Stúpa nenápadne, roky o ňom ani nemusíte vedieť. Ak však dosiahne alarmujúce hodnoty, môže sa prejaviť bolesťami hlavy, dýchavičnosťou, tŕpnutím končatín, ba aj krvácaním z nosa.
Ako udržať vysoký tlak pod kontrolou? Vyskúšajte tieto praktické tipy Čítajte Vysoký krvný tlak na seba zvyčajne neupozorňuje. Ak tak už urobí, človek sa zrejme liečbe nevyhne.
Okrem tabletiek sa dá do značnej miery vysoký tlak regulovať aj správne zacielenou stravou. Tá nielenže účinne funguje ako doplnková liečba, no pomáha aj pri prevencii.
Aké potraviny by nemali chýbať vo vašej strave, ak si chcete udržať tlak pod kontrolou?
Ideálna strava pri vysokom krvnom tlaku
Počuli ste už o DASH diéte?
Popri stredomorskej diéte ide o jeden z najzdravších spôsobov stravovania vôbec, ktorý bol primárne navrhnutý tak, aby pacientom s hypertenziou pomohol udržať hodnoty krvného tlaku v normále.
