Prváka môže bolieť hlávka od chrbtice, vysvetľuje ortopedička

Ako deťom vybrať tašku, prezúvky a stôl.

Ortopédka Blažena Brozmanová, CSc. (Zdroj: SME - GABRIEL KUCHTA)
Článok pokračuje pod video reklamou

Písací stôl, školská taška, tenisky na telesnú výchovu. Rodičov čaká pred začiatkom školského roka turné po obchodoch. Ako sa zorientovať na trhu, radí ortopédka BLAŽENA BROZMANOVÁ z Národného ústavu detských chorôb s poliklinikou v Bratislave.

Začnime od písacieho stola a stoličky pre školáka. Ako vybrať tie najvhodnejšie?

Prečítajte si tiež: Opustení a nepripravení. Čo stresuje čerstvých prvákov

"Rodičia prváčika nekupujú pracovný stôl na jeden rok, mal by vydržať aspoň v mladšom školskom veku. Podstatné je výškovo prispôsobiť stoličku k stolíku. Stolička by mala byť taká, aby sa dieťa mohlo aj pevne oprieť chrbátikom a aby súčasne nohy dosahovali na zem.

Sedieť by dieťa malo tak, aby trup bol približne v pravom uhle oproti stehnám, stehná mierne od seba, kolená v pravom uhle. Chodidlá by sa mali dotýkať zeme a opierať sa o podložku."

Takže dieťa musí mať aspoň takú vysokú stoličku, aby nehompáľalo nohami vo vzduchu?

"Áno, nesmie hompáľať nohami, potom je nestabilné, skôr sa unaví a sústredí sa na iné veci, nie na prácu. Súčasne má sedieť tak, aby malo pracovný priestor priamo pred sebou. Aby sa nestalo, že klávesnicu počítača má pred sebou a rukou píše niekde bokom do jednej strany. Hlávka nesmie byť príliš predklonená. Pri väčších deťoch, ktoré už pracujú na počítači, platí, že by nemali pozerať prudko dohora, ale mierne nadol. A veľmi dôležité je robiť si prestávky pri práci."

Prečo?

"Treba si uvedomiť, že dieťa medzi škôlkou a školou prešlo z mnohých pohybových aktivít na úplne iný režim, keď sa od neho čaká povedzme štyri hodiny sedieť v pokoji. Čiže aj písanie úloh by nemalo byť načasované hneď po príchode zo školy. Dieťa by malo mať čas na pohyb, aby sa ponaťahovalo, aby si chrbátik oddýchol. Aj pri učení by mal rodič umožniť striedať polohy. Žiadne nepohneš sa, kým nedokončíš prácu."

Sú vhodné pre školákov stoly, na ktorých sa dá nastaviť výška, prípadne aj sklon pracovnej dosky?

"Aj školské lavice boli v minulosti mierne naklonené, ale teraz bývajú obyčajne rovné. Dobré je vytvoriť podobné podmienky v škole aj doma. Mierny sklon nie je na škodu, ale v zásade je praktickejšia rovná podložka, z ktorej nepadajú predmety. Na čítanie je dobrý mierny sklon. Na to stačí podložka na knihu, aby dieťa nemuselo skláňať hlavu."

Veľmi vychytené sú takzvané trip trap stoličky, ktoré vraj rastú s dieťaťom. Je vhodné postaviť takúto stoličku k písaciemu stolu?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5GJM na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5GJM na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  3. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  4. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  5. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  6. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  7. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  8. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  9. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  10. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  1. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  2. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  3. Sieť prevádzok STOP SHOP obchodov má už 80 pobočiek
  4. Rozdiel medzi Dič a Ič dph
  5. Ekonomická diplomacia Indonézie
  6. Ako si vieme zabezpečiť štedrý a spokojný dôchodok?
  7. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  8. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  9. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  10. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 33 180
  2. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 26 472
  3. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 24 336
  4. Platíte si poistenie domova zbytočne? 16 155
  5. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle 9 690
  6. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 7 406
  7. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 4 727
  8. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 4 316
  9. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 4 308
  10. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 3 707

Téma: Chrbtica


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Maďarič tvrdí, že Fico poprel byt na Vazovovej. V Smere o tom nevedia

Fico podľa Maďariča povedal, že v byte nebol.

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Môže spôsobiť Dankova rigorózna práca koniec koalície?

Na vyvodenie dôsledkov už vyzývajú aj koaliční partneri.

KOMENTÁRE

Slobodu nestači vdychovať ako paru v saune

Čo všetko sme nevedeli o našej slobode

Neprehliadnite tiež

Čo môže rýchlosť chôdze prezradiť o vašom zdraví

Štúdia opisuje nový ukazovateľ zdravia.

Potraviny, ktoré vám pomôžu znížiť cholesterol

Potraviny účinkujú rôznymi spôsobmi.