SME

Vedec Bielik o športovaní v horúčavách: Zdravý človek by nemal skolabovať z tepla

Tempo nemusí byť dobrým ukazovateľom.

(Zdroj: Unsplash/ Maarten van den Heuvel)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Prvé júnové horúčavy máme za sebou. Teploty sa niekoľko dní za sebou šplhali vysoko nad tridsať stupňov Celzia a aj podľa klimatológov bola prvá tohtoročná vlna horúčav na Slovensku extrémna a plná rekordov.

Pre tých, ktorí poznajú nástrahy veľmi teplého počasia, môže byť strašidelné sledovať, ako sa bežci, cyklisti a ďalší outdooroví nadšenci vyberajú von, hoci aj na pravé poludnie, keď páľava vrcholí.

Čo sa môže diať s organizmom ľudí, ktorí podcenia varovania o vysokých teplotách? Ako horúco je už príliš horúco na to, aby ste mohli ďalej bezpečne športovať?

SkryťVypnúť reklamu

Organizmus s teplom bojuje

Súvisiaci článok Začali ste behať cez pandémiu? Ako nestratiť motiváciu, aj keď sa život vracia do normálu Čítajte 

Elitní športovci zvyčajne vedia, ako zvládať extrémne podmienky, hoci nadmerná horúčava môže byť strašiakom aj pre nich. Málokto si uvedomuje, čo mu v teple reálne hrozí.

"Od miernych príznakov, keď sa človek cíti unavený a bolí ho hlava, to môže vygradovať až po renálnu dysfunkciu (zníženie funkcie obličiek, pozn. red.) a kolaps organizmu.

Závisí od stupňa dehydratácie. Sú rôzne prípady, napríklad u hráčov amerického futbalu, inak zdravých ľudí, u ktorých nastal infarkt myokardu z tepla," hovorí pre SME športový fyziológ a vedec Viktor Bielik.

Vyčerpanie z tepla však najviac hrozí práve menej skúseným rekreačným či víkendovým športovcom. Takým, ktorí nie sú trénovaní, nešportujú pre výkon či medaily, ale len v snahe zvýšiť svoju pohybovú aktivitu a upevniť si zdravie alebo fyzickú zdatnosť.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C843T na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Šport

Súvisiace témy: Beh, Cvičenie, Behanie
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  2. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  3. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  4. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože
  5. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko
  6. Veda je pre Jaroslava Ferenca spôsob, ako zužitkovať kreativitu
  7. Hotely Falkensteiner: Letný raj na chorvátskom pobreží
  8. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy
  1. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  2. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  3. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  4. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko
  5. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože
  6. Lesopark Hlboké slávnostne otvára svoje brány
  7. Veda je pre Jaroslava Ferenca spôsob, ako zužitkovať kreativitu
  8. McDonald’s otvoril svoju prvú reštauráciu v Spišskej Novej Vsi
  1. Čo môže spôsobiť minúta navyše pri pražení kávy? 7 902
  2. Nový symbol Bratislavy je hotový. Pozreli sme sa, ako vyzerá 6 760
  3. Hotely Falkensteiner: Letný raj na chorvátskom pobreží 5 763
  4. Kde najradšej nakupujeme potraviny? Toto je srdcovka Slovákov 5 059
  5. Sedemnásť hotelov pre rodiny s deťmi, kde si oddych užijú všetci 5 051
  6. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 4 715
  7. Viete, ako prekonať zlý cash flow aj transakčnú daň? 3 417
  8. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 3 320
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu