SME
Streda, 25. máj, 2022 | Meniny má Urban

Zasýti na dlhý čas. Do stravy ho zaraďujte pomaly, telo si naň musí zvyknúť

Cícer môže spôsobovať nadúvanie.

Ilustračná fotografia. Ilustračná fotografia. (Zdroj: Unsplash)

Táto nenápadná guľatá strukovina je dnes súčasťou kuchýň a receptov po celom svete. V minulosti to tak však nebolo.

S cícerom sa zoznámili najprv v oblastiach dnešného Turecka a Sýrie, odkiaľ sa rozšíril najmä do Stredomoria a Indie. A hoci tam bol po stáročia základnou surovinou, inde na svete ho dlho nepoznali.

Súvisiaci článok Namiesto cukríkov jedzte radšej datle. Zásobíte telo vlákninou aj antioxidantmi Čítajte 

Teraz už sušený či konzervovaný cícer alebo prirodzene bezlepkovú cícerovú múku dostať kúpiť v každom bežnom obchode.

Lahodná oriešková chuť a jemná štruktúra cícerových guľôčok má široké využitie a navyše sú bohatým zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny.

SkryťVypnúť reklamu

A čo na zdravotné benefity cíceru hovoria vedecké výskumy?

Je lacný a efektívny

Pre ľudí, ktorí obmedzujú spotrebu mäsa, môže napríklad jedlo z cícera a ryže prispieť významným množstvom bielkovín do ich stravy. Šálka ​​cíceru poskytuje pre dospelého človeka takmer jednu tretinu dennej potreby bielkovín.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na krásnom, modrom Jadrane
  2. 6 praktických tipov - ako na sušenie potravín v sušičke
  3. Hluk v školských triedach sa dá riešiť izoláciou
  4. Ako umocniť svoju lásku k Chorvátsku? Vlastným apartmánom!
  5. Kúpele sú liečivý celok, Thermia jeho kráľovná!
  6. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu
  7. Bratislavský realitný trh oživí GALVANIA rezidencie
  8. Slovenských tridsiatnikov láka zakladanie fondov
  1. Máte doma SodaStream? Vymeňte si bombičku pohodlne z gauča
  2. Slovenských tridsiatnikov láka zakladanie fondov
  3. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu
  4. Na krásnom, modrom Jadrane
  5. Bratislavský realitný trh oživí GALVANIA rezidencie
  6. Ako umocniť svoju lásku k Chorvátsku? Vlastným apartmánom!
  7. Nebezpečenstvo používania prekladačov
  8. Kúpele sú liečivý celok, Thermia jeho kráľovná!
  1. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných 10 589
  2. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž 5 267
  3. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu 4 814
  4. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami 2 404
  5. 5 najčastejších chýb pri zateplení šikmej strechy: vyhnite sa im 1 711
  6. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 1 684
  7. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie 1 271
  8. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 1 119
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

V popredí predseda SaS Richard Sulík, za ním Igor Matovič, predseda OĽaNO

Nižšiu DPH na palivá nedovolí Európska únia.


1 h
Nataša Holinová

Deťom môžeme popriať, aby radšej rýchlo vyrástli a nikdy nepotrebovali služby doktora Mikloška.


17m
Žanna Nemcovová.

Aj táto vojna je Putinova, nie ruská, hovorí.


3 h
Slovenský premiér Eduard Heger na Svetovom ekonomickom fóre v Davose.

Vojna na Ukrajine pokračuje 91. deň.


a 5 ďalší 21 h
SkryťZatvoriť reklamu