SME

Čokoláda nemusí byť prehreškom, ak si viete správne vybrať

Ako jesť čokoládu a kakao, aby prospievali zdraviu.

Ilustračné fotoIlustračné foto (Zdroj: TASR/AP)

Ak by ste svoj vzťah k čokoláde a kakau opísali ako komplikovaný, zrejme nebudete sami.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Výskumy ukazujú, že hoci muži väčšinou sladké prehrešky neriešia, mnohými ženami lomcujú pocity viny, keď tejto pochúťke nedokážu odolať. Alebo často bojujú s nutkaním dať si aspoň jediný kúsok. A po ňom ešte jeden a potom už skutočne posledný.

Takýto napätý vzťah s čokoládou môže byť v mnohých ohľadoch škodlivý. Veda našťastie dokazuje, že kvalitná čokoláda nemusí byť pre človeka žiadnym previnením.

Súvisiaci článok Vyrába oceňovanú čokoládu: Nechápem, prečo nás úrady brzdia Čítajte 

Nie je príťažlivou myšlienkou, že niečo, čo konzumujeme pre čisté potešenie a ulahodenie chuťovým pohárikom, prináša navyše aj hmatateľné výhody pre zdravie? Len si treba vedieť správne vybrať.

SkryťVypnúť reklamu

Tajomstvo úspechu je vo flavonoidoch

Pokiaľ ide o obsah živín, jasným víťazom spomedzi všetkých druhov čokolád je tá tmavá, pretože obsahuje najmenšie množstvo tuku a cukru. Navyše je bohatá na polyfenoly flavonoidy – zložku, ktorá je centrom záujmu mnohých výskumov najmä pre svoje antioxidačné účinky.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C8BC4 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Čokoláda

Ilustračné foto

Európa ostáva svetovým lídrom v exporte sladkostí z kakaa.


SITA 1
Súvisiace témy: Zdravá strava
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Za 30 rokov videl v autoškole všeličo. Vodiči už nie sú tak zruční
  2. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku?
  3. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  4. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  5. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  6. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  7. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  8. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  1. Záhradkári, pracujte len ráno a večer
  2. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku?
  3. OTS: LESY SR sa dištancujú od nepravdivých tvrdení
  4. Influenceri vzali na dovolenku ľudí, ktorých nepoznali
  5. Uprostred leta prichádza princ na bielom koni
  6. Letná revolúcia a špeciál o mužoch a našich svetoch
  7. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  8. Stanovisko LESY Slovenskej republiky, š. p.
  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 11 477
  2. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu 8 592
  3. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné? 2 865
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo 2 588
  5. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 2 216
  6. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta 2 118
  7. Čo môže spôsobiť minúta navyše pri pražení kávy? 1 985
  8. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 1 481
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu