Zimu sprevádzajú úrazy a podchladenie

Radovánky a zimné športy sa spájajú sa aj s určitými zdravotnými rizikami. Ako zabrániť podchladeniu a ako pri úraze poskytnúť prvú pomoc radí prezident Slovenského červeného kríža, Viliam Dobiáš.


Najčastejšie sa obávame úrazov, no nebezpečné môže byť aj zdanlivo banálne podchladenie či pád, pri ktorom sme si udreli hlavu a podcenili napríklad napohľad mierny otras mozgu. Podchladenie, zvané tiež hypotermia, pritom nehrozí len v nepriaznivom počasí ale môže sa vyvinúť počas niekoľkých dní aj v nedostatočne vykúrenom obydlí.

K najzraniteľnejším preto nepatria len bezdomovci, ale aj malé deti, seniori či oslabení a veľmi štíhli ľudia. Takisto únava, ale aj alkohol a drogy umocňujú riziko podchladenia. K podchladeniu dochádza, ak telesná teplota klesne pod 35 stupňov Celzia.

Ako spoznať podchladenie

Príznakmi podchladenia sú bledá a studená pokožka, triaška, apatia, ospalosť alebo poruchy vedomia, pomalé a plytké dýchanie, pomalý a slabý pulz, v extrémnych prípadoch až zástava srdca.Prejavy hypotermie závisia od toho, ako veľmi teplota klesne.

Mierna hypotermia sa upraví, ak telesná teplota klesne pod 28 stupňov Celzia ide už o ťažkú hypotermiu, ktorá sa môže skončiť fatálne. Avšak bez ohľadu na to, ako veľmi teplota klesne, poskytnite postihnutému pomoc a starostlivosť až do príchodu lekára.

K úmrtiu zamrznutím vo vode dochádza skôr v dôsledku hypotermie ako utopenia. V ľadovej vode telesná teplota prudko klesá a organizmus sa ochladzuje 30-krát rýchlejšie ako na suchom chladnom vzduchu.

Prvá pomoc pri podchladení:

• Nikdy nepodávajte alkohol

• Postihnutého uložte do závetria, alebo ak sa dá, tak do teplej miestnosti.

• Vyzlečte mu vlhké a studené oblečenie a oblečte ho do suchého a teplého, ak je to možné, zahrejte ho vlastným telom.

• Ak poskytujete prvú pomoc vonku, zabráňte postihnutému v akejkoľvek telesnej aktivite.

• Povrch tela nemasírujte, vyplavenie chladnej krvi do životne dôležitých orgánov môže spôsobiť zastavenie srdca!

• Teplotu zvyšujte asi takou rýchlosťou, akou došlo k podchladeniu.

• Zvnútra zvyšujte postihnutému telesnú teplotu podávaním teplých sladených nápojov, prikryte ho teplými prikrývkami.

• Omrznuté končatiny začnú pri zohrievaní opúchať, preto je dôležité postihnutému okrem mokrého oblečenia odstrániť aj predmety, ktoré bránia prietoku krvi, napr. hodinky, prstene, tesné retiazky a pod.

• Ak postihnutý nemá poruchu vedomia, môžete mu dať rýchly zdroj energie – čokoládu, cukor, sušienku.

• Podľa závažnosti stavu zvážte privolanie záchrannej zdravotnej služby, pri poruche vedomia ju volajte vždy.

• Ak je postihnutý v bezvedomí, respektíve, ak u neho dochádza k poruchám vedomia, tak okrem poskytnutia prvej pomoci zabezpečte priechodnosť jeho dýchacích ciest a neprestajne kontrolujte jeho zdravotný stav.

• V prípade, že dostatočne nedýcha, začnite s umelým dýchaním z úst do úst, sledujte aj činnosť srdca a buďte pripravení resuscitovať.

Ochrana dojčiat

V prípade dojčiat buďte obozretní aj v interiéri, nemajú ešte dostatočne vyvinuté termoregulačné mechanizmy a podchladiť sa môžu aj v chladnej miestnosti. Koža dieťatka môže napohľad vyzerať zdravo, je však studená, má mľandravé telíčko, je nezvyčajne tiché a odmieta jedlo.

Pri podozrení na hypotermiu zabaľte dieťatko do prikrývok a uložte ho do teplej miestnosti. Vždy však bezvýhradne zavolajte lekára.

Ako podchladeniu predchádzať?

Prevencia je vždy lepšia ako liečba, a platí to aj v prípade podchladenia a vzniku omrzlín.

