Dieťa nie je malý dospelý

Preto aj pri zostavovaní jedálneho lístka dieťaťa treba prihliadať na špecifiká detského organizmu. Odborníci upozorňujú, že mnoho rodičov vychádza z predpokladu, že potraviny, ktoré sú vhodné pre dospelého, vyhovujú aj deťom. Dieťa však nie je zmenšený d

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

ospelý.

Pre jeho zdravý vývoj a rast treba začleniť do stravy také potraviny, ktoré mu dodajú potrebnú skladbu výživných látok. Organizmus dieťaťa sa vyvíja rýchlym tempom a potrebuje kvalitné živiny a dostatok energie, preto nie je celkom šťastným riešením vyberať pre dieťa prevažne nízkotučné mliečne výrobky.

Odborníci odporúčajú polo- a plnotučné mlieko a mliečne výrobky. Samozrejme, u detí, ktoré majú problémy s poruchou lipidového metabolizmu tuku obsiahnutého v potravinách, treba takéto výrobky obmedziť, prípadne vynechať. Zvlášť u školákov je dôležité dbať aj na pravidelný stravovací režim, ktorý spočíva v stabilnom počte jedál za deň, dodržiavaní intervalov medzi nimi a, samozrejme, vyváženosti stravy.

Článok pokračuje pod video reklamou

Veľmi dôležité je nevynechávať raňajky, nie je vhodné nahrádzať ich výdatnejšou desiatou, na školáka sú totiž najmä v dopoludňajšom čase kladené zvýšené nároky, takže stravovací režim by mal na to prihliadať.

Viac sa dozviete tu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  2. Najužitočnejšia appka
  3. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  6. Zužitkovaním biologického odpadu šetríme prírodu aj náklady
  7. Vozidlá Kia ekologickej budúcnosti
  8. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  9. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu
  10. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur
  1. Bratislava dostane o rok nový mestský bulvár
  2. DEXIS SLOVAKIA má nového generálneho riaditeľa
  3. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  4. Stavebná fakulta hostila medzinárodnú konferenciu CSASC
  5. Cestárske kariérne dni 2018 na SvF
  6. Najužitočnejšia appka
  7. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  8. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  9. Otvorenie akademického roka 2018/2019 na EU v Bratislave
  10. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  1. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 22 901
  2. Najužitočnejšia appka 15 465
  3. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 13 380
  4. V O2 to s dátami poriadne prehnali 9 568
  5. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 8 260
  6. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 6 896
  7. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 6 111
  8. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 5 751
  9. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 5 487
  10. Zmenky a dlhopisy s fixným výnosom 5 – 6,6 % p.a. 2 642