SME
Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

Dna

Dna čiže podagra predstavuje zápalové ochrenie kĺbov, ktoré charakterizuje prudký priebeh. Začína sa silnou pulzujúcou bolesťou, často prichádzajúcou v noci. Postihnutý kĺb opuchne a veľmi citlivo reaguje na dotyk. Zápal zvyčajne po krátkom čase

ustúpi, ale v ojedinelých prípadoch môže trvať aj dlhšie ako 10 dní. Podagru spôsobuje zvýšená hladiny kyseliny močovej v organizme, ktorá sa v podobe kryštálikov usádza v kĺboch a vyvoláva zápalové zmeny. Po prepuknutí obyčajne zaútočí na kĺb palca na nohe, no môže napadnúť aj ďalšie kĺby. Najčastejšie postihuje mzžov stredného veku s nadváhou a dedičnými predpokladmi na vznik tohto typu zápalu.

Ak trpíte na dnu alebo sa vyskytla u niektorého člena vašej rodiny, prečítajte si nasledujúce rady. Pomôžu vám predchádzať náporom bolesti a zmierniť príznaky ochorenia.

 

Ako vybabrať s dnou?

Najdôležitejší je odpočinok

Pri prudkej bolesti znehybnite postihnutú končatinu a nechajte ju v o vyvýšenej polohe. Pacienti vo fáze ostrej bolesti neznesú ani najmenší dotyk na zapálený kĺb.

 

Dajte si ibuprofen

Keďže dnu vyvoláva zosilnený zápalový proce, môžete užívať voľne dostuplný liek proti bolesti, ktorý má zároveň protizápalové účinky. Ak vám odporúčaná dávka neprinesie úľavu, okamžite vyhľadajte lekára.

 

Neužívajte acylpirín ani paracetamol

Prostriedky proti bolesti totiž účinkujú rôzne. Acylpirín spomaľuje vylučovnie kyseliny močovej z organizmu a tak môže zosilniť ťažkosti. Paracetamol má zasa prislabé protizápalové účinky, takže jeho vplyv nie je dostatočný.

 

Ľadové obklady

Ak vás postihnutý kĺb pri dotyku príliš nebolí, dajte si naň obklad s drveným ľadom zabaleným do igelitového vrecka. Ľad má upokojujúce a znecitlivujúce účinky. Obkald prikryte uterákom a nechajte na zhapálenom kĺbe 10 minút. Zábal môžete aj zopakovať.

 

Vyhýbajte sa pokrmom s vysokým obsahom purínov

Ak trpíte na dnu, mali by ste zmeniť spôsob stravovania. Potraviny obsahujúce veľa purínov zmyšujú koncentráciu kyseliny močovej v krvi. Z jedálneho lístka vylúčte predovšetkým mastné výrobky s vysokým obsahom bielkovín, mozoček, vývary, mäsové omáčky, slede, ľadvinky, pečeň, mleté mäso, slimáky, sardiny, chren, fazuľu, karfiol, šošovicu, huby, ovsenú kašu, zelený hrášok, kôrovce, špenát, celozrnné pečivo a droždie.

 

Pite veľa vody

Ak denne pijete vodu, kyselina močová sa vylúči z organizmu prv, ako stihne vyvolať zdravotné ťažkosti. Väčšina ľudí pije málo čistej vody. Optimálne množstvo je 5 – 6 pohárov denné. Príjem dostatočného množstva tekutín zároveň obmedzuje tvorbu obličkových kameňov, ku ktorým majú skony práve pacienti s dnou.

 

Bylinkové čaje

Zdravé sú aj bylinkové čaje. Keďže noebsahujú kofeín a majú málo kalórií, môžete ich piť bez obmedzenia. Najlepšie sú čaj z rebríčka obyčajnéhho, zo šípok alebo z mäty. Čaj pripravte podľa návodu a pite ho niekoľkokrát denne.

 

Prestaňte piť alkohol

Osoby, ktoré prekonali záchvat podagry, by vôbec nemali piť alkohol. Alkohol pravdepodobne zvyšuje tvorbu kyseliny močovej a brzdí jej vylučovanie,čo môže u mnohých jedincov vyvolať ďalší záchvat. Mimoriadne škodlivé je aj pivo, ktoré obsahuje veľké množstvo purínov.

