Trápi vás prílišné grganie?

Grganie, vetry a pľuvanie sú zdraviu prospešné, hovorí jedno čínske príslovie. U nás sa však ešte stále považuje za prehrešok. Kým na odgrgnutie u bábätka čakáme priam nedočkavo, ak si grgne dospelý, môže nás to poriadne znechutiť.

FOTO

Grganie, vetry a pľuvanie sú zdraviu prospešné, hovorí jedno čínske príslovie. U nás sa však ešte stále považuje za prehrešok. Kým na odgrgnutie u bábätka čakáme priam nedočkavo, ak si grgne dospelý, môže nás to poriadne znechutiť.

Prečo vlastne grgáme?

Hlavnou príčinou grgania je prehĺtanie veľkého množstva vzduchu pri jedle.

Pri každom vdýchnutí sa dostane do žalúdka asi 100 ml vzduchu. Nervózni ľudia ho vdýchnu ešte viac. Organizmus musí nadbytočné plyny odstrániť, jedným zo spôsobov ich likvidácie je práve grganie.

Nadmerné grganie podporujú bublinkové osviežujúce nápoje, pivo, ale aj potraviny, ktoré obsahujú veľa vzduchu, ako napríklad zmrzlina, nákypy, omelety či šľahačka. Aj sliny obsahujú drobné vzduchové bublinky, ktoré sa pri prehĺtaní dostávajú do žalúdka. Časté grganie a plynatosť však môžu súvisieť s hnilobnými a kvasnými procesmi v črevách.

Takmer každý, kto veľa je a rýchlo hltá, trpí na grganie. Niekedy stačí, ak si dáte na tanier menšiu porciu a zmiernite tempo pri jedle. (uj)

Ako minimalizovať grganie?

* nepite bublinkové nápoje

* jedzte pomaly, každé sústo dôkladne požujte

* jedzte vždy so zavretými ústami

* nežujte žuvačku, vytvára priveľa slín

* nepite hltavo z fľaše, radšej použite slamku

* grganie zmierňujú lieky proti plynatosti

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 krokov k vlastnému bývaniu
  2. Ovládajte svoje vozidlo mobilom
  3. Todos predstaví 4 americké premiéry na Autosalóne
  4. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  5. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  6. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  7. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  8. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  9. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  10. Inteligencia vo všetkom
  1. 3 šťavnaté spôsoby, ako povzbudiť výkon mozgu
  2. Najvyššie ocenenie štvrtýkrát pre Martinus
  3. Budúcnosť EÚ a inteligentných miest
  4. Todos predstaví 4 americké premiéry na Autosalóne
  5. Ekonomický a účtovný softvér Humanet oslavuje
  6. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  7. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  8. Ovládajte svoje vozidlo mobilom
  9. Zlatá minca 2016 priniesla pre mBank sedem ocenení
  10. BILLA a Jamie Oliver pozývajú deti do zázračnej záhradky!
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 24 551
  2. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 8 435
  3. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 6 729
  4. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 6 213
  5. 5 krokov k vlastnému bývaniu 5 815
  6. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 5 556
  7. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 3 756
  8. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 3 378
  9. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 3 281
  10. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 639

Hlavné správy zo Sme.sk

TECH

Slováci pomáhajú hľadať pôvod záhadných častíc, ktoré môžu popierať Einsteina

Balón NASA vyniesol do stratosféry Zeme testovací experiment EUSO.

DOMOV

Prokurátor: Pri Weissovi nezvládli policajti úkony

Futbalista by sa mal podľa prokurátora správať uvedomelejšie.

DOMOV

Prieskum Polisu: Do parlamentu by prešlo až deväť strán

Súčasná vládna koalícia by získala iba 65 mandátov.

Neprehliadnite tiež

Diétne druhy sladených nápojov môžu byť spojené s poškodením mozgu

Vedci po prvý krát skúmali možný vplyv „light“ nápojov na mozog.

Odborník na bolesť: Platničky bolia už osemnásťročných

Bolesť chrbta môže odstrániť jediná operácia, no niektorí sa s ňou učia žiť. Prečo je to tak vysvetľuje špecialista na bolesť MARTIN GRIGER.

Antidepresíva počas tehotenstva nespôsobujú autizmus u detí

Trojica štúdií skúmala vplyv antidepresív v prvom trimestri tehotenstva. Autizmus detí spôsobili iné faktory.

Hodina behu môže predĺžiť život o sedem hodín

Priemernú dĺžku života najlepšie zvyšuje beh. Aké sú ďalšie prospešné športy?


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop