Nerobte si zo slnka nepriateľa. Ako si pomôcť pri spálení pokožky?

Poradíme, ako postupovať pri úpale, kedy ísť k dermatológovi, a ako predchádzať solárnej dermatitíde.

(Zdroj: Fotolia)

Spálili ste sa a neviete, ako najjednoduchšie a najúčinnejšie uľaviť bolestiam?

Prvá pomoc je ochladzovať si chytené miesta chladnou vodou a potom ich ošetriť prípravkami určenými na spálenú pokožku, napríklad s obsahom kyseliny pantothenovej, prípadne výťažkov z niektorých rastlín.

V rámci prvej pomoci môžete na spálenú pokožku vyskúšať aj niektorý z ľudových receptov. K najznámejším patrí natieranie slnkom spálenej pokožky kyslou smotanou, bielym jogurtom, prípadne kyslým/acidofilným mliekom. Zmierniť bolesť však pomôže napríklad aj odvar z ľanových semienok. Pripravíte ho tak, že tri polievkové lyžice semienok povaríte v litri vody, precedíte a schladíte. Do odvaru potom namočte tenší uterák a priložte na postihnuté miesta.

Pri tíšení bolesti pomáhajú aj liečivé rastliny – na obklady môžete použiť vychladené bylinné odvary z mäty, dubovej kôry, slezu, nechtíka, skorocelu alebo rumančeka, ktoré pôsobia protizápalovo a zmierňujú bolesť.

Kedy ísť k lekárovi

Ľahšie spáleniny sa postupne zahoja, ak si však všimnete na koži rôzne zmeny, napríklad tmavé škvrny, alebo zväčšujúce sa znamienka či pečeňové škvrny, návštevu dermatológa neodkladajte.

Netreba pripomínať, že spáleniu pokožky môžete predchádzať rozumným vystavovaním sa slnku a aj ochranou oblečením svetlých farieb z priedušných materiálov a používaním vhodných prípravkov na opaľovanie.

Dnes už väčšina obsahuje tak UVB, ako aj UVA filter, ktorý je takisto dôležitý.

UVA lúče podľa dermatológov prenikajú desaťkrát hlbšie do kože ako UVB lúče a poškodzujú fibrilárne pletence kože. Tie sú veľmi dôležité pre vonkajší vzhľad, napätie a elasticitu kože.

Slnečný úpal

Ak sa k spálenej pokožke pridružia aj bolesti hlavy alebo zvýšená teplota, sú to signály, že ide o úpal. Dopracovať sa však k nemu nemusíte len pri dlhšom pobyte na slnku, ale aj pri návšteve solária. Úpal môže dokonca spôsobiť silné žiarenie aj vo vysokých nadmorských výškach, a to aj vtedy, ak je pod mrakom, uvádza sa v Príručke prvej pomoci, ktorá vznikla v spolupráci s Britským a Slovenským červeným krížom.

Pri veľkom množstve pľuzgierov alebo inom poškodení kože vyhľadajte lekára.

Ak ide o ťažký úpal, koža má výraznú červenú farbu a tvoria sa pľuzgiere. U postihnutého sa môžu objaviť príznaky prehriatia, ako bolesti hlavy, ťažoba, závraty, nepokoj a zmätenosť, zhoršujúce sa reakcie, zrýchlený pulz a vysoká horúčka. V takom prípade sa čo najrýchlejšie snažte znížiť horúčku a zavolajte rýchlu zdravotnícku pomoc.

Ako postupovať pri úpale:

  1. Pacienta premiestnite zo slnka a tepla so chládku, najlepšie do chladnej miestnosti.
  2. Pokožku mu ochladzujte ovlažovaním studenou vodou alebo, ak sa to dá, môžete mu postihnutú časť ponoriť na desať minút do chladnej vody.
  3. Pacientovi podajte chladný nápoj, musí ho však popíjať len po malých dúškoch.
  4. Ak ide o mierny úpal, natrite pokožku prípravkami po opaľovaní, aby zvláčnela. Pri ťažkom úpale vyhľadajte lekára.

(Podľa Príručky prvej pomoci, Perfekt, 2007)

Solárna dermatitída

Okrem spálenej kože je častým problémom aj solárna dermatitída, často nesprávne označovaná ako alergia. Ide o precitlivenosť kože na UV žiarenie a deň-dva po opaľovaní sa na koži môžu objaviť svrbivé červené vyrážky. Pomôcť si môžete užívaním antihistaminík a vynechaním pobytu na slnku. V rámci prevencie by ste sa mali slnečným lúčom vystavovať opatrne a postupne zvyšovať čas pobytu na slnku.

Kozmetika výhodne
Nakúpte na zlavy.sme.sk a ušetrite
zlavy_kozmetika.jpg

Ak sa chystáte k moru, začnite svoju kožu „otužovať“ oveľa skôr – aspoň dva týždne pred cestou. Svoje telo môžete na zaťažkávaciu skúšku slnečným kúpeľom pripraviť aj zvnútra. Napríklad v knihe Všetko o liečivých rastlinách autorka Ursel Bühringová odporúča užívať trikrát denne desať kvapiek oleja z plodov rakytníka rešetliakovitého.

