SME

Vedci zistili, koľko pohybu vynuluje celodenné sedenie

Čokoľvek je lepšie, ako nerobiť nič.

Cvičenie povzbudí telo aj myseľ.Cvičenie povzbudí telo aj myseľ. (Zdroj: unsplash.com/Juliette Leufke)

Úzkosti, depresia, únava, lenivosť, pocity vyhorenia, priberanie, strata kondície, zlá životospráva - sú časté stavy, pred ktoré pandémia stavia ľudí v dnešnej dobe.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Vo veľkej miere za to môžu karanténne opatrenia a s nimi súvisiaci pasívnejší spôsob života.

Súvisiaci článok Ortopéd: Keď máte 70, neznamená to, že máte sedieť doma a priberať Čítajte 

Dôležitosť pravidelného pohybu, najmä ak väčšinu dňa trávite posediačky, vyzdvihuje nielen WHO v rámci svojich globálnych usmernení, ale aj nové zistenia vedcov.

Tí prišli na to, koľko času by mal človek venovať fyzickej aktivite, aby zvrátil škodlivé dopady niekoľkohodinového sedenia doma či v práci a zachoval si nielen zdravé telo, ale aj zdravú myseľ.

SkryťVypnúť reklamu

Výsledky metaanalýzy boli publikované v časopise British Journal of Sports Medicine .

Polhodinka zaváži

Štúdia vychádzala z údajov, ktoré nazhromaždili inteligentné zariadenia, ako hodinky či fitnes náramky o viac ako 44-tisíc respondentoch zo štyroch rôznych krajín.

Keďže nejde o výsledky založené na ľudských výpovediach, ale na konkrétnych meraniach, možno ich považovať za objektívnejšie.

Ukázalo sa, že ľuďom, ktorí dlhodobo vedú pasívny život a dlhé hodiny trávia bez pohybu, hrozí vyššie riziko predčasnej smrti.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C7HBD na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Mladým sa nič nechce? Rodičia často netušia, ako deti na sebe pracujú
  2. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  3. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  4. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  5. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  6. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  7. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  8. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  1. Stanovisko LESY Slovenskej republiky, š. p.
  2. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  3. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné?
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  5. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  6. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  7. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  8. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 15 018
  2. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 4 410
  3. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 3 643
  4. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné? 3 534
  5. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo 2 914
  6. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 2 898
  7. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 2 508
  8. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta 2 413
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu