SME

Trpíte migrénou? Skúste zmenu jedálneho lístka alebo cviky odporúčané fyzioterapeutom

Spúšťačom môže byť aj zlé držanie tela.

Spúšťačom môže byť aj zlé držanie tela.Spúšťačom môže byť aj zlé držanie tela. (Zdroj: Pexels / Andrea Piacquadio)

Aj vy patríte medzi ľudí, ktorí dôverne poznajú pocit, keď sa vám urobí nevoľno, začne vám prekážať svetlo aj zvuky a jednu polovicu vašej hlavy premkne ostrá pulzujúca bolesť, ktorá sa časom zintenzívňuje a pretrváva dlhé hodiny, ba aj dni?

Príčiny vzniku migrény nie sú úplne jasné a na jej liečbu neexistuje špeciálna účinná terapia.

Súvisiaci článok Migréna. Ako vzniká, aké sú prejavy a vhodná liečba Čítajte 

Ak sa u vás prejavia bolesti hlavy, pomôže vám ticho, tma a spánok. Úľavu môžu priniesť aj teplé a studené obklady na krku a takisto lieky s paracetamolom či kyselinou acetylsalicylovou. Ich účinok je však dočasný a ďalším záchvatom nezabránia.

SkryťVypnúť reklamu

Pri migréne sa preto odporúča myslieť na jej potenciálne spúšťače a tiež na prevenciu, ktorá so sebou môže priniesť aj radikálnejšiu zmenu životného štýlu.

Pozrite sa na to, ktoré zdravé návyky by vám v boji proti tomuto ochoreniu mohli pomôcť.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

1. Správne držanie tela

Jedným z častých spúšťačov migrény je dlhodobé zlé držanie tela, ktoré úzko súvisí nielen s krčnou chrbticou, ale aj s plecami a s oblasťou hrudnej chrbtice.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C843Z na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Bolesť

Praskanie v kolenách je bežný jav, no v niektorých prípadoch môže signalizovať aj nástup ochorenia.

Praskanie v kolenách pravidelne zažíva takmer polovica populácie.


Ilustračná fotografia.

Klimatizácia šíri jesenné ochorenia aj počas leta. Ako dlho a na akej teplote má bežať?


a 1 ďalší 4
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Chcela v Prešove dobrú kávu. Dnes praží pre desiatky kaviarní
  2. Hodnotenie profesionála: Hotely na Zakynthose prekvapia detailmi
  3. S tanečnicou Katarínou Jakeš na výlete v Košiciach
  4. Nie je zlato ako zlato, nájdete ho pri bežnom nákupe potravín
  5. Oliver Oswald prezradil, po čom túžil už celé roky
  6. Ako zvládnuť krádež či stratu dokladov na dovolenke bez stresu
  7. Dubaj: Viac než letovisko – priestor pre život a investície
  8. Firmy otvorene o tom, kam AI pustia a kam už nie
  1. S tanečnicou Katarínou Jakeš na výlete v Košiciach
  2. Hodnotenie profesionála: Hotely na Zakynthose prekvapia detailmi
  3. LESY SR obnovili 100 km lesných ciest
  4. Nie je zlato ako zlato, nájdete ho pri bežnom nákupe potravín
  5. Oliver Oswald prezradil, po čom túžil už celé roky
  6. Dajte zabrať vášmu mozgu, preverí ho Tréning pamäti
  7. Ako zvládnuť krádež či stratu dokladov na dovolenke bez stresu
  8. Dubaj: Viac než letovisko – priestor pre život a investície
  1. Expert varuje: Takto vás podvodníci oberú o všetky úspory 15 998
  2. Firmy otvorene o tom, kam AI pustia a kam už nie 4 004
  3. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 3 781
  4. Hodnotenie profesionála: Hotely na Zakynthose prekvapia detailmi 3 739
  5. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu 3 178
  6. Nie je zlato ako zlato, nájdete ho pri bežnom nákupe potravín 2 797
  7. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 2 750
  8. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku? 2 564
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu