BRATISLAVA. Vyfajčili ste za posledných dvadsať rokov asi škatuľku cigariet denne? Ak áno, pravdepodobne patríte medzi sedemdesiat percent ľudí, ktorých postihne srdcovo-cievna príhoda.
Hoci štatistika nie je na vašej strane, riziko životunebezpečného ochorenia ešte môžete podstatne znížiť.
Dokazuje to rozsiahla analýza Medicínskeho centra Vanderbiltovej univerzity v Nashville.
Kedy sa zotaví srdce a cievy?
Výskumníci zisťovali, ako rýchlo - respektíve pomaly - sa dokážu zotaviť cievy a srdce bývalých fajčiarov.
Dlhoročná štúdia porovnáva kardiovaskulárne zdravie ľudí, ktorí roky fajčia, s tými, čo skoncovali s cigaretami, a s ľuďmi, ktorí nikdy nefajčili.
Prečo sa vám oplatí skoncovať s cigaretami Čítajte Vedci zistili, že ľuďom, ktorí prestali fajčiť, kleslo riziko vzniku ochorení srdca a ciev po piatich rokoch o 38 percent.
Úplné zotavenie si však žiada čas.
Bývalí fajčiari sa svojím kardiovaskulárnym zdravím dostali na úroveň celoživotných nefajčiarov až po šestnástich rokoch.
Časový rámec zotavenia je tak omnoho dlhší, než sa pôvodne odhadovalo.
Z analýzy jednoznačne vyplýva, že pokiaľ ide o prevenciu srdcového infarktu či mozgovej mŕtvice, s fajčením treba skoncovať okamžite.
Ľudí sledovali vyše dvadsať rokov
Už staršie štúdie ukázali, že riziko kardiovaskulárnych ochorení u bývalých fajčiarov postupne klesá.
Väčšinou však sledovali relatívne malý počet dobrovoľníkov a po rokoch už vedci neskontrolovali, či dobrovoľníci opäť nepodľahli závislosti.
Americkí výskumníci tentoraz využili údaje zhruba deväťtisíc ľudí.
Nikto z nich nemal na začiatku štúdie žiadne príznaky srdcovo-cievnych ochorení a každého účastníka sledovali v priemere 27 rokov.
Vo výsledkoch analýzy vedci zohľadnili aj ďalšie dôležité faktory, ktoré môžu ovplyvniť stav srdca a ciev.
Patria medzi ne premenné ako pohlavie, vek, vzdelanie, rok narodenia, vysoký krvný tlak, cukrovka, hladiny cholesterolu, BMI či pitie alkoholu.
Prestať fajčiť je mimoriadne náročné.
Ak sa však úspešne popasujete s abstinenčnými príznakmi a závislosti opäť nepodľahnete, týždne až mesiace trápenia sa vám spravidla navrátia v podobe pevnejšieho zdravia.
