Jeseň to je obdobie vyrezávania tekvíc, pečenia gaštanov i vychutnávanie si mnohofarebností korún listnatých stromov. No pre mnohých ľudí je toto ročné obdobie spojené aj so smútkom. Existujú aj takí, u ktorých tieto pocity pretrvávajú až do jari.
Nie je to náhoda. Odborníci tento stav nazývajú sezónna afektívna porucha. Je to typ depresie, ktorý sa vyskytuje iba počas určitých ročných období.
Vyznačuje sa pretrvávajúcou zlou náladou, pocitmi letargie, podráždenia a zúfalstva alebo problémami s ranným vstávaním, či veľkou chuťou na sladké.
Aj s týmito príznakmi sa však dá do určitej miery pracovať.
Vedkyne Jolanta Burková a Annie Curtisová z RCSI University of Medicine and Health Sciences urobili na portáli The Conversation zoznam niekoľkých vecí, ktoré by vám mohli pomôcť, aby ste si počas chladnejších mesiacov cítili lepšie.
