Chcete žiť o desať rokov dlhšie? Päť zásad, ktoré predĺžia život

Zdravotníci z Harvardu opisujú návod, ako dosiahnuť dlhovekosť.

(Zdroj: ilustračné - Fotolia)

BRATISLAVA. Výskumníci Harvardovej univerzity pátrali po príčinách, prečo majú dospelí v Spojených štátoch vyššiu úmrtnosť ako obyvatelia takmer všetkých ostatných krajín s vysokými príjmami.

Prečítajte si tiež: Srdcia na Slovensku zlyhávajú zbytočne, genetika nemusí rozhodnúť

Pri pátraní po odpovedi vyhodnotili dotazníky o životnom štýle a zdravotné záznamy viac ako 123-tisíc dobrovoľníkov vo veku nad 34 rokov.

Hoci bolo zjavné, že priemernú dĺžku života predlžuje zdravý životný štýl, rozdiel premietnutý na biologické roky ich zaskočil.

Priemerná dĺžka života účastníkov, ktorí dodržiavali päť zdravých návykov, totiž u mužov vzrástla o 12 rokov a u žien až o 14 rokov.

V štúdii, ktorú uverejnil časopis Circulation, vedci sledovali ako na úmrtnosť vplýva pätica ukazovateľov.

Článok pokračuje pod video reklamou

Čo je zdravý životný štýl?

Za zdravý životný štýl vedci považovali ak ľudia zároveň:

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5BQY na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5BQY na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  10. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  1. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  3. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  5. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  6. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 13 672
  2. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 11 799
  3. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 10 843
  4. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 270
  5. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 5 733
  6. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 5 657
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 3 935
  8. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 3 549
  9. Jedli ste už ružovú čokoládu? 3 241
  10. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 193

Téma: Srdcovo-cievne ochorenia


Článok je zaradený aj do ďalších tém Dlhovekosť, Starnutie, Zdravá strava, Choroba srdca, Rakovina

Hlavné správy zo Sme.sk

AUTORSKÁ STRANA PETRA SCHUTZA

Vanek dostal, o čo si koledoval a tragédia gdanského starostu (týždeň podľa Schutza)

Slovenských expatov z Londýna neprivlečiete.

Dnes píše Jaroslav Rumpli

Kočnerovi kamaráti sa pretekajú v jeho zapieraní

Pre čo iné než pre prachy by niekto za takýchto okolností zotrvával vo funkcii.

ŽENA

Režisérka Oteckov: Kým ma nepoznajú, tak sa ma niektorí aj boja

Adriana Totiková musela za rešpekt bojovať.

Neprehliadnite tiež

Test pohlavných chorôb: Ako prebieha a koľko stojí

Všetko čo potrebujete vedieť o vyšetrení.