SME

S fajčením skoncujte ihneď. Ako dlho potrvá, kým sa zotaví vaše srdce a cievy?

Prečo ihneď skončiť s fajčením.

Srdce a cievy sa z fajčenia zotavujú roky.Srdce a cievy sa z fajčenia zotavujú roky. (Zdroj: unsplash.com/Mathew MacQuarrie)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Vyfajčili ste za posledných dvadsať rokov asi škatuľku cigariet denne? Ak áno, pravdepodobne patríte medzi sedemdesiat percent ľudí, ktorých postihne srdcovo-cievna príhoda.

Hoci štatistika nie je na vašej strane, riziko životunebezpečného ochorenia ešte môžete podstatne znížiť.

Dokazuje to rozsiahla analýza Medicínskeho centra Vanderbiltovej univerzity v Nashville.

Kedy sa zotaví srdce a cievy?

Výskumníci zisťovali, ako rýchlo - respektíve pomaly - sa dokážu zotaviť cievy a srdce bývalých fajčiarov.

SkryťVypnúť reklamu

Dlhoročná štúdia porovnáva kardiovaskulárne zdravie ľudí, ktorí roky fajčia, s tými, čo skoncovali s cigaretami, a s ľuďmi, ktorí nikdy nefajčili.

Prečítajte si tiež: Prečo sa vám oplatí skoncovať s cigaretami Čítajte 

Vedci zistili, že ľuďom, ktorí prestali fajčiť, kleslo riziko vzniku ochorení srdca a ciev po piatich rokoch o 38 percent.

Úplné zotavenie si však žiada čas.

Bývalí fajčiari sa svojím kardiovaskulárnym zdravím dostali na úroveň celoživotných nefajčiarov až po šestnástich rokoch.

Časový rámec zotavenia je tak omnoho dlhší, než sa pôvodne odhadovalo.

Z analýzy jednoznačne vyplýva, že pokiaľ ide o prevenciu srdcového infarktu či mozgovej mŕtvice, s fajčením treba skoncovať okamžite.

Ľudí sledovali vyše dvadsať rokov

Už staršie štúdie ukázali, že riziko kardiovaskulárnych ochorení u bývalých fajčiarov postupne klesá.

SkryťVypnúť reklamu

Väčšinou však sledovali relatívne malý počet dobrovoľníkov a po rokoch už vedci neskontrolovali, či dobrovoľníci opäť nepodľahli závislosti.

Americkí výskumníci tentoraz využili údaje zhruba deväťtisíc ľudí.

Nikto z nich nemal na začiatku štúdie žiadne príznaky srdcovo-cievnych ochorení a každého účastníka sledovali v priemere 27 rokov.

Vo výsledkoch analýzy vedci zohľadnili aj ďalšie dôležité faktory, ktoré môžu ovplyvniť stav srdca a ciev.

Patria medzi ne premenné ako pohlavie, vek, vzdelanie, rok narodenia, vysoký krvný tlak, cukrovka, hladiny cholesterolu, BMI či pitie alkoholu.

Prestať fajčiť je mimoriadne náročné.

Ak sa však úspešne popasujete s abstinenčnými príznakmi a závislosti opäť nepodľahnete, týždne až mesiace trápenia sa vám spravidla navrátia v podobe pevnejšieho zdravia.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Ale že brutálny hráčsky notebook
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Priesady ako zo škatuľky
  6. Chceš vlastniť nový Galaxy S24, vyskúšaj ho vďaka Try Galaxy?
  7. Každý piaty zomrie
  8. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých
  1. Na zdraví záleží
  2. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  3. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  4. Jar bez únavy: Aktívny životný štýl ako liek
  5. Rozbieha sa online súboj o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  6. Súťaž Fénix – Kultúrna pamiatka roka štartuje online hlasovanie
  7. Štartuje online hlasovanie o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  8. Slováci hlasujú online za najkrajšiu obnovenú pamiatku
  1. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých 12 155
  2. Každý piaty zomrie 8 906
  3. Budúcnosť VÚSCH je v špičkovej medicíne a spokojnosti pacientov 8 775
  4. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? 7 808
  5. Devínska Kobyla teraz 6x dobrodružnejšia: Tipy, čo neprehliadnuť 3 801
  6. Trúfame si pristáť s lietadlom, ale na toto nám odvaha chýba 3 733
  7. Značka Cupra má na Slovensku už šesť nových Cupra garáží 3 509
  8. Ako sporiť na dôchodok? Radí odborník 2 853
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu