SME
Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Moderné je nefajčiť!

Pre primar.sk: MUDr. Mária Drugdová, Pneumoftizeologická ambulancia NZZ, Pneumo-Alergo centrum s.r.o. V posledných rokoch sa upriamila pozornosť Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) a Národného inštitútu pre srdce, pľúca a krv (NHLB) v

Pre primar.sk: MUDr. Mária Drugdová, Pneumoftizeologická ambulancia NZZ, Pneumo-Alergo centrum s.r.o.

V posledných rokoch sa upriamila pozornosť Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) a Národného inštitútu pre srdce, pľúca a krv (NHLB) v spolupráci s ďalšími odbornými zdravotníckymi organizáciami (Globálnou iniciatívou pre Chronickú obštrukčnú chorobu pľúc) na problematiku vedecky dokázanej škodlivosti tabaku. Sústredenie pozornosti na fajčenie nie je vôbec náhodné. Fajčenie cigariet, fajky, cigár a iných typov tabaku je celosvetovo populárne, na druhej strane však dlhodobá a pravidelná expozícia cigaretovému dymu spôsobila významný nárast chronických pľúcnych ochorení, z ktorých najčastejšia je chronická obštrukčná choroba pľúc, tiež nádorových ochorení s významným podielom rakoviny pľúc a kardiovaskulárnych chorôb. Preto je nevyhnutnosťou pre odborných lekárov, pneumológov sústrediť sa vo svojej každodennej praxi na edukáciu pacientov o škodlivosti tohoto návyku a v prípade potreby im pomôcť ho prekonať.

Skryť Vypnúť reklamu

Fajčenie je v prvom rade závislosť psychosociálna a u väčšiny fajčiarov aj fyzická. Fajčiari si tento návyk osvoja v detskom veku, najčastejšie pod vplyvom okolia, kamarátov a v dospelosti sú už na nikotíne úplne závislí. Najzaujímavejšou zložkou tabaku a tabakového dymu je nikotín. Nikotín je prírodný alkaloid a podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) spĺňa základné kritéria definície drogy. S tým súvisí aj nízka úspešnosť, približne 2%, ukončenia fajčenia z asi jednej tretiny fajčiarov, ktorí sa každoročne snažia ovládnuť svoj návyk. Na svete neexistuje iná droga, ktorú by bolo možné tak často beztrestne používať.

Podľa štatistických údajov z posledných rokov má na rozdiel od vyspelých krajín fajčenie na Slovensku mierne stúpajúci trend, pričom je alarmujúce zistenie, že vo vekovej skupine 15-29 ročných predstavoval v roku 2000 podiel fajčiarov 52%. Nezanedbateľná je aj intenzita fajčenia 11-20 cigariet denne u 41% dospelých fajčiarov.

Skryť Vypnúť reklamu

Ako najlepšie odhaliť závislosť od nikotínu? Veľmi jednoducho. Závislosť je tým vačšia čím skôr si musí fajčiar po zobudení zapáliť svoju cigaretu, čím ťažšie je ovládnuť chuť na cigaretu v miestach, kde je fajčenie zakázané, fajčenie viac ako 30 cigariet za deň.

Ak ste fajčiar a ani tieto údaje Vás nepresvedčili aby ste sa definitívne rozhodli prestať fajčiť, skúste sa otestovať a zistite, či nikotín neovláda vaše správanie.

 

 Modifikovaný Fagerstromov test pre nikotínovú závislosť

 Body

 0

 1

 Ako skoro po zobudení vyfajčíte svoju prvú cigaretu?  po 60 min.  31-60 min.  5-30 min.  do 5 min.
 Je pre Vás ťažké nefajčiť na miestach, kde sa to nesmie, ako napr. v kostole, kine, v autobuse, knižnici?  nie  áno  -  -
 Ktorej cigarety by ste sa najťažšie vzdali? Ktorú si najviac ceníte?  ktorúkoľvek ďaľšiu  prvá ráno  -  -
 Koľko cigariet denne vyfajčíte?  1-10  11-20  21-30  31 a viac
 Fajčíte počas dopoludnia viac ako počas zvyšku dňa?  -  áno nie  -
 Fajčíte aj keď ste chorý a väčšinu dňa ležíte na lôžku?  nie  áno  -  -

 

Vyhodnotenie:

  • 7 až 10 bodov = silná závislosť;
  • 4 až 6 bodov = stredná závislosť;
  • menej ako 4 body = minimálna závislosť

 

Pri odvykaní od fajčenia je dôležité rozhodnutie fajčiara nefajčiť, neexistujú žiadne zaručené recepty. Sme moderní ľudia, v modernej dobe, chceme slobodne a úspešne riadiť svoj život, kde ’diktát’ akýchoľvek vonkajších vplyvov by nemal mať svoje miesto. Buďme moderní a moderné je nefajčiť.

Skryť Vypnúť reklamu

 

Pre primar.sk:

MUDr. Mária Drugdová
Pneumoftizeologická ambulancia
NZZ, Pneumo-Alergo centrum s.r.o.
Uzbecká 16, 821 06 Bratislava

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  2. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  3. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  1. Úprava osobného motorového vozidla
  2. Important information for Brazilians living in Slovakia
  3. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. Päť chýb pri zateplení strechy
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 30 071
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 037
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 13 912
  4. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 13 789
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 724
  6. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 10 429
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 603
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 592
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 357
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 142
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Testovanie na nový koronavírus.

Koronavírus: Slovensko má denné maximum nakazených, v hre je lockdown (minúta po minúte)

Nakazených koronavírusom na Slovensku je 25 100 osôb. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 98 obetí.

Premiér Igor Matovič po stredajšom rokovaní vlády.
Česko má najvyššie tempo nárastu šírenia nákazy spomedzi okolitých krajín.
Autorská strana Petra Šabatu

Keď v Česku umierajú mŕtvi (píše Petr Šabata)

Popis jedného smutného slovensko-českého koronavírusového zápasu.

Ilustračné foto.