SME
Pondelok, 21. október, 2019 | Meniny má Uršuľa

Neplodnosť, boľavý chrbát či kŕčové žily. Škodíte si, ak sedíte s prekríženými nohami?

Prekrížené nohy môžu zvýšiť tlak.

Účinky sedenia s prekríženými nohami sledovalo viacero štúdií.Účinky sedenia s prekríženými nohami sledovalo viacero štúdií.(Zdroj: unsplash.com/Djim Loic)
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. V akej polohe sa práve nachádzate? V sede sú pre mnohých mimoriadne pohodlné prekrížené nohy. A keďže zvýrazňujú líniu nôh, môžu byť zároveň zdrojom sebavedomia.

Sedenie s prekríženými nohami však sprevádza mnoho medicínskych mýtov. Medzi najrozšírenejšie tvrdenia patrí, že spôsobuje kŕčové žily, neplodnosť mužov a bolesti chrbta.

Čo na tieto tvrdenia hovorí veda?

Zvýšený krvný tlak

Ak ste u lekára a meria vám tlak, zvyčajne vás požiada, aby ste si ruky položili na operadlá či stôl a nohy položili chodidlami na zem.

Keď si totiž prekrížite nohu cez nohu v oblasti kolien, váš krvný tlak mierne stúpne. Účinok je ešte výraznejší u ľudí, ktorí už beztak trpeli vysokým tlakom.

Podľa štúdie z roku 2010 je tento efekt iba krátkodobý.

Prečítajte si tiež: Šesť metód, ako si zlepšiť prekrvenie tela Čítajte 

Opakovanými meraniami vedci dokázali, že ak si človek položí chodidlá na zem, tlak sa mu do troch minút vráti do pôvodného stavu.

Hoci zvýšený krvný tlak preukázateľne škodí srdcu a cievam, prekrížené nohy ako také výskumy zatiaľ nespojili so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb.

Dočasné zvýšenie krvného tlaku môže mať dlhodobé následky iba v prípade, ak máte vysoké riziko tvorby krvných zrazenín.

Sedenie s prekríženými nohami totiž môže zvýšiť riziko hlbokej žilovej trombózy. Zrazenina sa môže z končatín uvoľniť a dostať sa cez srdce až do pľúcnej tepny, upchať časť pľúcneho obehu a dokonca môže zapríčiniť smrť.

Existuje však dôkaz aj o tom, že prekríženie nôh by mohlo niektorým ľuďom aj pomôcť. Keďže zvýši prietok okysličenej krvi do mozgu, môže odvrátiť blížiace sa mdloby.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5P9G na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5P9G na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nestarnú, ale dozrievajú
  2. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  3. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  4. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  5. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  6. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  7. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  8. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  1. Pripojte sa na nový internet už aj v oblasti Gemera a Novohradu
  2. Na Kysuciach budete môcť surfovať na internete rýchlejšie
  3. Na Orave dobre aj s novým optickým internetom
  4. Aj do Liptovského Mikuláša dorazí nová optická sieť
  5. Najnovšia ponuka optického internetu na Spiši
  6. V oblasti Prešova budete môcť využiť nový optický internet
  7. V okolí Levíc budete mať možnosť využiť nový, rýchly internet
  8. Moderný a spoľahlivý internet aj na Hornom Zemplíne
  9. Surfujte na novej optickej sieti aj na Dolnom Zemplíne
  10. Už aj v Košiciach sa pripojíte do modernej optickej siete
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 16 156
  2. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 15 517
  3. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 14 720
  4. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 9 049
  5. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 8 207
  6. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 7 872
  7. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 7 869
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 7 210
  9. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 7 122
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 6 115

Téma: Kŕčové žily


Článok je zaradený aj do ďalších tém Cievny systém, Chrbtica, Bolesť chrbta, Spermie, Zdravotné poisťovne, Tehotenstvo, Bolesť

Hlavné správy zo Sme.sk

Štyria sudcovia vyzývajú svojho šéfa Lindtnera, aby kvôli Threeme odstúpil

Štvorica sudcov vyhlásením reagovala na rozhovor denníka SME.

David Lindtner.

Bývalý šéf tímu Gorila: Našli sme stámiliónové transakcie

Suma mala skončiť na účte, na ktorý mal Malchárek alebo jeho blízki prístup.

Šéf vyšetrovacieho tímu Gorila Lukáš Kyselica.
Juliette Binoche.