Potraviny, ktoré nakŕmia rastúci detský mozog

Pri vývoji mozgu rozhoduje prvých tisíc dní, dôležitú úlohu zohrávajú živiny v strave.

Ilustračné foto.(Zdroj: freestocks.org)

BRATISLAVA. Tehotenstvo a prvé dva roky života sú pre ľudský mozog niečo ako pomyselné lešenie. Určujú, akým spôsobom sa bude mozog vyvíjať a ako bude pracovať po celý zvyšok života.

Stavebnou jednotkou vyvíjajuceho sa mozgu je pritom strava tehotnej a dojčiacej matky, a neskôr samotného dieťaťa.

Článok pokračuje pod video reklamou

Vývoj je nezvratný

Nervy rastú, spájajú sa a vytvárajú systémy, ktoré rozhodujú, ako sa dieťa a neskôr dospelý človek bude cítiť a ako bude premýšľať.

Prepojenia medzi bunkami mozgu nezvratne ovplyvnia učenie, pamäť, pozornosť, rýchlosť spracovania vnemov, ale aj schopnosť plánovať.

Prečítajte si tiež: Prečo riskujete ak z dieťaťa urobíte vegána

„Pre tieto súvislosti a zmeny je rozhodujúce životné prostredie, v ktorom dieťa žije, a ako je milované a vychovávané,“ vysvetľuje v Harvardskom zdravotníckom blogu Claire McCarthyová.

Na vývoj mozgu má značný vplyv dojčenie. Nielenže je dokonalým prvým jedlom človeka, ale pomáha umocniť puto medzi dieťaťom a matkou.

Matka by počas tehotenstva, pri dojčení a kŕmení dieťaťa mala dbať na dostatočný príjem kľúčových živín. Harvardskí zdravotníci odporúčajú aj jedlá, v ktorých sa nachádzajú látky, ktoré prospievajú mozgu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kreditná karta – áno alebo nie
  2. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  3. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  7. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  10. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  1. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  2. MiddleCap Equity Partners a Mayfair Assets ukončili fúziu
  3. Súboj olympionikov na Malom Dunaji
  4. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  5. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  6. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  7. Kreditná karta – áno alebo nie
  8. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  9. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  10. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 27 205
  2. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 9 129
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 8 348
  4. Kreditná karta – áno alebo nie 7 567
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 6 286
  6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 5 881
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 5 695
  8. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou 4 845
  9. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 4 778
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 3 973

Téma: Stravovanie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zdravá strava, Mozog, Tehotenstvo, Vitamíny a minerály

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Takto Sagana často neuvidíte. Čudoval sa aj Svorada

Trojnásobný majster sveta získal šiesty národný titul skvelým spôsobom, keď unikol viac ako 80 kilometrov pred cieľom.

ŠPORT

Peter Sagan nedal nikomu šancu. Pozrite si jeho triumf

Slovák suverénne vyhral spoločné majstrovstvá Česka a Slovenska.

KOMENTÁR TOMÁŠA PROKOPČÁKA

Keď sa začnú Kočnerovia a Bašternákovia naozaj báť

Kde začína spravodlivosť v krajine.

Neprehliadnite tiež

Tras rúk. Kedy značí vážnejší problém?

Trasenie rúk môžu vyvolávať aj lieky.

Ako vyzerá zdravá stolica. O čom svedčí nezvyčajná farba?

Čo dokáže stolica prezradiť o vašom zdraví.

Seknutý krk. Prečo vzniká a čo robiť, aby bolesť ustúpila

Prečo vás môže z prievanu rozbolieť krk a ako vyzerá liečba.

Cukor v krvi si dokážete znížiť vhodnou prílohou

V jedle stačí nahradiť čo i len polovicu ryže alebo zemiakov.

Ako skrotiť úzkosť pomocou vhodného jedla?

Ustrážte si príjem cukru a legálnych drog.