Cestovali do práce, za rodinou či do školy a z minúty na minútu sa ocitli v ohrození života. Situácia, akou bola pondelková zrážka vlakov pri Jablonove nad Turňou, v priamych účastníkoch, ale aj vo verejnosti, často zanechá silný psychický odtlačok.
„U niekoho sa úzkosť zmierni po pár týždňoch, u iného trvá mesiace. Dôležité je neporovnávať sa – každý má svoje tempo. Ak sa zlepšenie nedostaví približne do dvoch mesiacov, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc," hovorí pre SME o podobných traumatických udalostiach prezident Slovenskej komory psychológov JÁN GROSSMANN.
Po vážnej dopravnej nehode môžu mať ľudia strach znovu cestovať hromadnými dopravnými prostriedkami. Psychológ vysvetľuje, ako s týmto strachom pracovať, ako by mali byť traumatizovanému človeku nápomocní jeho blízki a kedy je situácia natoľko vážna, že treba vyhľadať pomoc odborníka.
Aké bezprostredné psychické reakcie môžu nastať u človeka, ktorý prežil vážnu dopravnú nehodu, akou bola pondelková zrážka vlakov?
Bezprostredne po takejto závažnej traumatickej udalosti, ktorá je extrémnou záťažou a ohrozením života, človek reaguje stresovou odpoveďou organizmu. Hovoríme o akútnej stresovej reakcii.
Zasiahnutý človek, či už zranený, alebo i bez fyzického zranenia, ak zrážku vlakov prežil a vidí ostatných zranených, zažíva šok, ktorý sa môže prejaviť rôzne. Buď otupenosťou, stratou energie, dezorientáciou, zmenou vnímania reality, spomalením.
Alebo, naopak plačom, krikom, panikou, ťažkosťou počúvať pokyny záchranárov. Časť ľudí sa môže prepnúť do roviny „autopilota“ a začať pomáhať ostatným zraneným. Emócie prídu až potom.
Dôležité je povedať, že ide o normálnu reakciu na nenormálnu situáciu.
Ľudí vymrštilo zo sedadiel, batožina lietala. Čo hovoria cestujúci po zrážke vlakov Čítajte Trauma má množstvo podôb. Ako možno rozpoznať, že sa z bežného šoku stáva niečo vážnejšie? Kedy treba vyhľadať odbornú pomoc?
Psychické a fyzické príznaky môžu rýchlo odznieť alebo aj pretrvávať nejaký čas. Rovnako, keď sa zdá, že už je všetko v poriadku, môžu sa vrátiť. Odborníkov je potrebné vyhľadať, ak má človek akútne problémy alebo ak pretrvávajú niekoľko týždňov.
Môže sa obrátiť na psychológa, psychoterapeuta, psychiatra alebo všeobecného lekára. Aj u lekára špecialistu pri fyzických problémoch je potrebné povedať, že človek zažil traumu.
Z hľadiska psychických príznakov, správania a fungovania v rodine alebo práci je potrebné sledovať akékoľvek neobvyklé zmeny, neschopnosť vrátiť sa do normálneho fungovania.
Ako môže prežitie takejto udalosti ovplyvňovať každodenné fungovanie?
Zasiahnutí môžu mať problémy v bežnom dennom fungovaní doma aj v práci. Môže sa objaviť zvýšená podráždenosť, ťažkosti v medziľudských vzťahoch, strata chuti do života či prepracovanosť ako únik od myšlienok, alebo aj nespavosť.
