SME
Utorok, 28. jún, 2022 | Meniny má Beáta

Pečené, varené či kaša. Kedy majú zemiaky najväčší úžitok pre vaše zdravie?

Najviac výživných látok má šupka.

Okrem správnej prípravy zemiakov je dôležité aj ich skladovanie.Okrem správnej prípravy zemiakov je dôležité aj ich skladovanie. (Zdroj: Pexels / R Khalil)

Konzumácia zemiakov je dlhodobo atraktívnou témou v debatách o zdravom stravovaní.

Súvisiaci článok Myslíte si, že viete skladovať potraviny? Nie vždy je to pravda Čítajte 

Pre vysoké množstvo jednoduchých sacharidov, ktoré zemiaky obsahujú, by to s ich konzumáciou nemali preháňať najmä pacienti s cukrovkou, obezitou a nábehom na srdcové ochorenia.

Tento typ sacharidov totiž spôsobuje ľahšie priberanie a tiež prudšie zvýšenie hladiny cukru v krvi.

Vo všeobecnosti však zemiaky môžu byť pre telo prínosom. Dôležité je pripravovať ich správnym spôsobom.

1. Jedzte ich aj so šupkou

Pri príprave zemiakov by ste nemali zabúdať na to, že najviac výživných látok sa nachádza práve v ich šupke.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Spacák na kozmetiku?
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  3. Danube InGrid zvyšuje energetickú stabilitu aj v Bratislave
  4. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  6. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  7. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  8. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  1. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  2. Na západnom Slovensku napreduje modernizácia elektrickej sústavy
  3. Na západnom Slovensku napreduje modernizácia elektrickej sústavy
  4. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  5. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  6. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  7. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  8. Danube InGrid zvyšuje energetickú stabilitu aj v Bratislave
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 12 965
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 10 691
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 263
  4. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 937
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 595
  6. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 3 074
  7. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 3 017
  8. ČSOB hľadá zamestnancov: Skvelá kampaň, chystajte životopis! 1 192
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu