Článok pokračuje pod video reklamou
Ľudia, ktorí pravidelne cvičia, sa zhodnú na tom, že sa zlepšilo aj ich psychické zdravie. Sú menej v strese, majú menej úzkostných pocitov a niektorí dokonca zažívajú eufóriu.
Mnohí toto zlepšenie pripisujú látkam, ktoré sa nazývajú endorfíny. Sú to chemikálie, ktoré sa prirodzene vytvárajú v ľudskom tele po cvičení, ale aj počas reakcie na bolesť či stres.
Psychiatrička a neurovedkyňa Hilary A. Marusaková z Lekárskej fakulty Waynovej štátnej univerzity v Detroite sa tejto téme venuje už takmer dvadsať rokov.
Na portáli The Conversation opisuje nové výsledky svojho tímu, ktorý v rozsiahlej analýze ukázal, že cvičenie zvyšuje nielen hladinu endorfínov, ale aj ďalších látok, takzvaných endokanabinoidov. Sú to molekuly, ktoré udržiavajú rovnováhu v mozgu a celom tele.
Vedkyňa hovorí, že objav môže vysvetliť mnohé priaznivé účinky cvičenia na psychickú a fyzickú kondíciu.
"Náš výskum môže ovplyvniť každého, kto cvičí preto, aby bol menej pod stresom, a môže tiež slúžiť ako motivácia pre tých, ktorí pravidelne necvičia,“ píše.
