SME
Nedeľa, 26. september, 2021 | Meniny má EditaKrížovkyKrížovky

Nebuďte posadnutí srdcovou frekvenciou. Nie je to najpresnejší ukazovateľ zdravia

Nefixujte sa len na túto jednu hodnotu.

Meranie a kontrola srdcového tepu je len jedným dielikom skladačky v celkovej starostlivosti o zdravie. Meranie a kontrola srdcového tepu je len jedným dielikom skladačky v celkovej starostlivosti o zdravie. (Zdroj: Unsplash)

Ešte pred nárastom popularity fitness náramkov a inteligentných hodiniek hovorila kardiologička Sadiya Khanová, že pacienti za ňou len zriedkakedy prichádzajú s otázkami, prečo je ich srdcová frekvencia vysoká alebo nízka.

No rastúci záujem o "nositeľné" zariadenia, ktoré podľa niektorých výskumov môžu dokonca odhaliť príznaky koronavírusu, znamená, že ľudia majú na dosah ruky množstvo informácií o svojom zdraví v reálnom čase.

Súvisiaci článok Vedec Bielik o športovaní v horúčavách: Zdravý človek by nemal skolabovať z tepla Čítajte 

"Oveľa viac ľudí sa ma dnes pýta na srdcový tep, pretože ho môžu sledovať, vyhodnocovať a na hodinkách Apple Watch vytvára aj pekné grafy," hovorí Khanová, ktorá pôsobí ako asistujúca profesorka medicíny na Feinbergovej lekárskej fakulte na Northwestern University.

SkryťVypnúť reklamu

No hoci môže byť srdcový tep kľúčovým ukazovateľom vášho zdravia, Khanová a ďalší odborníci zdôrazňujú, že je to len „jeden dielik skladačky“.

"Je to miesto, kde začať. Ak je to váš počiatočný vklad do premýšľania o vlastnom zdraví, potom je to skvelé," hovorí Seth Martin, kardiológ a docent medicíny na Univerzite Johnsa Hopkinsa.

Dodáva však, že váš srdcový tep vám nemôže povedať všetko, čo potrebujete vedieť o vlastnom zdraví a je preto dôležité, aby ste sa nefixovali len na túto jednu hodnotu.

Čo môže signalizovať srdcový tep

Pri vyhodnocovaní srdcovej činnosti odborníci často berú do úvahy pokojovú srdcovú frekvenciu, rýchlosť zmien počas fyzickej aktivity, obnovu srdcovej frekvencie a variabilitu srdcovej frekvencie, hovorí Daniel Cantillon, vedúci sekcie srdcovej elektrofyziológie na klinike v Clevelande.

SkryťVypnúť reklamu

Podľa Americkej srdcovej asociácie (AHA) je pre väčšinu ľudí normálne mať pokojový srdcový tep (keď srdce pumpuje najnižšie potrebné množstvo krvi) medzi 60 a 100 údermi za minútu.

Spravidla je nižší pokojový srdcový tep spojený s vyššou kardiovaskulárnou kondíciou. Niektorí športovci ho majú hlboko pod 60.

"Nízku pokojovú srdcovú frekvenciu môže mať srdce, ktoré je fyzicky zdatné," povedal Martin. "Ak je vaše srdce v dobrej kondícii, pri každom údere pumpuje krv efektívne do zvyšku tela."

Ak má naopak človek v pokoji vysoký srdcový tep, "naznačuje to, že srdce pracuje namáhavejšie, ako by sme v takom stave čakali," vysvetlil Martin.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C87DY na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M87DY na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  2. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  3. Znalec slovenského brandy
  4. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  5. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  6. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  7. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  8. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  10. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  1. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  2. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  3. Samočistiace vypínače chránia pred infekciami
  4. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  5. Hobbymarket OBI predstavil nový koncept predajne v Michalovciach
  6. Aktuálne radarové a slovenské hlásenia v autokamere?
  7. Tesco announces net-zero target of 2035 for its operations
  8. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  9. Lekárska prehliadka pre cudzincov je v Nitre, aj bez objednania
  10. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  1. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 6 991
  2. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 6 048
  3. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 4 638
  4. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 4 258
  5. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 4 217
  6. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 3 691
  7. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 504
  8. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 500
  9. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy? 3 200
  10. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád 2 615
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kandidát SPD na kancelára Olaf Scholz.

Nemci si volili parlament aj kancelára.


a 5 ďalší 10 h
Julian Alaphilippe počas majstrovstiev sveta 2021.

Sagan nezachytil rozhodujúci útok súperov.


Sportnet a 1 ďalší 1 h
Skryť Zatvoriť reklamu