SME

Pociťujete nevoľnosť pri športe? Môže za to zrejme zlá životospráva

Nejedzte tesne pred cvičením.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: ADOBE STOCK)
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Konečne sa oteplilo a vyšlo slnko. Obúvate si tenisky, spúšťate športovú aplikáciu a vyrážate v ústrety horizontu.

Po niekoľkých kilometroch však pocítite záchvev žalúdka. Prvotné nadšenie strieda znepokojenie a nevoľnosť.

Otázka priorít

Súvisiaci článok Vedci zistili, koľko pohybu vynuluje celodenné sedenie Čítajte 

K tráviacim problémom dochádza pri intenzívnom cvičení pomerne často.

Gastrointestinálne ťažkosti, čiže poruchy tráviaceho ústrojenstva, sa najčastejšie prejavujú nevoľnosťou, vracaním, bolesťou brucha či hnačkou a môže nimi trpieť až 90 percent vytrvalostných športovcov.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Napriek tomu sa môžu vyskytnúť aj u vás, a to najmä vtedy, keď to s fyzickou aktivitou jednoducho preženiete, prípadne riziko vzniku zažívacích ťažkostí podporíte nevhodne zvolenou stravou.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každé 4 týždne.
Pošlite SMS s textom C7MHJ na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Trávenie

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Technológiám z Nitry dôveruje Tesla aj TikTok.
  2. Myslíte si, že múka vydrží večnosť? Záleží, ako ju skladujete
  3. Problém s vlasmi či pokožkou? Krása začína vo vnútri
  4. Táto firma úspešne digitalizuje dopravné riešenia na Slovensku
  5. Moderné okuliare: technológia, ktorá vám uľahčuje život
  6. Rodina ako opatrovatelia: Slovákov straší nesebestačnosť
  7. Nutričný odborník varuje: Syry nie sú to, čo si myslíte
  8. Hanba bokom, je čas tancovať. Tieto karnevaly Európy treba zažiť
  1. Filantropia slovenských milionárov s tichým vplyvom
  2. Špeciálna krížovkárska príloha v denníkoch SME a Korzár
  3. LESY SR otvorili novú predajňu Lesníckych pochúťok
  4. Myslíte si, že múka vydrží večnosť? Záleží, ako ju skladujete
  5. Problém s vlasmi či pokožkou? Krása začína vo vnútri
  6. Táto firma úspešne digitalizuje dopravné riešenia na Slovensku
  7. Nutričný odborník varuje: Syry nie sú to, čo si myslíte
  8. Moderné okuliare: technológia, ktorá vám uľahčuje život
  1. Nutričný odborník varuje: Syry nie sú to, čo si myslíte 10 583
  2. Myslíte si, že múka vydrží večnosť? Záleží, ako ju skladujete 5 485
  3. Hanba bokom, je čas tancovať. Tieto karnevaly Európy treba zažiť 5 314
  4. Moderné okuliare: technológia, ktorá vám uľahčuje život 5 130
  5. Ako zohnať lístok na biznis event roka s Waynom Gretzkym 4 875
  6. Technológiám z Nitry dôveruje Tesla aj TikTok. 4 669
  7. Táto firma úspešne digitalizuje dopravné riešenia na Slovensku 4 167
  8. Slovenská značka získala Obal roka 2025 3 189
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu