SME
Piatok, 12. august, 2022 | Meniny má Darina

Trpíte migrénou? Skúste zmenu jedálneho lístka alebo cviky odporúčané fyzioterapeutom

Spúšťačom môže byť aj zlé držanie tela.

Spúšťačom môže byť aj zlé držanie tela.Spúšťačom môže byť aj zlé držanie tela. (Zdroj: Pexels / Andrea Piacquadio)

Aj vy patríte medzi ľudí, ktorí dôverne poznajú pocit, keď sa vám urobí nevoľno, začne vám prekážať svetlo aj zvuky a jednu polovicu vašej hlavy premkne ostrá pulzujúca bolesť, ktorá sa časom zintenzívňuje a pretrváva dlhé hodiny, ba aj dni?

Príčiny vzniku migrény nie sú úplne jasné a na jej liečbu neexistuje špeciálna účinná terapia.

Súvisiaci článok Migréna. Ako vzniká, aké sú prejavy a vhodná liečba Čítajte 

Ak sa u vás prejavia bolesti hlavy, pomôže vám ticho, tma a spánok. Úľavu môžu priniesť aj teplé a studené obklady na krku a takisto lieky s paracetamolom či kyselinou acetylsalicylovou. Ich účinok je však dočasný a ďalším záchvatom nezabránia.

SkryťVypnúť reklamu

Pri migréne sa preto odporúča myslieť na jej potenciálne spúšťače a tiež na prevenciu, ktorá so sebou môže priniesť aj radikálnejšiu zmenu životného štýlu.

Pozrite sa na to, ktoré zdravé návyky by vám v boji proti tomuto ochoreniu mohli pomôcť.

1. Správne držanie tela

Jedným z častých spúšťačov migrény je dlhodobé zlé držanie tela, ktoré úzko súvisí nielen s krčnou chrbticou, ale aj s plecami a s oblasťou hrudnej chrbtice.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Shell: So znižovaním emisií to myslíme vážne
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  3. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  4. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  5. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  6. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  7. Prehľad a automatizácia
  8. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  1. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  2. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  3. Z vývoja paliva pre Formulu 1 ťažia aj bežní vodiči
  4. Trenčín potrebuje nový impulz!
  5. Shell: So znižovaním emisií to myslíme vážne
  6. Sezóna slovenského ovocia je v plnom prúde
  7. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  8. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  1. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 14 171
  2. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 10 344
  3. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 8 322
  4. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 578
  5. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 7 561
  6. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 4 940
  7. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 3 502
  8. Kde u nás kúpite domácke potraviny 3 186
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu