SME
Štvrtok, 23. marec, 2023 | Meniny má Adrián

Máte po štyridsiatke? Aj dvadsať minút cvičenia denne môže zabrániť tomu, aby ste sa dostali do nemocnice

Akákoľvek fyzická aktivita je lepšia ako nič.

(Zdroj: STOCK ADOBE)

Ľudské telo je na vrchole fyzických a psychických síl okolo 22. roku života. S pribúdajúcim vekom sa čoraz častejšie objavujú rôzne zdravotné problémy.

Ak máte 40 a viac rokov, pravidelné cvičenie vás môže nielen udržať v kondícii, ale tiež zabrániť tomu, aby ste skončili v nemocnici. Naznačuje to nová veľká štúdia, ktorú uverejnil odborný časopis JAMA Network Open.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Pritom nemusí ísť o žiaden ťažký tréning. Stačí, aby ste do svojej každodennej rutiny zaradili niekoľko minút cvičenia.

Zaujímavé je aj to, že vďaka cvičeniu nemuseli byť účastníci často hospitalizovaní pre bežné ochorenia, akými sú zápal pľúc, mŕtvica, komplikácie s cukrovkou alebo zápal močových ciest.

SkryťVypnúť reklamu

Do analýzy zahrnuli viacero ochorení

V novom výskume vedci pracovali s údajmi, ktoré získali z UK Biobank (rozsiahla biomedicínska databáza, pozn.red.).

Analyzovali dáta od takmer 82-tisíc účastníkov, ktorí mali od 42 do 78 rokov.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Amazon v Seredi dáva veciam druhý život
  2. Neviditeľná technológia vás ochráni pred podvodom, stačí si ju v mobile aktivovať
  3. Koho prepustiť a komu zvýšiť mzdu? Také otázky budú riešiť firmy
  4. Prvá banka spustila pravidelné investovanie do ETF fondov
  5. Dostupný elektromobil podľa Volkswagenu? Privítajte ID.2all!
  6. Developer ITB pomáha naplniť túžbu po vlastnom bývaní
  7. Stáli pred krachom. Firmy prezrádzajú recept na prežitie kríz
  8. Ako môžu elektromobily znížiť náklady vašej firmy?
  1. Najväčší súboj obnovených pamiatok prebieha online
  2. KOSIT i v tomto roku podporí upratovanie v Košiciach
  3. Počasie láka do prírody. Zodpovední majú v batohu tieto 2 veci
  4. Aké sú národnosti podnikateľov s virtuálnou adresou v Košiciach?
  5. Rozdielový impulz: Fix hypotéky 1,49 % na tri roky
  6. Východ mieša karty v súboji pamiatok, hlasuje sa online
  7. Obnovené historické skvosty už bojujú o priazeň verejnosti
  8. Prvá banka spustila pravidelné investovanie do ETF fondov
  1. Náš mobil môžu ovládať na diaľku, ale dá sa tomu zabrániť 13 702
  2. Ako riešia krízu v zahraničí? Nižšia daň, zmrazená cena potravín 10 934
  3. Doba nízkych úrokov je späť. Garantovaná hypotéka 1,49% 9 319
  4. Čím je Azúrové pobrežie tak príťažlivé? Zistíte po pár chvíľach 9 181
  5. Stáli pred krachom. Firmy prezrádzajú recept na prežitie kríz 7 796
  6. Okuliarové šošovky ZEISS SmartLife 3 481
  7. Amazon v Seredi dáva veciam druhý život 2 915
  8. V malej obci na Kysuciach vyučujú s modernými technológiami 1 505
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Útočný vrtuľník Bell AH-1Z Viper

Slovensko má byť len štvrtou krajinu sveta s vrtuľníkmi Viper.


5 h
Martin Klus.

Denník SME si pozrel priebeh vypočúvania Klusa, ktorý sa chce stať európskym audítorom.


5m
Zuzana Kepplová.

Ako si vybrať medzi skupinami gangstrov.


6 h
Ranný brífing SME

Prečítajte si najdôležitejšie správy.


1 h
SkryťZatvoriť reklamu