Pôvodný text z roku 2017 sme aktualizovali v roku 2025.
BRATISLAVA. V práci, supermarketoch, úradoch a bankách, v autách aj prostriedkoch hromadnej dopravy. Všadeprítomná klimatizácia síce prinesie v horúčavách dočasnú úľavu, no zároveň zapĺňa ordinácie lekárov.
Príčinou sú zle nastavené alebo neudržiavané klimatizačné jednotky, ktoré v budovách okrem prachu šíria aj baktérie a plesne.
Zle nastavená klimatizácia
Ak je na pracovisku čo len jediný človek zdrojom infekcie, baktérie zachytené a rozmnožené vo filtroch sa po zapnutí uvoľnia, systémom sa rozšíria po ostatných priestoroch a môžu nakaziť ďalších ľudí.
Ako si v horúčavách schladiť byt bez klimatizácie Čítajte Hoci je to zriedkavé, v neudržiavaných klimatizáciách sa môže zdržiavať baktéria legionela. Môže vyvolávať infekcie hrudnej dutiny vo forme atypických zápalov priedušiek a pľúc. V rozvinutej forme môže napádať aj ostatné orgány – obličky, slezinu, pečeň, srdce a mozog.
Zdraviu škodí aj nevhodne používaná a nastavená klimatizácia.
Rozdiel medzi vonkajšou teplotou a teplotou klimatizovanej miestnosti by podľa Úradu verejného zdravotníctva nemal byť vyšší než 5 až 7 stupňov Celzia. Navyše odborníci odporúčajú nenastavovať klimatizáciu na nižšie teploty ako 22 až 24 stupňov.
Klimatizácia by tiež nemala ísť celý deň, ale maximálne 4 hodiny denne.
Dôležité je taktiež jej umiestnenie, v byte je najlepšie umiestniť ju do chodby, aby sa vzduch rovnomerne rozmiestnil v priestore.
Bolesť, tuhutie, zápaly
Klíma spôsobuje nielen bolesti, stuhnutie pohybového aparátu a zápaly svalov, ale aj bolesti v krížovej oblasti.
Príčinou najčastejšie býva prúd studeného vzduchu, ktorý fúka priamo na odkryté časti tela. To vyvoláva prechladnutie a následne organizmus reaguje stuhnutím či bolesťou.
Studený vzduch môže spôsobiť zápaly svalov či väziva – myofascitídy najčastejšie v oblasti chrbtice, ktorá sa prejavuje veľmi bolestivou stuhnutosťou, opuchom a lokálnym zvýšením teploty. Vo väčšine prípadov sa podarí zápal vyliečiť za niekoľko týždňov.
Telo zaťažujú aj prudké zmeny teplôt. Rizikové je striedanie tropických horúčav s veľkým ochladením, cestovanie v dopravných prostriedkoch, keď je spotené telo vystavené prievanu z otvorených okien vlaku či autobusu a od prichádzajúceho metra.
Trpí chrbát aj zrak
Pri nesprávnom nastavení aj od vyčistenej klimatizácie hrozia ochorenia dýchacích ciest, opuchy slizníc nosa, prínosných dutín, strata hlasu, astmatické záchvaty, môže sa zhoršiť stav kardiologických pacientov a pacientov s chladovými alergiami.
Ako v zdraví prežiť leto (pitný režim, klimatizácia, úpal) Čítajte Klimatizácia vplýva aj na pohybovú sústavu a svalstvo, ktoré sa môže podchladiť a tým môžu vznikať bolesti kĺbov či pocit seknutej chrbtice.
Silný prúd vzduchu ubližuje najmä reumatikom a ich stav sa zhoršuje. Bolesti chrbtice môžu prepuknúť aj u zdravých ľudí, príznakom prechladnutej chrbtice býva bolesť na hrudi.
Okrem ochorení dýchacích ciest, bolestí hlavy, alebo prechladnutia chrbtice môžete pri nesprávnom používaní klimatizácie v aute dostať zápal stredného ucha, spojiviek a iných ochorení očí a uší.
