SME
Piatok, 31. marec, 2023 | Meniny má Benjamín

Pociťujete nevoľnosť pri športe? Môže za to zrejme zlá životospráva

Nejedzte tesne pred cvičením.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: ADOBE STOCK)
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Konečne sa oteplilo a vyšlo slnko. Obúvate si tenisky, spúšťate športovú aplikáciu a vyrážate v ústrety horizontu.

Po niekoľkých kilometroch však pocítite záchvev žalúdka. Prvotné nadšenie strieda znepokojenie a nevoľnosť.

Otázka priorít

Súvisiaci článok Vedci zistili, koľko pohybu vynuluje celodenné sedenie Čítajte 

K tráviacim problémom dochádza pri intenzívnom cvičení pomerne často.

Gastrointestinálne ťažkosti, čiže poruchy tráviaceho ústrojenstva, sa najčastejšie prejavujú nevoľnosťou, vracaním, bolesťou brucha či hnačkou a môže nimi trpieť až 90 percent vytrvalostných športovcov.

SkryťVypnúť reklamu

Napriek tomu sa môžu vyskytnúť aj u vás, a to najmä vtedy, keď to s fyzickou aktivitou jednoducho preženiete, prípadne riziko vzniku zažívacích ťažkostí podporíte nevhodne zvolenou stravou.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Amazon v Seredi dáva veciam druhý život
  2. Prihlás sa do programu She's Next na podporu žien-podnikateliek
  3. Dvanásť rokov v Amazone a práca ma stále baví
  4. Stáli pred krachom. Firmy prezrádzajú recept na prežitie kríz
  5. Záhadné ženské cviky, ktoré pomôžu aj mužom. Dokážu zlepšiť erekciu
  6. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
  7. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
  8. Vyberáme si najkrajšiu obnovenú pamiatku, hlasuje sa online
  1. MetLife prináša novinky v skupinovom poistení pre zamestnancov
  2. Prihlás sa do programu She's Next na podporu žien-podnikateliek
  3. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
  4. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
  5. Unilabs Slovensko otvára v Boroch najmodernejšie laboratórium
  6. Istota nízkeho úroku. Krásne bývanie s hypotékou za 1,49 %
  7. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte
  8. Vyberáme si najkrajšiu obnovenú pamiatku, hlasuje sa online
  1. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte 29 581
  2. Fellner je 6 týždňov bez internetu, ako reaguje BUBO? 22 062
  3. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur. 13 976
  4. Záhadné ženské cviky, ktoré pomôžu mužom. Dokážu zlepšiť erekciu 11 279
  5. Kávový Indiana Jones. Slovák loví raritné kávy v pralesoch 5 836
  6. Vyvýšené záhony ako novodobý trend v záhradkárstve 4 828
  7. Má vaše dieťa nárok na 350 eur na kúpu počítača či tabletu? 4 027
  8. Jazdiť v lete na saniach? Na Madeire vám ukážu, že sa to dá 2 932
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu