorov, vrátane tvaru očnej buľvy, či stavu jej tkanív, ktoré cvičeniami nedokážete výrazne zmeniť.

Očiam škodí celodenné pozeranie na monitor

Celodenná práca pri počítači zrak nezničí, ale značne unaví. Ľudia, ktorí strávia pri monitore celé hodiny, zabúdajú žmurkať, oči vysychajú. Očiam pomôže, ak zmiernite jas obrazovky, necháte ich každých 20 minút oddýchnuť a vedome sa budete snažiť žmurkať častejšie.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
  2. Ak Vás nikdy nič nebolelo, nestrácajte čas čítaním tohto článku!
  3. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  4. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  5. Talent - vzdelanie - úspech
  6. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  7. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  8. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  9. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  10. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  1. Zastrašovanie od majiteľov hotela Danube nehoráznosťou!
  2. Naše finančné družstvo - postoj člena vyjadrený básňou
  3. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  4. Chceme, aby mali naši zákazníci z nakupovania zážitok
  5. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  6. Depresia. Kedy ju treba liečiť?
  7. Bratislavčania môžu žiadať príspevok na polopodzemné kontajnery
  8. Mototechna predala za päť rokov už 40 tisíc áut
  9. HubHub spája sily s Neulogy
  10. Na SPU v Nitre vznikla Konfuciova trieda
  1. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 22 699
  2. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 12 654
  3. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc 9 580
  4. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno? 8 799
  5. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 6 800
  6. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 5 594
  7. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 5 214
  8. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu 5 021
  9. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 4 830
  10. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk 3 435

Téma: Zrak


Článok je zaradený aj do ďalších tém Spánok a únava, Oči a zrak

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Chaos, vojna, blahobyt? Čo by sa dialo, ak by komunistom puč nevyšiel

Pred sedemdesiatimi rokmi sa v Československu diali prelomové udalosti, ktoré formovali verejný život viac ako 40 rokov.

KOMENTÁRE

Danko si znova koleduje

Netreba pochybovať, že Dankova partia lezie na nervy všetkým zúčastneným.

PLUS

Aký je život s ľuďmi, ktorí trpia Alzheimerovou chorobou?

Pochopí len ten, kto to zažil, hovorí pán Dušan, ktorý opatruje chorú manželku.

Neprehliadnite tiež

Mieša hrušky s jablkami. Prečo BMI nemusí odhaliť nadváhu

Rozloženie nabytočného tuku je dôležitejšie ako BMI.

Ako zastaviť tečúci nos. Recepty, ktoré podporuje veda

Štyri osvedčené spôsoby, ako sa čo najrýchlejšie zbaviť nádchy.

Špinavé hneď po umytí. Sušenie rúk nemusí byť hygienické

Sušič môže na ruky naniesť kolónie baktérií.