SME
Pondelok, 25. január, 2021 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky

Čo ulahodí našim nohám

* hýbte prstami na nohách, vejárovite ich rozťahujte a vzápätí pevne zovrite

* píšte nohami vo vzduchu, dvíhajte nimi predmety zo zeme

* do vrecúška naukladajte oblé kamienky a naboso po ňom šliapte

* na masáž chodidiel použite loptičky, valčeky, guľôčky

* pravidelne si masírujte priehlavok a všetky drobné kĺby

* noste športovú obuv s výstelkou, vložkou, ktorá tlmí nárazy a šetrí kĺby

* pri sprchovaní nôh striedajte studenú a teplú vodu

* vykladajte si nohy na stôl, treba ich však zodvihnúť nad podložku len v tridsaťstupňovom uhle, aby krv zo žíl mohla lepšie stekať k srdcu

Skryť Vypnúť reklamu

* cvičte aj v práci - stačí krúženie nohou v členku na jednu a druhú stranu aspoň päťkrát denne po dve minúty

* noste vložky na podporu pozdĺžnej klenby: zabránite tak vzniku plochej nohy a nohy budú aj po dlhšej chôdzi svieže

* vhodné sú gélové vložky, ktoré tlmia nárazy pri chôdzi, môžete zastrihnúť podľa potreby

* gélové polovložky party feet sú ideálne do všetkých druhov topánok s vysokými opätkami vrátane sandálov

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  4. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  5. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  2. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  3. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  4. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  5. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  6. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  9. Hygge ako životný štýl
  10. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 42 332
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 29 550
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 15 051
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 269
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 829
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 772
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 375
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 364
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 249
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 100
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

CYNICKÁ OBLUDA

Víťazný samec

Kočner, Glváč, Danko... tí všetci mu stáli v ceste a dnes už nestoja.

Ilustračná fotografia.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 237-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala viac ako štyritisíc obetí. Na Slovensku prebieha plošné testovanie.

9 h
Dnes píše Nataša Holinová

Matovič je malý slovenský Trump

Igor Matovič.

Stačí prísť na tlačovku a ukázať na nadpis 2 x 2 je 5?

24. jan