SME
Pondelok, 27. jún, 2022 | Meniny má Ladislav, Ladislava

Moderné je nefajčiť!

Pre primar.sk: MUDr. Mária Drugdová, Pneumoftizeologická ambulancia NZZ, Pneumo-Alergo centrum s.r.o. V posledných rokoch sa upriamila pozornosť Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) a Národného inštitútu pre srdce, pľúca a krv (NHLB) v

Pre primar.sk: MUDr. Mária Drugdová, Pneumoftizeologická ambulancia NZZ, Pneumo-Alergo centrum s.r.o.

V posledných rokoch sa upriamila pozornosť Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) a Národného inštitútu pre srdce, pľúca a krv (NHLB) v spolupráci s ďalšími odbornými zdravotníckymi organizáciami (Globálnou iniciatívou pre Chronickú obštrukčnú chorobu pľúc) na problematiku vedecky dokázanej škodlivosti tabaku. Sústredenie pozornosti na fajčenie nie je vôbec náhodné. Fajčenie cigariet, fajky, cigár a iných typov tabaku je celosvetovo populárne, na druhej strane však dlhodobá a pravidelná expozícia cigaretovému dymu spôsobila významný nárast chronických pľúcnych ochorení, z ktorých najčastejšia je chronická obštrukčná choroba pľúc, tiež nádorových ochorení s významným podielom rakoviny pľúc a kardiovaskulárnych chorôb. Preto je nevyhnutnosťou pre odborných lekárov, pneumológov sústrediť sa vo svojej každodennej praxi na edukáciu pacientov o škodlivosti tohoto návyku a v prípade potreby im pomôcť ho prekonať.

SkryťVypnúť reklamu

Fajčenie je v prvom rade závislosť psychosociálna a u väčšiny fajčiarov aj fyzická. Fajčiari si tento návyk osvoja v detskom veku, najčastejšie pod vplyvom okolia, kamarátov a v dospelosti sú už na nikotíne úplne závislí. Najzaujímavejšou zložkou tabaku a tabakového dymu je nikotín. Nikotín je prírodný alkaloid a podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) spĺňa základné kritéria definície drogy. S tým súvisí aj nízka úspešnosť, približne 2%, ukončenia fajčenia z asi jednej tretiny fajčiarov, ktorí sa každoročne snažia ovládnuť svoj návyk. Na svete neexistuje iná droga, ktorú by bolo možné tak často beztrestne používať.

Podľa štatistických údajov z posledných rokov má na rozdiel od vyspelých krajín fajčenie na Slovensku mierne stúpajúci trend, pričom je alarmujúce zistenie, že vo vekovej skupine 15-29 ročných predstavoval v roku 2000 podiel fajčiarov 52%. Nezanedbateľná je aj intenzita fajčenia 11-20 cigariet denne u 41% dospelých fajčiarov.

SkryťVypnúť reklamu

Ako najlepšie odhaliť závislosť od nikotínu? Veľmi jednoducho. Závislosť je tým vačšia čím skôr si musí fajčiar po zobudení zapáliť svoju cigaretu, čím ťažšie je ovládnuť chuť na cigaretu v miestach, kde je fajčenie zakázané, fajčenie viac ako 30 cigariet za deň.

Ak ste fajčiar a ani tieto údaje Vás nepresvedčili aby ste sa definitívne rozhodli prestať fajčiť, skúste sa otestovať a zistite, či nikotín neovláda vaše správanie.

 

 Modifikovaný Fagerstromov test pre nikotínovú závislosť

 Body

 0

 1

 Ako skoro po zobudení vyfajčíte svoju prvú cigaretu?  po 60 min.  31-60 min.  5-30 min.  do 5 min.
 Je pre Vás ťažké nefajčiť na miestach, kde sa to nesmie, ako napr. v kostole, kine, v autobuse, knižnici?  nie  áno  -  -
 Ktorej cigarety by ste sa najťažšie vzdali? Ktorú si najviac ceníte?  ktorúkoľvek ďaľšiu  prvá ráno  -  -
 Koľko cigariet denne vyfajčíte?  1-10  11-20  21-30  31 a viac
 Fajčíte počas dopoludnia viac ako počas zvyšku dňa?  -  áno nie  -
 Fajčíte aj keď ste chorý a väčšinu dňa ležíte na lôžku?  nie  áno  -  -

 

Vyhodnotenie:

  • 7 až 10 bodov = silná závislosť;
  • 4 až 6 bodov = stredná závislosť;
  • menej ako 4 body = minimálna závislosť

 

Pri odvykaní od fajčenia je dôležité rozhodnutie fajčiara nefajčiť, neexistujú žiadne zaručené recepty. Sme moderní ľudia, v modernej dobe, chceme slobodne a úspešne riadiť svoj život, kde ’diktát’ akýchoľvek vonkajších vplyvov by nemal mať svoje miesto. Buďme moderní a moderné je nefajčiť.

SkryťVypnúť reklamu

 

Pre primar.sk:

MUDr. Mária Drugdová
Pneumoftizeologická ambulancia
NZZ, Pneumo-Alergo centrum s.r.o.
Uzbecká 16, 821 06 Bratislava

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny. Adepti sú jasní
  2. Trápia Vás bolesti a únava? Máme skvelé riešenie k vám domov
  3. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  4. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  5. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  6. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  7. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  8. BILLA vstupuje do sveta e-commerce
  1. Cenami prenájmov hýbe vysoký dopyt, ponuka klesla o viac ako 40%
  2. Futbal v meste: Poznáme 16 najlepších tímov!
  3. Trápia Vás bolesti a únava? Máme skvelé riešenie k vám domov
  4. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  6. Prešovský Fragaria Cup oslavuje 20 rokov
  7. Na čo slúžia bubnové kosačky a ako vybrať tú správnu?
  8. V Košiciach vznikla inkluzívna škola s finančnou podporou grantu
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 29 007
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 10 196
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 066
  4. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 997
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 918
  6. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 2 952
  7. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 2 885
  8. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 1 529
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu