Prváka môže bolieť hlávka od chrbtice, vysvetľuje ortopedička

Ako deťom vybrať tašku, prezúvky a stôl.

Ortopédka Blažena Brozmanová, CSc. Ortopédka Blažena Brozmanová, CSc. (Zdroj: SME - GABRIEL KUCHTA)
Článok pokračuje pod video reklamou

Písací stôl, školská taška, tenisky na telesnú výchovu. Rodičov čaká pred začiatkom školského roka turné po obchodoch. Ako sa zorientovať na trhu, radí ortopédka BLAŽENA BROZMANOVÁ z Národného ústavu detských chorôb s poliklinikou v Bratislave.

Začnime od písacieho stola a stoličky pre školáka. Ako vybrať tie najvhodnejšie?

Prečítajte si tiež: Opustení a nepripravení. Čo stresuje čerstvých prvákov

"Rodičia prváčika nekupujú pracovný stôl na jeden rok, mal by vydržať aspoň v mladšom školskom veku. Podstatné je výškovo prispôsobiť stoličku k stolíku. Stolička by mala byť taká, aby sa dieťa mohlo aj pevne oprieť chrbátikom a aby súčasne nohy dosahovali na zem.

Sedieť by dieťa malo tak, aby trup bol približne v pravom uhle oproti stehnám, stehná mierne od seba, kolená v pravom uhle. Chodidlá by sa mali dotýkať zeme a opierať sa o podložku."

Takže dieťa musí mať aspoň takú vysokú stoličku, aby nehompáľalo nohami vo vzduchu?

"Áno, nesmie hompáľať nohami, potom je nestabilné, skôr sa unaví a sústredí sa na iné veci, nie na prácu. Súčasne má sedieť tak, aby malo pracovný priestor priamo pred sebou. Aby sa nestalo, že klávesnicu počítača má pred sebou a rukou píše niekde bokom do jednej strany. Hlávka nesmie byť príliš predklonená. Pri väčších deťoch, ktoré už pracujú na počítači, platí, že by nemali pozerať prudko dohora, ale mierne nadol. A veľmi dôležité je robiť si prestávky pri práci."

Prečo?

"Treba si uvedomiť, že dieťa medzi škôlkou a školou prešlo z mnohých pohybových aktivít na úplne iný režim, keď sa od neho čaká povedzme štyri hodiny sedieť v pokoji. Čiže aj písanie úloh by nemalo byť načasované hneď po príchode zo školy. Dieťa by malo mať čas na pohyb, aby sa ponaťahovalo, aby si chrbátik oddýchol. Aj pri učení by mal rodič umožniť striedať polohy. Žiadne nepohneš sa, kým nedokončíš prácu."

Sú vhodné pre školákov stoly, na ktorých sa dá nastaviť výška, prípadne aj sklon pracovnej dosky?

"Aj školské lavice boli v minulosti mierne naklonené, ale teraz bývajú obyčajne rovné. Dobré je vytvoriť podobné podmienky v škole aj doma. Mierny sklon nie je na škodu, ale v zásade je praktickejšia rovná podložka, z ktorej nepadajú predmety. Na čítanie je dobrý mierny sklon. Na to stačí podložka na knihu, aby dieťa nemuselo skláňať hlavu."

Veľmi vychytené sú takzvané trip trap stoličky, ktoré vraj rastú s dieťaťom. Je vhodné postaviť takúto stoličku k písaciemu stolu?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5GJM na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5GJM na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  4. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  2. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  3. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  4. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  5. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  6. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  8. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  9. Investment Advisory Guide for Slovakia
  10. Ako naučiť vaše deti správne zaobchádzať s peniazmi?
  1. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 27 380
  2. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 21 972
  3. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 20 568
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 14 643
  5. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 13 408
  6. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 11 760
  7. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 10 149
  8. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 8 597
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 7 140
  10. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 6 980

Téma: Chrbtica


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Mistrík odstúpil z prezidentského súboja, podporil Čaputovú

Mistríkovo rozhodnutie ocenil aj prezident Kiska a tiež podporil Čaputovú.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Toto by Čaputová nemala zahodiť

Po dvadsiatich rokoch môže prvé kolo vyhrať blok mimo Smeru a HZDS.

AUTO

Prichádza malé SUV Škoda Kamiq. Aké sú naše prvé dojmy?

Zaboduje priestorom aj bohatou výbavou.

Neprehliadnite tiež

Záchvat paniky môže vzniknúť pre nahromadený stres.
Ministerka zdravotníctva Andrea Kalavská.
Ilustračné foto.
Bielenie zubov je lepšie prenechať odborníkom.
Lekár manévruje endoskop, aby prešiel celým črevom pacienta.