SME
Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

Prospešných baktérií vekom ubúda

Tráviaca sústava je veľmi dôležitým orgánovým systémom aj z hľadiska imunity. Významnú rolu zohrávajú prospešné baktérie, ktoré prirodzene osídľujú napríklad hrubé črevo a podieľajú sa aj na ochranných procesoch v organizme.

(Zdroj: Fotolia)

Bránia napríklad premnoženiu patogénnych mikroorganizmov, čím pomáhajú udržiavať v rovnováhe črevný mikrobióm. Množstvo týchto prospešných baktérií sa však začne zhruba od 55. roku života zmenšovať, čo sa prejaví zhoršeným trávením a častejšími tráviacim ťažkosťami.

A tak by ani seniori teda nemali zabúdať, okrem iného, tiež na podporu rovnováhy svojej črevnej mikroflóry buď konzumáciou potravín, ktoré obsahujú prospešné baktérie, alebo si tieto baktérie môžu dopĺňať vo forme výživových doplnkov. Z potravín bohatých na proslešné baktérie môžeme spomenúť napríklad nepaserizovanú bryndzu, kvasenú kapustu, kyslomliečne produkty.

Skryť Vypnúť reklamu

Nervovnováha črevnej mikroflóry prispieva napríkad aj ku vzniku zápchy, ktorá je častým problémom práve aj u ľudí vo vyššom veku. Pod vznik zápchy sa u nich nezriedka podpisuje aj nedostatok tekutín - seniori často málo pijú napríklad aj pre slabnúci pocit smädu, ktorý je varovným signálom, že telu chýbajú tekutiny.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 37 000
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 35 687
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 667
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 422
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 980
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 352
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 006
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 6 886
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 656
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 565
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Záchranár Peter Vizvary z galantskej nemocnice, ktorého na ARO doviezli na Silvestra po tom, ako sa pri práci sám nakazil koronavírusom.

Pocit dusenia mám stále v sebe, vraví pacient pripojený na kyslík.

15 h
Monika Jankovská odchádza z výsluchu na NAKA v Nitre.

S vyšetrovateľmi začala spolupracovať koncom októbra.

13 h
Mobilné odberové miesto v budove ružinovskej Polikliniky.

V pondelok sa začalo na Slovensku celoplošné skríningové testovanie, ktoré potrvá do 27. januára.

2 h