Článok pokračuje pod video reklamou
BRATISLAVA. Stojíte bezradne v kuchyni, alebo pri regáli s cukrovinkami, a neviete, čo zjesť skôr. Chuť na sladké je neúprosná.
Ak podľahnete nutkaniu maškrtiť, je pravdepodobné, že sa vám nepodarí zastaviť včas.
Záchvatové jedenie sladkostí a cukroviniek môže mať omnoho vážnejšie dôsledky, než pár nadbytočných kalórií. V prípade, že k maškrteniu dochádza opakovane, človeku hrozí nadváha, alebo obezita.
Prečítajte si tiež: Rozhodne spoločnosť, aj chuť jedla. Prečo sa nevedomky prejedáme
Zvyšuje sa tiež riziko vzniku cukrovky 2. typu, ochorení srdca, niektorých druhov rakoviny, ako aj vysokého krvného tlaku a zvýšenej hladiny cholesterolu.
Pre tých, ktorí nedokážu s chuťou na sladké bojovať, existuje medzi maškrtením a odriekaním aj zlatá stredná cesta.
Správny výber potravín totiž dokáže uspokojiť apetít a zároveň obmedziť škody, ktoré by boli napáchali priemyselné sladkosti.
DOI: 10.1038/srep23625
DOI: 10.1002/14651858.CD008893.pub3
DOI: 10.3390/healthcare4030069
DOI: 10.1111/apt.12913
