SME
Pondelok, 22. apríl , 2019

Prospešných baktérií vekom ubúda

Tráviaca sústava je veľmi dôležitým orgánovým systémom aj z hľadiska imunity. Významnú rolu zohrávajú prospešné baktérie, ktoré prirodzene osídľujú napríklad hrubé črevo a podieľajú sa aj na ochranných procesoch v organizme.

(Zdroj: Fotolia)

Bránia napríklad premnoženiu patogénnych mikroorganizmov, čím pomáhajú udržiavať v rovnováhe črevný mikrobióm. Množstvo týchto prospešných baktérií sa však začne zhruba od 55. roku života zmenšovať, čo sa prejaví zhoršeným trávením a častejšími tráviacim ťažkosťami.

A tak by ani seniori teda nemali zabúdať, okrem iného, tiež na podporu rovnováhy svojej črevnej mikroflóry buď konzumáciou potravín, ktoré obsahujú prospešné baktérie, alebo si tieto baktérie môžu dopĺňať vo forme výživových doplnkov. Z potravín bohatých na proslešné baktérie môžeme spomenúť napríklad nepaserizovanú bryndzu, kvasenú kapustu, kyslomliečne produkty.

Nervovnováha črevnej mikroflóry prispieva napríkad aj ku vzniku zápchy, ktorá je častým problémom práve aj u ľudí vo vyššom veku. Pod vznik zápchy sa u nich nezriedka podpisuje aj nedostatok tekutín - seniori často málo pijú napríklad aj pre slabnúci pocit smädu, ktorý je varovným signálom, že telu chýbajú tekutiny.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  4. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  5. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. Women in business
  2. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  3. Bim Challenge 2019
  4. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  5. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  6. Grilovacia sezóna je zahájená!
  7. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  8. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  9. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  10. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 19 097
  2. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 12 431
  3. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 9 103
  4. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 8 611
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 874
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 5 321
  7. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 3 923
  8. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 671
  9. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 3 498
  10. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 3 058