SME
Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Prázdne kalórie a nadmerný apetít. Prečo sa priberá aj z alkoholu?

Koľko kalórií obsahujú obľúbené nápoje?

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia. (Zdroj: AdobeStock)

BRATISLAVA. Bežný pohár vína môže obsahovať toľko kalórií ako menšia tyčinka čokolády.

A ak vypijete veľký pohár ležiaka, je to z kalorickej perspektívy rovnaké, ako keby ste zjedli balík čipsov.

Súvisiaci článok Jedli, čo chceli, no v časovom limite. Pacientom sa pôstom podarilo schudnúť Čítajte 

Prepočty vyznejú ešte horšie v prípade, že sa rozhodnete zosumarizovať svoju celoročnú spotrebu.

Napríklad ľudia, ktorí vypijú päť pív týždenne, do seba za rok takto dostanú navyše 44-tisíc kalórií. Ide o ekvivalent približne 220 amerických šišiek.

Množstvo kalórií, ktoré sa do tela dostávajú prostredníctvom alkoholu, je dôležitou súčasťou toho, ako pitie ovplyvňuje zdravie človeka.

SkryťVypnúť reklamu

Prečo sú kalórie v alkohole prázdne

Keď prijímate kalórie prostredníctvom jedla, okrem energie získate aj dôležité vitamíny, minerály alebo napríklad vlákninu.

Súvisiaci článok Stíhate ešte schudnúť do plaviek? Ako dlho potrvá, kým dostanete telo do formy Čítajte 

Alkohol je však mimoriadne chudobný na živiny, a preto sa jeho kalórie označujú ako prázdne.

Okrem energie telu neprinášajú prakticky nič užitočné.

Množstvo prospešných látok je zanedbateľné aj v pive a víne, hoci v tomto smere majú nepochybne lepšiu reputáciu než tvrdý alkohol.

Obsah živín či antioxidantov však nie je dostatočný na to, aby kompenzoval škody, ktoré v tele pácha alkohol.

Prečo silní alkoholici bývajú chudí?

Alkohol narúša spôsob, akým si telo reguluje apetít. Výskumy naznačujú, že bráni mechanizmom v mozgu, aby správne vyhodnocovali pocit sýtosti.

Ľudia preto majú tendenciu jesť nezdravejšie potraviny a väčšie množstvá jedla bez ohľadu na to, či skutočne cítia hlad a tiež bez ohľadu na kalórie, ktoré prijali v podobe alkoholu.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C6FX8 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M6FX8 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 34 657
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 33 669
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 12 978
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 903
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 644
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 471
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 860
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 596
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 543
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 465
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Zdravá strava

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Diéty, Chudnutie, Priberanie
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu