S príchodom leta zvyknú dolné končatiny viac opúchať a bolieť. Môžu za to vysoké teploty, ktorých vplyvom dochádza k rozširovaniu ciev a zároveň k zväčšeniu tlaku na ich steny, čo má za následok ich viditeľnejšie vydutie.
Súvisiaci článok Vo vyššom veku sa už modriny horšie hoja. Prečo je to tak? Čítajte Príčin vzniku kŕčových žíl je viacero.
Kým vek či genetická predispozícia sa ovplyvniť nedajú, správnymi cvikmi, vhodne zvolenou stravou a aktívnym životným štýlom môžete zhoršovaniu vášho zdravotného stavu predchádzať a nepríjemné pocity ťažoby v dolných končatinách zmierniť.
Prinášame vám niekoľko tipov, ktoré sa oplatí zahrnúť do svojej každodennej rutiny, či už kŕčovými žilami trpíte alebo máte na ne nábeh.
Prerušte dlhodobé sedenie a státie efektívnymi cvikmi
Kŕčové žily nie sú diagnózou len starších pacientov. Postihujú aj mladých, najmä tých, ktorých práca si vyžaduje dlhodobé státie či sedenie na jednom mieste. Obe z týchto polôh totiž sťažujú cirkuláciu krvi.
