Vedci zisťovali, v ktorú časť dňa spálite najviac kalórií

Biologický a skutočný čas sa líšia.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia.(Zdroj: unsplash.com/Gregory Pappas)
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Váš metabolizmus sa v priebehu dňa mení. Nová štúdia naznačuje, že v priebehu 24 hodín prechádza rozličnými cyklami, ktoré sa odvíjajú od vašich vnútorných hodín.

Prečítajte si tiež: Prečo sa články o nakopnutí metabolizmu mýlia?

Z výskumu, ktorý uverejnil časopis Current Biology napríklad vyplýva, že pri pokojnom sedení v dopoludňajších hodinách zrejme pasívne spálite o desať percent menej kalórií, než posedávaním v neskorých popoludňajších a podvečerných hodinách.

Biologické dopoludnie podľa vnútorných hodín sa však nemusí zhodovať s tým, ktoré ukazujú ručičky na ciferníku hodín.

Každý spaľuje energiu odlišne

Telo neustále spotrebúva kalórie. Deje sa tak bez ohľadu na to, či sa človek aktívne hýbe, alebo spí.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5MED na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5MED na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  2. Štefánka by Pulitzer
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  5. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  6. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  7. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  8. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  9. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  10. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  1. Na Slovensku sa vydáva najviac učiteľských preukazov
  2. Prihlásili ste sa ako dobrovoľník na Olympiádu v Tokiu?
  3. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  4. Štefánka by Pulitzer
  5. Počuli ste už o integrovane pestovanej zelenine?
  6. Konferencia - EU support for research
  7. Slovensko má zasiahnuť robotizácia
  8. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  9. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  10. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 24 649
  2. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 19 555
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť 7 065
  4. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 6 982
  5. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 6 816
  6. Štefánka by Pulitzer 5 450
  7. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri? 5 335
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 3 439
  9. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a. 3 297
  10. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 2 957