Zájsť si pravidelne po práci na jedno pivo alebo si dávať k večeri pohár červeného vína nemusí byť až taký dobrý nápad. Aj jeden alkoholický nápoj denne totiž stačí na to, aby sa vám zvýšil krvný tlak, a to aj v prípade, že nemáte hypertenziu.
Vyplýva to z analýzy siedmich medzinárodných výskumných štúdií, publikovanej v časopise Americkej kardiologickej asociácie Hypertension.
"Trochu nás prekvapilo, keď sme videli, že konzumácia aj takého malého množstva alkoholu bola spojená so zvýšením krvného tlaku v porovnaní s tými, ktorí nepili vôbec. Je to však oveľa menej ako u ťažkých pijanov," hovorí hlavný autor štúdie Marco Vinceti.
Aj mierni pijani môžu mať horšiu imunitu. Ako životný štýl ovplyvňuje imunitný systém? Čítajte Profesor z lekárskej fakulty na talianskej University of Modena and Reggio Emilia približuje, že u dospelých, ktorí pili málo alkoholu, nezistili žiadne priaznivé účinky v porovnaní s tými, ktorí nepili.
"Alkohol určite nie je jedinou príčinou zvýšenia krvného tlaku. Naše zistenia však potvrdzujú, že k nemu významným spôsobom prispieva. Je vhodné obmedziť príjem alkoholu a ešte lepšie je vyhýbať sa mu," konštatuje Vinceti.
V texte sa dočítate:
- Prečo výpočty skonzumovaného alkoholu založili na gramoch.
- Aká je norma alkoholu na jeden nápoj.
- Ako sa zvýšil systolický a diastolický krvný tlak.
- Čo odporúčajú ľuďom so sklonom k zvýšenému krvnému tlaku.
Alkohol merali v gramoch
Vedci skúmali zdravotné údaje od viac ako 19 500 účastníkov v siedmich štúdiách za viac ako päť rokov. Štúdie sa uskutočnili v Spojených štátoch, Kórei a Japonsku a boli publikované v rokoch 1997 až 2021.
Väčšina z účastníkov boli muži (65 percent) a na začiatku štúdií mali od 20 do 70 rokov. V štúdiách porovnali dospelých, ktorí pravidelne pijú alkohol, s abstinentmi.
U žiadneho z účastníkov predtým nebol diagnostikovaný vysoký krvný tlak alebo iné kardiovaskulárne ochorenia, cukrovka, ochorenie pečene, alkoholizmus či nadmerné pitie.
