Potraviny, ktoré nakŕmia rastúci detský mozog

Pri vývoji mozgu rozhoduje prvých tisíc dní, dôležitú úlohu zohrávajú živiny v strave.

Ilustračné foto.(Zdroj: freestocks.org)

BRATISLAVA. Tehotenstvo a prvé dva roky života sú pre ľudský mozog niečo ako pomyselné lešenie. Určujú, akým spôsobom sa bude mozog vyvíjať a ako bude pracovať po celý zvyšok života.

Stavebnou jednotkou vyvíjajuceho sa mozgu je pritom strava tehotnej a dojčiacej matky, a neskôr samotného dieťaťa.

Vývoj je nezvratný

Nervy rastú, spájajú sa a vytvárajú systémy, ktoré rozhodujú, ako sa dieťa a neskôr dospelý človek bude cítiť a ako bude premýšľať.

Prepojenia medzi bunkami mozgu nezvratne ovplyvnia učenie, pamäť, pozornosť, rýchlosť spracovania vnemov, ale aj schopnosť plánovať.

Prečítajte si tiež: Prečo riskujete ak z dieťaťa urobíte vegána

„Pre tieto súvislosti a zmeny je rozhodujúce životné prostredie, v ktorom dieťa žije, a ako je milované a vychovávané,“ vysvetľuje v Harvardskom zdravotníckom blogu Claire McCarthyová.

Na vývoj mozgu má značný vplyv dojčenie. Nielenže je dokonalým prvým jedlom človeka, ale pomáha umocniť puto medzi dieťaťom a matkou.

Matka by počas tehotenstva, pri dojčení a kŕmení dieťaťa mala dbať na dostatočný príjem kľúčových živín. Harvardskí zdravotníci odporúčajú aj jedlá, v ktorých sa nachádzajú látky, ktoré prospievajú mozgu.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  2. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  3. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  4. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk
  5. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME
  6. Slovanet spustil LTE internet aj v okolí Prešova
  7. Košickí športovci „pustili žilou“
  8. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  9. Počet predplatiteľov SME.sk dosiahol ďalší rekord
  10. Olympiáda ukradne fanúšikom hodiny spánku
  1. Fascinuje ma nadšenie mladých ľudí, s akým hltajú nové trendy
  2. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  3. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  4. Chute a vône kórejskej kuchyne priamo v METRO
  5. Adient je tretí najlepší zamestnávateľ
  6. 8 krokov k príprave na zdravé tehotenstvo
  7. Študenti SPU skúmajú vplyv rýchlostnej cesty na život obyvateľov
  8. V Botanickej záhrade predstavia nežnú krásu orchideí
  9. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  10. Príbeh tradičného družstva - príbeh Daniela Hrudu
  1. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 19 025
  2. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 14 520
  3. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 9 475
  4. Hektická Moskva, ktorá nikdy nespí 8 406
  5. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 6 849
  6. Počet predplatiteľov SME.sk dosiahol ďalší rekord 6 255
  7. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 5 298
  8. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk 4 489
  9. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 3 101
  10. Olympiáda ukradne fanúšikom hodiny spánku 2 747

Téma: Stravovanie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zdravá strava, Mozog, Tehotenstvo, Vitamíny a minerály

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Olympiáda v Pekingu už nehrozí. Možno však pôjde do Tokia, smial sa Kuzmin

Nasťa prekonala predpovede, hovorí jej tréner a manžel Daniel Kuzmin.

ŠPORT

Haščák: V zápasoch, keď ide o všetko, hráme vždy najlepšie

Bol to špeciálny zápas, vravel Žiga Jeglič.

TECH

Päť hier na telefón, s ktorými si precvičíte mozgové závity

Dokážete navrhnúť najlepšiu križovatku a mechanické puzzle?

Neprehliadnite tiež

Niektorí riskujú život. Ktoré olympijské športy sú najnebezpečnejšie?

Hitparáda olympijských zimných športov podľa rizika úrazu.

Riziko rakoviny vaječníkov môžu dcéry dediť po otcovi

Objavená mutácia zvyšuje riziko rakoviny vaječníkov i prostaty v mladšom veku.

Štíhlejší a kreatívni. Ako môže single život prospieť zdraviu

Ak ste so slobodou vyrovnaní, môže prospieť telu aj duši.

Srdcia na Slovensku zlyhávajú zbytočne, genetika nemusí rozhodnúť

Úmrtnosť na ischemickú chorobu srdca je na Slovensku zbytočne vysoká.

Zvyšuje autizmus riziko násilnej trestnej činnosti?

Autistické spektrum sprevádzajú predsudky. Čo hovoria štúdie a dáta.