Vhodná je aj konzumácia potravín s obsahom antioxidantu betakaroténu, ktorý chráni kožu pred nežiaducimi účinkami spálenia. Obsahuje ho žlté, červené a oranžové ovocie a zelenina, tmavozelená listová zelenina alebo aj pečeň.

Ak si chcete pomôcť užívaním betakaroténu vo výživových doplnkoch, pozor na predávkovanie. Zvlášť opatrné by mali byť pri užívaní tehotné ženy, fajčiari by sa jeho užívaniu v doplnkoch stravy mali vyhýbať pre zvýšené riziko rakoviny.

Ako jej predchádzať

Pri solárnej dermatitíde niektorí dermatológovia odporúčajú tri dni pred odchodom na dovolenku začať užívať antihistaminiká, natierať sa prípravkami s najvyšším ochranným faktorom a dávkovať slnečné lúče postupne, prvý deň maximálne 15 minút na slnku a zvyšok dňa pobudnúť v tieni, ďalší deň pobyt na priamom slnku predĺžiť na 20 minút a postupne dĺžku slnenia pozvoľna predlžovať.

Ak si kúpite voľnopredajné antihistaminiká, pozorne si prečítajte príbalový leták, poraďte sa o ich užívaní s lekárom alebo lekárnikom, zvlášť, ak užívate iné lieky.

Pri pobyte na slnku môžu vzniknúť aj fotoalergické alebo fototoxické reakcie, a to vtedy, ak sa skombinuje pôsobenie slnečných lúčov a niektorých liekov – napríklad antibiotík, antidiabetík, antireumatík, alebo určitých chemických látok, ktoré obsahujú niektoré kozmetické prípravky, voňavky a pod. Slnečné lúče sa môžu podpísať aj na zhoršení prejavov niektorých kožných ochorení, napríklad rosacei, ťažkej formy akné a pod.

Riziko melanómu stúpa

Nerozumné holdovanie slnečným lúčom sa môže prejaviť v podobe prekanceróz a nádorov, a to aj po rokoch. K najznámejším zhubným kožným nádorom patrí melanóm, hoci sú aj častejšie sa vyskytujúce typy nádorov. Odhaduje sa, že ročný nárast melanómu je vo svete 5 až 7 %.

Nepodceňujte riziko v presvedčení, že vám sa to stať nemôže, závažné dôsledky spálenia kože sa môžu objaviť aj po dvadsiatich rokoch.

Zhubné kožné nádory sú zradné v tom, že sa môžu objaviť aj na miestach na tele, kde by sme ich výskyt nepredpokladali: napríklad na vlasatej časti hlavy, pod nechtom, medzi prstami na nohách, okolo konečníka, v oku, v ústnej dutine. Môžu však vzniknúť napríklad aj na dlaniach, ploskách nôh a slnečné žiarenie nie je jediným rizikovým faktorom.

Pozor na znamienka

Vzniknutý melanóm môže mať aj podobu znamienka, alebo sa môže vytvoriť z už existujúceho znamienka. V takom prípade sa začne meniť jeho tvar, farba, môže krvácať a pod. Preto netreba podceňovať nielen ochranu znamienok prípravkom s najvyšším ochranným faktorom, ale aj ich pravidelné kontroly samovyšetrením a pravidelne u dermatológa – raz ročne máte nárok na prehliadku zo zdravotného poistenia.

Platí, že čím viac znamienok na tele máte, tým vyššie je riziko vzniku melanómu. V časopise Infopacient 2/2014 sa uvádza, že „ľudia s 11 – 25 materskými znamienkami na tele majú asi 1,5-krát vyššie riziko než ich rovesníci s nižším počtom znamienok. Tí, ktorí majú na tele viac ako 25 materských znamienok, majú až dvojnásobne vyššie riziko výskytu melanómu.“

Melanóm môže vzniknúť aj u detí, u mladších ako desať rokov je to však ojedinelé. Nezabúdajte však, že dieťa do jedného roka by vôbec nemalo byť na priamom slnku a do desiatich rokov by sa nemalo cielene opaľovať.

Ak ste už melanóm mali, dermatológa by ste mali navštevovať každého pol roka, a častejšími návštevníkmi jeho ambulancie by mali byť rozhodne aj tí, čo majú rodinný výskyt melanómu. Dermatológa bezodkladne navštívte, ak:

  • znamienko mení svoj tvar, veľkosť alebo farbu,
  • nadobudlo nerovnomerné sfarbenie, okraje, ak je asymetrické,
  • znamienko svrbí, mokvá alebo krváca.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Vaše umenie bude hýbať Tatrami. Zapojte sa do súťaže ZSSK
  2. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  3. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  4. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  5. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  6. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  9. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  10. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  1. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 24 229
  2. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 20 368
  3. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 16 743
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 16 546
  5. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 15 913
  6. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 14 608
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 6 828
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 6 432
  9. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 5 816
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 5 387