SME
Utorok, 22. október, 2019 | Meniny má Sergej

Čo je severská diéta a prečo sa ju oplatí vyskúšať?

Prečo je severská diéta podobne zdravá, ako stredomorská.

Ryby a celozrnné pečivo majú sú v severskej strave dôležité miesto.Ryby a celozrnné pečivo majú sú v severskej strave dôležité miesto.(Zdroj: pxhere.com)

BRATISLAVA. Čerstvé ovocie, zelenina, celozrnné potraviny a olivový olej. Tradičná stredomorská strava spĺňa všetky predpoklady, vďaka ktorým môže človek prežiť dlhší a zdravší život.

Stredomorskú diétu spojili desiatky vedeckých štúdií s nižším výskytom kardiovaskulárnych ochorení, rakoviny, cukrovky 2. typu, ako aj so zníženým rizikom Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby.

Existuje však aj iný model stravovania, ktorý sprevádzajú podobné zdravotné benefity. Ak vás neoslovila španielska, talianska, či grécka kuchyňa, no túžite po pevnom zdraví, vyskúšajte severskú diétu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Rozdiel medzi severskou od stredomorskou diétou

Severská strava má s uznávanou stredomorskou diétou spoločných viacero charakteristík. Základným rysom oboch zdravých modelov stravovania je totiž dôraz na potraviny, ktoré sú sezónne a typické pre tamojší región.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5CN7 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5CN7 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  2. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  3. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  4. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  5. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  6. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  7. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  8. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  9. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  10. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  1. Zdravotné stoličky Adaptic sú v predaji tiež na Slovensku
  2. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  3. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  4. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  5. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  6. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  9. Levanduľa pre zamestnancov
  10. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 17 655
  2. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 12 050
  3. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 11 164
  4. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 9 445
  5. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 8 752
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 7 464
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 6 396
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 5 887
  9. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu 5 570
  10. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 5 512

Téma: Stravovanie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Diéty, Zdravá strava, Morské živočíchy, Choroba srdca

Hlavné správy zo Sme.sk

Sudcovia Najvyššieho súdu žiadajú Urbancovú, aby odstúpila. Pre Kočnera

Vyplynuli podozrenia, že podpredsedníčka Najvyššieho súdu zneužívala svoju funkciu.

Jarmila Urbancová.
Autorská strana Sone Jánošovej

Stať sa matkou neznamená len vypudiť jedného človeka z útrob druhého

Pôrodnice sú miesta poslušnosti.

Ilustračné foto.
Cynická obluda

Skvelý deň pre spravodlivosť

Za svoju dlhú prokurátorskú prax nebolo veľa dní, keď by Dobroslav Trnka spravil toľko pre boj proti zločinu, ako včera.

Pažinková kedysi strihala slávnostné pásky s Rašim, Ficom a Paškom.