SME
Utorok, 7. december, 2021 | Meniny má AmbrózKrížovkyKrížovky

Deti jedli banány aj kivi. Ktoré ovocie lepšie chráni pred chrípkou?

Ovocie priaznivo vplýva na pľúca.

Kiwi pochádza z juhovýchodnej Číny. Kiwi pochádza z juhovýchodnej Číny. (Zdroj: Pexels)

Tropické kivi je plod liany, ktorý vyzerá tak trochu ako vinič. Má rovnaký geografický rodokmeň ako citrón, keďže pochádza z juhozápadnej Číny, kde ho ochutnali už viac než pred 2000 rokmi.

Súvisiaci článok Aká by to bola zima bez mandarínok? Zásobia vás aj dobrou náladou Čítajte 

Až začiatkom 20. storočia sa rozšírilo na Nový Zéland a postupne do celého sveta.

Kivi je bezkonkurenčné v porovnaní s iným bežne konzumovaným ovocím najmä pre spektrum živín, zdravotné prínosy a príťažlivosť pre konzumentov, zhodli sa aj autori štúdie z roku 2013.

Rozsiahly výskum za posledné desaťročie spojil pravidelnú konzumáciu tohto ovocia so zlepšením nielen nutričného stavu, ale aj s prínosom pre trávenie, imunitu a metabolizmus.

SkryťVypnúť reklamu

Má dosť cukru, ale diabetikom neuškodí

Kivi podporuje správny pohyb čriev vďaka obsahu rozpustnej a nerozpustnej vlákniny. Siahnuť po ňom nie je na škodu ani po výdatnom mäsitom jedle.

Štúdie ukazujú, že konzumácia kivi pomáha aj ľuďom, ktorí trpia syndrómom dráždivého čreva. Je to najmä vďaka enzýmu aktinidín, ktorý pomáha pri rozklade a trávení bielkovín (napríklad z mäsa a rýb), ktoré často spôsobujú nadúvanie či bolesti brucha.

Hoci toto šťavnaté ovocie obsahuje aj veľa sacharidov, je skvelou voľbou aj v prípade, že si strážite váhu alebo sa pokúšate chudnúť.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  2. Pomáhajú firmám zarábať viac. Polepšili si aj živnostníci
  3. Diplom, na ktorý budeš právom hrdý. Študuj u nás
  4. Krízové balíčky pre ohrozené domácnosti
  5. Vytvor si svoju budúcnosť podľa vlastných predstáv!
  6. O prideľovanie štátnych grantov sa môže starať softvér
  7. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť
  8. Získaj náskok pred štartom
  9. Nadácia Orange s neziskovakmi pomôže na Vianoce ľuďom v núdzi
  10. V Mecome sa nosili rúška už dávno pred Covidom
  1. PPA CONTROLL: Zamestnanecká privatizácia štartom úspešnej éry
  2. Nadácia Orange s neziskovakmi pomôže na Vianoce ľuďom v núdzi
  3. Budúcnosť je v komplexnej ponuke financovania a v digitalizácii.
  4. PUR pena či minerálna vlna: ktorou zatepliť šikmú strechu?
  5. Ako sa obliekať štýlovo a zároveň udržateľne?
  6. Darujte predplatné SME.sk a vyhrajte
  7. V Mecome sa nosili rúška už dávno pred Covidom
  8. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  9. Nadácia Orange podporí digitálne zručnosti učiteľov a žiakov
  10. Changes to the System of Remedies, Procurement Law Amendment
  1. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 19 184
  2. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 10 786
  3. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 905
  4. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 905
  5. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 300
  6. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú 4 059
  7. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 3 503
  8. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 3 159
  9. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 3 034
  10. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 2 818
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Zatvoriť reklamu