BRATISLAVA. Kontrola krvného tlaku a reflexov, počúvanie dýchania aj tlkotu srdca, či napríklad meranie obvodu pásu.
Športový lekár: Kto chodí denne na pivo, nemôže začať prudko športovať Čítajte Existuje niekoľko indikátorov, vďaka ktorým dokáže lekár rýchlo získať základný prehľad o vašom zdravotnom stave.
Výskumníci v štúdii, ktorú uverejnil časopis JAMA, najnovšie navrhujú pridať na zoznam ukazovateľov novú položku - rýchlosť chôdze.
Sú presvedčení, že tempo chôdze dokáže byť silnou indíciou, na základe ktorej sa dá odhadovať riziko predčasnej smrti.
Čo prezradí pomalý krok
Zo štúdie vyplýva, že čím rýchlejšie človek kráča, tým lepší je jeho celkový zdravotný stav.
Ukazovateľ má potenciál pomôcť lekárom rozličných zameraní.
Kardiochirurgovia by na základe rýchlosti chôdze mohli rozpoznávať pacientov, ktorí môžu mať problémy zotaviť sa po chirurgickom zákroku.
Existujú tiež dôkazy, že chôdza môže upozorniť na prítomnosť srdcovocievnych ochorení a kognitívnych porúch.
Tempo chôdze tiež môže lekárom pomôcť odhadnúť biologický vek človeka.
Náhle spomalenie môže značiť problém
Nie je nič nezvyčajné, že stav tela nezodpovedá skutočnému veku a z biologickej stránky býva človek starší či mladší, než naznačuje dátum narodenia zapísaný v rodnom liste.
Šesť krokov, ktoré vedú k lepšej telesnej kondícii Čítajte Preskúmané dáta ukazujú, že rýchli chodci mali lepšie zdravotné výsledky ako ľudia kráčajúci pomaly.
V prípade, že sa človeku tempo chôdze náhle či významne zmení, pravdepodobne ide o príznak zdravotných problémov.
Výskum Univerzity v Južnej Karolíne netvrdí, že ak teraz zrýchlite svoje obvyklé tempo chôdze, tak sa váš zdravotný stav zákonite zlepší. Štúdia tento vzťah neskúmala.
Priaznivé účinky rýchlej chôdze však opísali už predchádzajúce výskumy. Svižný krok totiž funguje ako jednoduchá a prirodzená prevencia ochorení srdca a môže predĺžiť život.
