SME
Pondelok, 27. september, 2021 | Meniny má CypriánKrížovkyKrížovky

Vedec Bielik o športovaní v horúčavách: Zdravý človek by nemal skolabovať z tepla

Tempo nemusí byť dobrým ukazovateľom.

(Zdroj: Unsplash/ Maarten van den Heuvel)

Prvé júnové horúčavy máme za sebou. Teploty sa niekoľko dní za sebou šplhali vysoko nad tridsať stupňov Celzia a aj podľa klimatológov bola prvá tohtoročná vlna horúčav na Slovensku extrémna a plná rekordov.

Pre tých, ktorí poznajú nástrahy veľmi teplého počasia, môže byť strašidelné sledovať, ako sa bežci, cyklisti a ďalší outdooroví nadšenci vyberajú von, hoci aj na pravé poludnie, keď páľava vrcholí.

Čo sa môže diať s organizmom ľudí, ktorí podcenia varovania o vysokých teplotách? Ako horúco je už príliš horúco na to, aby ste mohli ďalej bezpečne športovať?

SkryťVypnúť reklamu

Organizmus s teplom bojuje

Súvisiaci článok Začali ste behať cez pandémiu? Ako nestratiť motiváciu, aj keď sa život vracia do normálu Čítajte 

Elitní športovci zvyčajne vedia, ako zvládať extrémne podmienky, hoci nadmerná horúčava môže byť strašiakom aj pre nich. Málokto si uvedomuje, čo mu v teple reálne hrozí.

"Od miernych príznakov, keď sa človek cíti unavený a bolí ho hlava, to môže vygradovať až po renálnu dysfunkciu (zníženie funkcie obličiek, pozn. red.) a kolaps organizmu.

Závisí od stupňa dehydratácie. Sú rôzne prípady, napríklad u hráčov amerického futbalu, inak zdravých ľudí, u ktorých nastal infarkt myokardu z tepla," hovorí pre SME športový fyziológ a vedec Viktor Bielik.

Vyčerpanie z tepla však najviac hrozí práve menej skúseným rekreačným či víkendovým športovcom. Takým, ktorí nie sú trénovaní, nešportujú pre výkon či medaily, ale len v snahe zvýšiť svoju pohybovú aktivitu a upevniť si zdravie alebo fyzickú zdatnosť.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C843T na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M843T na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  2. Od legendárneho trhoviska po hanbu Bratislavy. Ako sa menilo Trnavské mýto?
  3. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  4. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  5. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  6. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  7. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  8. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  9. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  10. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  1. Vydajte sa po stopách kvalitnej kávy
  2. Orange má najkvalitnejšiu mobilnú sieť na Slovensku i v Európe
  3. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  4. "Vzrušenie, nadšenie a radosť" tvrdí DJ Milan Lieskovský
  5. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  6. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  7. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  8. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  9. Termming vo Veľkých Kapušanoch modernizuje tepelné hospodárstvo
  10. Slováci prepadli SENCORMÁNII a hľadajú najstarší spotrebič
  1. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 7 059
  2. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 6 252
  3. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 5 381
  4. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 4 789
  5. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 4 765
  6. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 4 112
  7. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy? 3 437
  8. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 379
  9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 2 993
  10. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále 2 813
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Do nemocníc treba prinajmenšom respirátor. Test nezriedka potrebujú aj zaočkovaní.

Dĺžka návštev sa pohybuje od 15 do 30 minút.


18 h
Zdravotný pracovník vkladá tyčinku do tuby po odobratí vzorky na PCR test na ochorenie Covid-19.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 408-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 596 obetí.


a 4 ďalší 12 h
Nataša Holinová

List z Generálnej prokuratúry je ďalší hlúpy krok a komunikačný prešľap.


19 h
Skryť Zatvoriť reklamu