SME
Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky

Za nočné návštevy toalety môže podľa vedcov solenie

Lekári odporúčali piť večer menej tekutín, zlepšenie však priniesla jednoduchá diéta.

Nočnému nutkaniu močiť možno zabrániť nižším príjmom soli.Nočnému nutkaniu močiť možno zabrániť nižším príjmom soli. (Zdroj: Flickr/cc/bark)

BRATISLAVA. Ľudia, ktorí sa v noci budia s nutkaním ísť na toaletu by mali znížiť príjem soli v potrave. Vyplýva to zo zistení výskumníkov Univerzity v Nagasaki, ktoré prezentovali na Európskom sneme urológov v Londýne.

V štúdii, ktorú publikoval International Journal of Urology, vedci skúmali návyky 300 dobrovoľníkov. Zamerali sa na ľudí, ktorí mali problémy so spánkom a zároveň mali vyšší príjem soli v potrave.

Počas nasledujúcich troch mesiacov si mali množstvo soli systematicky znížiť - z približne 10 gramov na 8 gramov denne. Nutkanie močiť sa vďaka diéte znížilo, v priemere dve návštevy toalety sa podarilo zredukovať na jednu. Častá potreba močenia sa znížila aj v priebehu dňa, čím sa podľa dobrovoľníkov zlepšila kvalita ich života.

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Dennú dávku soli môžete prekročiť už raňajkami Čítajte 

Súvislosť množstva soli v potrave a častejšieho močenia sa potvrdila aj na kontrolnej vzorke zvyšných 98 dobrovoľníkov, ktorí naopak svoj príjem soli v strave zvýšili. Z viac než 9 gramov zvýšili prídel na 11 gramov. Z dvoch nočných návštev toalety priemer vzrástol na tri.

Ide o prvú štúdiu, ktorá skúma priamy efekt solenia na frekvenciu návštev toalety. V minulosti sa lekári zameriavali najmä na príjem tekutín pred spaním.

„Pacienti by si vďaka týmto zisteniam mohli pomocou jednoduchej zmeny v stravovaní významne zlepšiť kvalitu života,“ hovorí v tlačovej správe autor štúdie Matsuo Tomohiro. Nočné nutkanie močiť, takzvaná nocturia, postihuje najmä ľudí vo veku nad 60 rokov.

DOI: 10.1111/iju.13321

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  1. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  2. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  3. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  4. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  5. Magazín SME Ženy už v predaji
  6. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  7. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  8. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  9. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  10. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 36 925
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 25 062
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 17 816
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 726
  5. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 706
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 16 557
  7. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 13 110
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 493
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 289
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 110
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Stravovanie

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Spánok a únava, Zdravá strava, Zdravie seniorov, Diéty
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kam ísť na test, čo s pozitívnymi a čo bude s netestovanými? (otázky a odpovede)

Certifikát z plošného testovania na Covid-19 je vstupenkou do obchodov.

Pri plošnom testovaní sa využívajú antigénové testy.
Ilustračné foto.
Píše Juraj Buzalka

S tyčinkou v nose tvoríme históriu

Politické spoločenstvo sa deje prostredníctvom rituálov.

Ilustračné foto.
Leonardo DiCaprio