Ak si neviete odoprieť pohárik alkoholu, zmiernite aspoň jeho účinky. Pite pomaly a zároveň jedzte sacharidy, ktoré sa ľahko vstrebávajú, napr. krekry, ovocie a syry.

 

Kontrolujte si tlak

Podagru spravádza vysoký krvný tlak, ktorý ešte väčšmi komplikuje pacientov stav. Lieky znižujúce krvný tlak totiž zvyšujú hladinu kyseliny močovej v organizme, čo následne vedie k ďalšiemu rozvoju choroby. Preto sa usilujte znížiť krvný tlak prirodzeným spôsobom. Obmedzte sodík, dodržiavajte diétu a cvičte. Ale lieky vysaďte len so súhlasom lekára.

 

S chudnutím opatrne

Ak trpíte nadváhou, zbavujte sa nadbytočných kilogramov nanajvýš opatrne. „Zázračné diéty“ totiž môžu ešte väčšmi skomplikovať priebeh choroby. Väčšina drastických diét, vrátane hladovky, vedie k rozpadu buniek, z ktorých sa následne uvoľňuje kyselina močová. Ak chcete schudnúť, požiadajte lekára, aby vám pomohol vypracovať rozumný postup redukcie hmotnosti.

 

Nepredávkujte sa vitamínmi

Nadmerné množstvo vitramínových zložiek – predovšetkým niacínu a vitamínu A – totiž môže zhoršiť priebeh choroby.

Kým začnete brať vyššie dávky vitamínov, poraďte sa s lekárom.

 

Živočíšne uhlie

  • Pasta zo živočísneho uhlia – táto látka zachytáva toxíny v organizme. Zmiešajte pol šálky živočíšneho uhlia v prášku s niekoľkými lyžicami rozdrvených ľanových semiačok. Zmes zalejte takým množstvom vody, aby z nej vznikla hustá kaša. Kašovitou hmotou natrite chorý kĺb a obviažte ho. Obklad vymeňte každé 4 hodiny, poprípade ho nechajte celú noc.
  • Kúpeľ v živočíšnom uhlí – živočíšne uhlie zmiešajtee s vodou a potom si v roztoku okúpte nohy. Roztok sa pripraví takto: pol hrnčeka živočíšneho uhlia rozmiešajte v troške vody na kašičku. Kašu zalejte horúcou vodou tak, by ste si do nej mohli ponoriť chodidlá. Kúpeľ by mal trvať 30-60 minút.
  • Živočíšne uhlie účinkuje aj vnútorne – nakoľko znižuje hladinu kyseliny močovej v krvi. Pol až jednu lyžičku živočíšneho uhlia užite štyrikrát denne: ráno, na obed, neskoro popoludní a tesne pred spánkom.

 

Pozor na úrazy

Osoby trpiace na dnu sa musia dvojnásobne chrániť pred úrazmi. Do rán,ktoré sa pri tomto ochorení zle hoja, sa totiž môže dostať infekcia. Dávajte pozor najmä na drobné poranenia prstov a ďalšie náhodné zranenia. Nezabudnite na pohodlné topánky.

 

Na záver

Liečivá sila višní

Viacerí lekári pripúšťahú, že višne zmierňujú bolesti pri dne. Stačí ak denne zjete 10 višní alebo vypijete lyžičku višňového koncentrátu. Je jedno, čo sú višne sladké, kyslé, čerstvé alebo spracované. Aj keď na tekéto tvrdenie neexistujú jednoznačné dôkazy, táto terapia má mnoho zástancov.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 37 165
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 35 831
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 577
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 426
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 008
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 379
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 7 172
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 009
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 696
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 607
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Záchranár Peter Vizvary z galantskej nemocnice, ktorého na ARO doviezli na Silvestra po tom, ako sa pri práci sám nakazil koronavírusom.

Pocit dusenia mám stále v sebe, vraví pacient pripojený na kyslík.

16 h
Petra Vlhová dnes ide zjazd.

Sledujte zjazdové lyžovanie s nami.

3 h
Mobilné odberové miesto v budove ružinovskej Polikliniky.

V pondelok sa začalo na Slovensku celoplošné skríningové testovanie, ktoré potrvá do 27. januára.

3 h