• obliekajte sa vhodne podľa ročného obdobia a klimatických podmienok, oblečenie a obuv majú byť primerane voľné, ak sú pritesné, bránia krvnému obehu a zvyšujú riziko vzniku omrzlín,

• oblečte si viacero vrstiev oblečenia, vzduch medzi nimi zlepšuje izoláciu,

• jednotlivé vrstvy podľa potreby vyzlečte, aby ste zabránili prehrievaniu a zvýšenému poteniu – prepotené oblečenie ochladzuje organizmus, vhodná je napríklad termobielizeň,

• horná vrstva oblečenia by mala byť nepremokavá a nemal by ju prefúkať vietor, avšak mala by prepúšťať vodnú paru, ktorá vzniká pri potení,

• noste so sebou náhradné suché oblečenie, zabaľte ho však tak, aby nenavlhlo,

• noste pri sebe hliníkovú fóliu – je ľahká a má výborné izolačné vlastnosti.

Poranenia hlavy

Riziko pádov sa nezvyšuje len pri zimnom športovaní, ale na akomkoľvek zamrznutom, šmykľavom povrchu, takže nebezpečný môže byť aj obyčajný chodník.

Príznaky poranenia hlavy: porucha vedomia, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, vracanie, krvácanie z ucha, nosa či úst.

Prvá pomoc, ak je postihnutý pri vedomí:

• postihnutého uložte vodorovne na chrbát a mierne mu podložte hlavu,

• zabezpečte, aby mu nebolo chladno,

• ak má poranenia, ošetrite ich,

• rozprávajte sa s postihnutým, snažte sa ho upokojiť,

• kontrolujte stav jeho vedomia,

• nikdy mu nepodávajte žiadne lieky, jedlo ani nápoje,

• dopravte postihnutého k lekárovi.

Prvá pomoc, ak je postihnutý v bezvedomí:

• zabezpečte priechodnosť dýchacích ciest postihnutého,

• uložte ho do stabilizovanej polohy,

• kontrolujte jeho základné životné funkcie,

• ak má otvorené rany, ošetrite ich a zastavte krvácanie,

• neodkladne volajte záchrannú zdravotnú službu.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Legendárna Transsibírska magistrála
  2. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  3. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  4. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  5. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  6. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  8. Top First moment dovolenky na leto 2018
  9. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  10. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  1. Legendárna Transsibírska magistrála
  2. Auto ako vianočný darček, rastie záujem o zánovné vozidlá
  3. Vianočný bázar chalaňov
  4. Vianočné mecheche 2017
  5. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  6. Študentskou osobnosťou Slovenska Ing. Martina Majorošová
  7. Majstrovstvá Stavebnej fakulty STU v Bratislave v plávaní 2017
  8. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať
  9. Beam Suntory zaznamenal silný rast predaja po zmene distribútora
  10. Zamestnanci a študenti EU v BA darovali radosť a vyčarili úsmev
  1. Legendárna Transsibírska magistrála 23 041
  2. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou 7 481
  3. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém 4 089
  4. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska 3 550
  5. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov 2 382
  6. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 1 488
  7. Top First moment dovolenky na leto 2018 1 401
  8. Venujte na Vianoce darček plný informácií! 1 383
  9. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 1 346
  10. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať 1 009

Téma: Prvá pomoc


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zima

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Piekol macesy a mal baňu. Jeho slovenská továreň prežila dodnes

Maces kupujú hlavne ľudia s problémami s trávením.

KOMENTÁRE

Rok 1997: Zmrznutý Leo desil viac než elektrikár Mečiar

Moc stále držal v rukách Mečiar a z rodinných osláv sa stávali mory.

ŠPORT

Kuzminová skončila druhá v stíhacích pretekoch

Napriek štyrom chybám v streľbe prišla len o jedno miesto.

Neprehliadnite tiež

Ako si cez sviatky udržať apetít pod kontrolou

Prinášame rady, ako si užiť Vianoce bez toho, aby si to odniesla línia a zdravie.

Desať potravín, ktoré nabijú telo energiou

Proti únave a vyčerpaniu sa dá bojovať aj jedlom.

Srdce bábätka bilo mimo hrude. Operácia mu dala nádej

Dievčatko sa narodilo s mimoriadne zriedkavou poruchou.

Očkovanie sa v tehotenstve oplatí. Chrípka môže plodu ublížiť

Vakcínu proti chrípke možno tehotným podať v ktoromkoľvek trimestri.

So šupkou, alebo bez? Ako sa oplatí jesť zeleninu a ovocie

So šupkou sa strácajú vitamíny, vláknina, aj antioxidanty.