Objavuje sa tiež vysušovanie pokožky a zhoršenie alergií, prípadne bolesti zubov.
Striedanie teplôt
Veľký teplotný rozdiel medzi vonkajšou teplotou a klimatizovanou miestnosťou či autom môže telu spôsobiť šok, prejavuje sa bolesťami hlavy, podráždením dýchacích ciest, respiračnými ťažkosťami či tuhnutím svalov.
K takémuto šoku môže dôjsť napríklad vtedy, ak je vonkajšia teplota 30 stupňov a klimatizovaný priestor má teplotu nastavenú na 20 stupňov.
Organizmus postupne prispôsobuje termoreguláciu vysokým teplotám a po rýchlom prechode sa snaží rýchlo prestaviť naspäť. Prudké zmeny stoja telo množstvo energie a vyčerpávajú imunitný systém. Zdraví, otužilí a aktívni ľudia sa dokážu na zmeny teploty adaptovať rýchlejšie.
Klimatizácia si vždy vyžaduje aklimatizáciu, preto sa odporúča pri prechode z vychladenej miestnosti do teplého vonkajšieho prostredia chvíľu zotrvať v neklimatizovanom priestore, napríklad na chodbe, a až potom ísť von.
Šok po opustení budovy zmiernime aj tým, ak sa pred odchodom von napijeme, nie príliš chladného nápoja, najlepšie nechladenej minerálky.
Ak je vonku napríklad 37 stupňov, podľa odporúčaní ÚVZSR by mala byť vnútorná teplota nastavená na 32 až 30 stupňov Celzia. Takéto nastavenie teploty niekomu nemusí vyhovovať, pretože ide stále o relatívne vysokú teplotu.
ÚVZSR v diskusii na facebooku v takomto prípade navrhuje znižovať teplotu postupne. Napríklad pri vonkajších 37 stupňoch najskôr nastaviť klimatizáciu na odporúčaný rozdiel 5 až 7 stupňov Celzia.
Až po pár minútach, keď sa telo prispôsobí, začať postupne znižovať o niekoľko stupňov. Ideálne je dosiahnuť teplotu 22 až 24 stupňov.
Zhruba štvrťhodinu pred tým, ako chcete odísť z klimatizovanej budovy alebo dorazíte autom na miesto určenia, treba opäť začať zvyšovať teplotu, kým sa nedostanete na teplotu o 5 až 7 stupňov nižšiu ako je vonkajšia teplota.
Ako bezpečne používať klimatizáciu:
- pravidelne vymieňať filtre a zariadenie čistiť podľa prašnosti prostredia najmenej trikrát do roka, aby nedošlo k tvorbe plesní, zápachu a šíreniu baktérií,
- dodržať teplotný rozdiel medzi vonkajším prostredím a klimatizovanou miestnosťou maximálne 5 až 7 stupňov,
- rýchlosť prúdu nastaviť na 0,25 metra za sekundu,
- prúdenie vzduchu nasmerovať popod strop, mimo tváre a tela ľudí,
- vlhkosť regulovať medzi 30 až 70 percentami,
- špeciálne pristupovať k zariadeniam na báze zvlhčovania, pretože vlhké prostredie je živnou pôdou pre rozmnožovanie mikroorganizmov,
- v prípade bežných stavieb je vhodné pravidelne vetrať a zabezpečiť tak prísun čerstvého vzduchu,
- klimatizáciu používať najviac štyri hodiny denne
- v prípade chronických ochorení sa pôsobeniu klimatizácie vyhnúť alebo ju používať len krátkodobo,
- pred odchodom z klimatizovaného prostredia telo postupne pripravovať na prechod do horúčavy; to isté platí aj naopak, aby nedošlo k teplotnému šoku,
- v aute používať klimatizáciu 15 minút za hodinu, aby sme sa vyhli prechladnutiu,
- aj v aute by sa malo pravidelne kontrolovať stav chladiaceho zariadenia a vymieňať filtre, pokles účinnosti klimatizácie môže zapríčiniť zdravotné problémy a navyše zvyšuje spotrebu pohonných látok.
Zdroj: UVZ SR
