SME
Utorok, 16. august, 2022 | Meniny má Leonard

Prázdne kalórie a nadmerný apetít. Prečo sa priberá aj z alkoholu?

Koľko kalórií obsahujú obľúbené nápoje?

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia. (Zdroj: AdobeStock)

BRATISLAVA. Bežný pohár vína môže obsahovať toľko kalórií ako menšia tyčinka čokolády.

A ak vypijete veľký pohár ležiaka, je to z kalorickej perspektívy rovnaké, ako keby ste zjedli balík čipsov.

Súvisiaci článok Jedli, čo chceli, no v časovom limite. Pacientom sa pôstom podarilo schudnúť Čítajte 

Prepočty vyznejú ešte horšie v prípade, že sa rozhodnete zosumarizovať svoju celoročnú spotrebu.

Napríklad ľudia, ktorí vypijú päť pív týždenne, do seba za rok takto dostanú navyše 44-tisíc kalórií. Ide o ekvivalent približne 220 amerických šišiek.

Množstvo kalórií, ktoré sa do tela dostávajú prostredníctvom alkoholu, je dôležitou súčasťou toho, ako pitie ovplyvňuje zdravie človeka.

SkryťVypnúť reklamu

Prečo sú kalórie v alkohole prázdne

Keď prijímate kalórie prostredníctvom jedla, okrem energie získate aj dôležité vitamíny, minerály alebo napríklad vlákninu.

Súvisiaci článok Stíhate ešte schudnúť do plaviek? Ako dlho potrvá, kým dostanete telo do formy Čítajte 

Alkohol je však mimoriadne chudobný na živiny, a preto sa jeho kalórie označujú ako prázdne.

Okrem energie telu neprinášajú prakticky nič užitočné.

Množstvo prospešných látok je zanedbateľné aj v pive a víne, hoci v tomto smere majú nepochybne lepšiu reputáciu než tvrdý alkohol.

Obsah živín či antioxidantov však nie je dostatočný na to, aby kompenzoval škody, ktoré v tele pácha alkohol.

Prečo silní alkoholici bývajú chudí?

Alkohol narúša spôsob, akým si telo reguluje apetít. Výskumy naznačujú, že bráni mechanizmom v mozgu, aby správne vyhodnocovali pocit sýtosti.

Ľudia preto majú tendenciu jesť nezdravejšie potraviny a väčšie množstvá jedla bez ohľadu na to, či skutočne cítia hlad a tiež bez ohľadu na kalórie, ktoré prijali v podobe alkoholu.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  3. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  4. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  5. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  6. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  7. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  8. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  1. 365.bank si naďalej upevňuje svoju pozíciu plnoformátovej banky
  2. FoodCycler definitívne skoncuje s muškami v kuchyni
  3. Nadácia COOP Jednota pomáha dlhodobo chorým pacientom
  4. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  5. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  6. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  7. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  8. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  1. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 25 455
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 22 352
  3. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 16 720
  4. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 16 636
  5. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 873
  6. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 3 443
  7. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu 3 078
  8. Zdravo a chutne. Vyskúšajte recepty šéfkuchára Jara Žídeka 2 472
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ruskí vojaci počas invázie na Ukrajinu.

Z Krymu utekajú dovolenkári aj domáci.


1 h
Lukáš Kovanda

Sankcie účinkujú, ich efekt sa dostaví v dlhodobejšom horizonte, tvrdí ekonóm Kovanda.


15. aug
Peter Tkačenko

Príliš ochotne a rýchlo pristúpil na ultimáta.


6 h
Pohľad na krymský most spájajúci Rusko a Krymský polostrov v ruskom Tamane.

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 5 ďalší 21 h
SkryťZatvoriť reklamu