SME

Zasýti na dlhý čas. Do stravy ho zaraďujte pomaly, telo si naň musí zvyknúť

Cícer môže spôsobovať nadúvanie.

Ilustračná fotografia. Ilustračná fotografia. (Zdroj: Unsplash)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Táto nenápadná guľatá strukovina je dnes súčasťou kuchýň a receptov po celom svete. V minulosti to tak však nebolo.

S cícerom sa zoznámili najprv v oblastiach dnešného Turecka a Sýrie, odkiaľ sa rozšíril najmä do Stredomoria a Indie. A hoci tam bol po stáročia základnou surovinou, inde na svete ho dlho nepoznali.

Súvisiaci článok Namiesto cukríkov jedzte radšej datle. Zásobíte telo vlákninou aj antioxidantmi Čítajte 

Teraz už sušený či konzervovaný cícer alebo prirodzene bezlepkovú cícerovú múku dostať kúpiť v každom bežnom obchode.

Lahodná oriešková chuť a jemná štruktúra cícerových guľôčok má široké využitie a navyše sú bohatým zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny.

SkryťVypnúť reklamu

A čo na zdravotné benefity cíceru hovoria vedecké výskumy?

Je lacný a efektívny

Pre ľudí, ktorí obmedzujú spotrebu mäsa, môže napríklad jedlo z cícera a ryže prispieť významným množstvom bielkovín do ich stravy. Šálka ​​cíceru poskytuje pre dospelého človeka takmer jednu tretinu dennej potreby bielkovín.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C8JXG na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Stravovanie

Súvisiace témy: Zdravá strava
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  2. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  3. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  4. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  5. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  6. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  7. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  8. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  1. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  2. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  3. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  4. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  5. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  6. Kaufland pozýva na letnú oslavu plnú farieb: príde Tina aj Kali
  7. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  8. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  1. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 6 807
  2. Hotely Falkensteiner: Letný raj na chorvátskom pobreží 5 853
  3. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 5 667
  4. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko 4 431
  5. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých 3 156
  6. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 2 917
  7. McDonald’s otvoril svoju prvú reštauráciu v Spišskej Novej Vsi 2 083
  8. Nový symbol Bratislavy je hotový. Pozreli sme sa, ako vyzerá 1 691
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu