Chcete žiť o desať rokov dlhšie? Päť zásad, ktoré predĺžia život

Zdravotníci z Harvardu opisujú návod, ako dosiahnuť dlhovekosť.

(Zdroj: ilustračné - Fotolia)

BRATISLAVA. Výskumníci Harvardovej univerzity pátrali po príčinách, prečo majú dospelí v Spojených štátoch vyššiu úmrtnosť ako obyvatelia takmer všetkých ostatných krajín s vysokými príjmami.

Prečítajte si tiež: Srdcia na Slovensku zlyhávajú zbytočne, genetika nemusí rozhodnúť

Pri pátraní po odpovedi vyhodnotili dotazníky o životnom štýle a zdravotné záznamy viac ako 123-tisíc dobrovoľníkov vo veku nad 34 rokov.

Hoci bolo zjavné, že priemernú dĺžku života predlžuje zdravý životný štýl, rozdiel premietnutý na biologické roky ich zaskočil.

Priemerná dĺžka života účastníkov, ktorí dodržiavali päť zdravých návykov, totiž u mužov vzrástla o 12 rokov a u žien až o 14 rokov.

V štúdii, ktorú uverejnil časopis Circulation, vedci sledovali ako na úmrtnosť vplýva pätica ukazovateľov.

Článok pokračuje pod video reklamou

Čo je zdravý životný štýl?

Za zdravý životný štýl vedci považovali ak ľudia zároveň:

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C5BQY na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C5BQY na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  2. Najužitočnejšia appka
  3. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  6. Zužitkovaním biologického odpadu šetríme prírodu aj náklady
  7. Vozidlá Kia ekologickej budúcnosti
  8. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  9. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu
  10. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur
  1. Bratislava dostane o rok nový mestský bulvár
  2. DEXIS SLOVAKIA má nového generálneho riaditeľa
  3. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  4. Stavebná fakulta hostila medzinárodnú konferenciu CSASC
  5. Cestárske kariérne dni 2018 na SvF
  6. Najužitočnejšia appka
  7. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  8. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  9. Otvorenie akademického roka 2018/2019 na EU v Bratislave
  10. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  1. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 20 622
  2. Najužitočnejšia appka 15 647
  3. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 13 598
  4. V O2 to s dátami poriadne prehnali 9 802
  5. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 8 530
  6. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 8 177
  7. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 7 033
  8. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 5 658
  9. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 5 349
  10. Zmenky a dlhopisy s fixným výnosom 5 – 6,6 % p.a. 2 643

Téma: Srdcovo-cievne ochorenia


Článok je zaradený aj do ďalších tém Starnutie, Zdravá strava, Choroba srdca, Rakovina

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Žijú inde, ako kandidujú. Budaj či Aufrichtová hovoria o antikampani

Mestský poslanec Hanulík sa presťahoval, v novom bydlisku kandiduje na starostu.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Posadnutosť Slovákov trvalým pobytom nemá hranice

Dobrý kandidát sa nespozná podľa občianskeho.

DOMOV

Kiska vymenoval za profesora aj usvedčeného plagiátora

Vanderka sotil dôchodcu a kopíroval texty.

KULTÚRA

Víťazným románom Anasoft litera je Scenár Etely Farkašovej

Kniha rozpráva príbeh starnúcich intelektuálov.

Neprehliadnite tiež

Každodenný aspirín nie je pre zdravých, môže uškodiť

Aspirín pomáha iba rizikovým seniorom.

Plnotučné mlieko a jogurty sú zdravšie, než si myslíte

Tri mliečne výrobky denne prajú zdraviu.