Potraviny, ktoré nakŕmia rastúci detský mozog

Pri vývoji mozgu rozhoduje prvých tisíc dní, dôležitú úlohu zohrávajú živiny v strave.

Ilustračné foto.(Zdroj: freestocks.org)

BRATISLAVA. Tehotenstvo a prvé dva roky života sú pre ľudský mozog niečo ako pomyselné lešenie. Určujú, akým spôsobom sa bude mozog vyvíjať a ako bude pracovať po celý zvyšok života.

Stavebnou jednotkou vyvíjajuceho sa mozgu je pritom strava tehotnej a dojčiacej matky, a neskôr samotného dieťaťa.

Článok pokračuje pod video reklamou

Vývoj je nezvratný

Nervy rastú, spájajú sa a vytvárajú systémy, ktoré rozhodujú, ako sa dieťa a neskôr dospelý človek bude cítiť a ako bude premýšľať.

Prepojenia medzi bunkami mozgu nezvratne ovplyvnia učenie, pamäť, pozornosť, rýchlosť spracovania vnemov, ale aj schopnosť plánovať.

Prečítajte si tiež: Prečo riskujete ak z dieťaťa urobíte vegána

„Pre tieto súvislosti a zmeny je rozhodujúce životné prostredie, v ktorom dieťa žije, a ako je milované a vychovávané,“ vysvetľuje v Harvardskom zdravotníckom blogu Claire McCarthyová.

Na vývoj mozgu má značný vplyv dojčenie. Nielenže je dokonalým prvým jedlom človeka, ale pomáha umocniť puto medzi dieťaťom a matkou.

Matka by počas tehotenstva, pri dojčení a kŕmení dieťaťa mala dbať na dostatočný príjem kľúčových živín. Harvardskí zdravotníci odporúčajú aj jedlá, v ktorých sa nachádzajú látky, ktoré prospievajú mozgu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu?
  2. Umenie investovať: Nemusíte byť znalec, aby ste zhodnotili krásu
  3. Rozprávkové tankovanie
  4. Netrestajme tých, čo mestu šetria čas a peniaze
  5. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti
  6. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu
  7. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká
  8. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  9. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  10. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  1. Netrestajme tých, čo mestu šetria čas a peniaze
  2. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu
  3. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká
  4. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti
  5. Rozprávkové tankovanie
  6. AAA Auto zorganizovalo autogramiádu
  7. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  8. Umenie investovať: Nemusíte byť znalec, aby ste zhodnotili krásu
  9. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  10. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  1. Odborníčka na výživu: Večera maximálne 4 hodiny pred spánkom 15 276
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 12 924
  3. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si? 12 445
  4. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 11 393
  5. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's? 9 456
  6. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite 8 562
  7. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu 8 449
  8. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno 7 039
  9. Vodič dostal jasný odkaz: Na cyklotrase sa neparkuje 6 914
  10. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu? 4 930

Téma: Stravovanie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Dojčenie, Zdravá strava, Mozog, Tehotenstvo, Vitamíny a minerály

Hlavné správy zo Sme.sk

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Ako sme sa dostali až sem? Kto nechal Kočnera vyrásť

Čo majú spoločné Kočnerove kauzy?

Neprehliadnite tiež