SME
Pondelok, 2. august, 2021 | Meniny má GustávKrížovkyKrížovky

Zimu sprevádzajú úrazy a podchladenie

Radovánky a zimné športy sa spájajú sa aj s určitými zdravotnými rizikami. Ako zabrániť podchladeniu a ako pri úraze poskytnúť prvú pomoc radí prezident Slovenského červeného kríža, Viliam Dobiáš.


Najčastejšie sa obávame úrazov, no nebezpečné môže byť aj zdanlivo banálne podchladenie či pád, pri ktorom sme si udreli hlavu a podcenili napríklad napohľad mierny otras mozgu. Podchladenie, zvané tiež hypotermia, pritom nehrozí len v nepriaznivom počasí ale môže sa vyvinúť počas niekoľkých dní aj v nedostatočne vykúrenom obydlí.

K najzraniteľnejším preto nepatria len bezdomovci, ale aj malé deti, seniori či oslabení a veľmi štíhli ľudia. Takisto únava, ale aj alkohol a drogy umocňujú riziko podchladenia. K podchladeniu dochádza, ak telesná teplota klesne pod 35 stupňov Celzia.

Ako spoznať podchladenie

Príznakmi podchladenia sú bledá a studená pokožka, triaška, apatia, ospalosť alebo poruchy vedomia, pomalé a plytké dýchanie, pomalý a slabý pulz, v extrémnych prípadoch až zástava srdca.Prejavy hypotermie závisia od toho, ako veľmi teplota klesne.

Mierna hypotermia sa upraví, ak telesná teplota klesne pod 28 stupňov Celzia ide už o ťažkú hypotermiu, ktorá sa môže skončiť fatálne. Avšak bez ohľadu na to, ako veľmi teplota klesne, poskytnite postihnutému pomoc a starostlivosť až do príchodu lekára.

K úmrtiu zamrznutím vo vode dochádza skôr v dôsledku hypotermie ako utopenia. V ľadovej vode telesná teplota prudko klesá a organizmus sa ochladzuje 30-krát rýchlejšie ako na suchom chladnom vzduchu.

Prvá pomoc pri podchladení:

• Nikdy nepodávajte alkohol

• Postihnutého uložte do závetria, alebo ak sa dá, tak do teplej miestnosti.

• Vyzlečte mu vlhké a studené oblečenie a oblečte ho do suchého a teplého, ak je to možné, zahrejte ho vlastným telom.

• Ak poskytujete prvú pomoc vonku, zabráňte postihnutému v akejkoľvek telesnej aktivite.

• Povrch tela nemasírujte, vyplavenie chladnej krvi do životne dôležitých orgánov môže spôsobiť zastavenie srdca!

• Teplotu zvyšujte asi takou rýchlosťou, akou došlo k podchladeniu.

• Zvnútra zvyšujte postihnutému telesnú teplotu podávaním teplých sladených nápojov, prikryte ho teplými prikrývkami.

• Omrznuté končatiny začnú pri zohrievaní opúchať, preto je dôležité postihnutému okrem mokrého oblečenia odstrániť aj predmety, ktoré bránia prietoku krvi, napr. hodinky, prstene, tesné retiazky a pod.

• Ak postihnutý nemá poruchu vedomia, môžete mu dať rýchly zdroj energie – čokoládu, cukor, sušienku.

• Podľa závažnosti stavu zvážte privolanie záchrannej zdravotnej služby, pri poruche vedomia ju volajte vždy.

• Ak je postihnutý v bezvedomí, respektíve, ak u neho dochádza k poruchám vedomia, tak okrem poskytnutia prvej pomoci zabezpečte priechodnosť jeho dýchacích ciest a neprestajne kontrolujte jeho zdravotný stav.

• V prípade, že dostatočne nedýcha, začnite s umelým dýchaním z úst do úst, sledujte aj činnosť srdca a buďte pripravení resuscitovať.

Ochrana dojčiat

V prípade dojčiat buďte obozretní aj v interiéri, nemajú ešte dostatočne vyvinuté termoregulačné mechanizmy a podchladiť sa môžu aj v chladnej miestnosti. Koža dieťatka môže napohľad vyzerať zdravo, je však studená, má mľandravé telíčko, je nezvyčajne tiché a odmieta jedlo.

Pri podozrení na hypotermiu zabaľte dieťatko do prikrývok a uložte ho do teplej miestnosti. Vždy však bezvýhradne zavolajte lekára.

Ako podchladeniu predchádzať?

Prevencia je vždy lepšia ako liečba, a platí to aj v prípade podchladenia a vzniku omrzlín.

• obliekajte sa vhodne podľa ročného obdobia a klimatických podmienok, oblečenie a obuv majú byť primerane voľné, ak sú pritesné, bránia krvnému obehu a zvyšujú riziko vzniku omrzlín,

• oblečte si viacero vrstiev oblečenia, vzduch medzi nimi zlepšuje izoláciu,

• jednotlivé vrstvy podľa potreby vyzlečte, aby ste zabránili prehrievaniu a zvýšenému poteniu – prepotené oblečenie ochladzuje organizmus, vhodná je napríklad termobielizeň,

• horná vrstva oblečenia by mala byť nepremokavá a nemal by ju prefúkať vietor, avšak mala by prepúšťať vodnú paru, ktorá vzniká pri potení,

• noste so sebou náhradné suché oblečenie, zabaľte ho však tak, aby nenavlhlo,

• noste pri sebe hliníkovú fóliu – je ľahká a má výborné izolačné vlastnosti.

Poranenia hlavy

Riziko pádov sa nezvyšuje len pri zimnom športovaní, ale na akomkoľvek zamrznutom, šmykľavom povrchu, takže nebezpečný môže byť aj obyčajný chodník.

Príznaky poranenia hlavy: porucha vedomia, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, vracanie, krvácanie z ucha, nosa či úst.

Prvá pomoc, ak je postihnutý pri vedomí:

• postihnutého uložte vodorovne na chrbát a mierne mu podložte hlavu,

• zabezpečte, aby mu nebolo chladno,

• ak má poranenia, ošetrite ich,

• rozprávajte sa s postihnutým, snažte sa ho upokojiť,

• kontrolujte stav jeho vedomia,

• nikdy mu nepodávajte žiadne lieky, jedlo ani nápoje,

• dopravte postihnutého k lekárovi.

Prvá pomoc, ak je postihnutý v bezvedomí:

• zabezpečte priechodnosť dýchacích ciest postihnutého,

• uložte ho do stabilizovanej polohy,

• kontrolujte jeho základné životné funkcie,

• ak má otvorené rany, ošetrite ich a zastavte krvácanie,

• neodkladne volajte záchrannú zdravotnú službu.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte
  2. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  3. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  4. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  5. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  6. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  7. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  8. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  9. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  10. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  1. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  2. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  3. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  4. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  5. Košická štvrť je súčasťou odpadového experimentu.
  6. Kúpa vozidla cez inzerát či od malého predajcu je rizikovejšia
  7. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  8. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  9. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  10. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  1. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 5 371
  2. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 4 842
  3. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 4 388
  4. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 477
  5. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 464
  6. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 337
  7. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 321
  8. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 261
  9. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 3 047
  10. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 2 719
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Špeciálny prokurátor Daniel Lipšic sa zastav vyšetrovateľov NAKA.

Lipšic sa s Remetom nestretol.


12 h
Patrik Jány na OH Tokio 2020 / 2021.

Sledujte 10. deň olympiády minútu po minúte.


Sportnet 6 h