SME
Sobota, 16. január, 2021 | Meniny má KristínaKrížovkyKrížovky

Neplodnosť, boľavý chrbát či kŕčové žily. Škodíte si, ak sedíte s prekríženými nohami?

Prekrížené nohy môžu zvýšiť tlak.

Účinky sedenia s prekríženými nohami sledovalo viacero štúdií.Účinky sedenia s prekríženými nohami sledovalo viacero štúdií. (Zdroj: unsplash.com/Djim Loic)

BRATISLAVA. V akej polohe sa práve nachádzate? V sede sú pre mnohých mimoriadne pohodlné prekrížené nohy. A keďže zvýrazňujú líniu nôh, môžu byť zároveň zdrojom sebavedomia.

Sedenie s prekríženými nohami však sprevádza mnoho medicínskych mýtov. Medzi najrozšírenejšie tvrdenia patrí, že spôsobuje kŕčové žily, neplodnosť mužov a bolesti chrbta.

Čo na tieto tvrdenia hovorí veda?

Zvýšený krvný tlak

Ak ste u lekára a meria vám tlak, zvyčajne vás požiada, aby ste si ruky položili na operadlá či stôl a nohy položili chodidlami na zem.

SkryťVypnúť reklamu

Keď si totiž prekrížite nohu cez nohu v oblasti kolien, váš krvný tlak mierne stúpne. Účinok je ešte výraznejší u ľudí, ktorí už beztak trpeli vysokým tlakom.

Podľa štúdie z roku 2010 je tento efekt iba krátkodobý.

Prečítajte si tiež: Šesť metód, ako si zlepšiť prekrvenie tela Čítajte 

Opakovanými meraniami vedci dokázali, že ak si človek položí chodidlá na zem, tlak sa mu do troch minút vráti do pôvodného stavu.

Hoci zvýšený krvný tlak preukázateľne škodí srdcu a cievam, prekrížené nohy ako také výskumy zatiaľ nespojili so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb.

Dočasné zvýšenie krvného tlaku môže mať dlhodobé následky iba v prípade, ak máte vysoké riziko tvorby krvných zrazenín.

Sedenie s prekríženými nohami totiž môže zvýšiť riziko hlbokej žilovej trombózy. Zrazenina sa môže z končatín uvoľniť a dostať sa cez srdce až do pľúcnej tepny, upchať časť pľúcneho obehu a dokonca môže zapríčiniť smrť.

SkryťVypnúť reklamu

Existuje však dôkaz aj o tom, že prekríženie nôh by mohlo niektorým ľuďom aj pomôcť. Keďže zvýši prietok okysličenej krvi do mozgu, môže odvrátiť blížiace sa mdloby.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5P9G na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5P9G na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 19 660
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 13 439
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 12 573
  4. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 8 408
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 8 268
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 7 767
  7. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 877
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 786
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 690
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 4 909
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Bolesť

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Jednou z možností, ako zrýchliť očkovanie, je vakcinácia seniorov.
AUTORSKÁ STRANA PETRA SCHUTZA

Z paralelnej reality, v ktorej premiér uviazol, sa nemá šancu vymotať (týždeň podľa Schutza)

Minulosť už dobieha aj veľké ryby.

Ilustračná fotografia.

Cez čiaru: Ktorí vplyvní ľudia dláždili cestu Haščákovi a Pente?

Kto boli vplyvní známi a kamaráti na strane Penty?

Petra Vlhová ide obrovský slalom v stredisku Kranjska Gora. Pozrite si jej program na víkend.