Čo môže rýchlosť chôdze prezradiť o vašom zdraví

Štúdia opisuje nový ukazovateľ zdravia.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia.(Zdroj: unsplash.com/Timon Studler)

BRATISLAVA. Kontrola krvného tlaku a reflexov, počúvanie dýchania aj tlkotu srdca, či napríklad meranie obvodu pásu.

Prečítajte si tiež: Športový lekár: Kto chodí denne na pivo, nemôže začať prudko športovať

Existuje niekoľko indikátorov, vďaka ktorým dokáže lekár rýchlo získať základný prehľad o vašom zdravotnom stave.

Výskumníci v štúdii, ktorú uverejnil časopis JAMA, najnovšie navrhujú pridať na zoznam ukazovateľov novú položku - rýchlosť chôdze.

Sú presvedčení, že tempo chôdze dokáže byť silnou indíciou, na základe ktorej sa dá odhadovať riziko predčasnej smrti.

Čo prezradí pomalý krok

Zo štúdie vyplýva, že čím rýchlejšie človek kráča, tým lepší je jeho celkový zdravotný stav.

Ukazovateľ má potenciál pomôcť lekárom rozličných zameraní.

Kardiochirurgovia by na základe rýchlosti chôdze mohli rozpoznávať pacientov, ktorí môžu mať problémy zotaviť sa po chirurgickom zákroku.

Existujú tiež dôkazy, že chôdza môže upozorniť na prítomnosť srdcovocievnych ochorení a kognitívnych porúch.

Tempo chôdze tiež môže lekárom pomôcť odhadnúť biologický vek človeka.

Náhle spomalenie môže značiť problém

Nie je nič nezvyčajné, že stav tela nezodpovedá skutočnému veku a z biologickej stránky býva človek starší či mladší, než naznačuje dátum narodenia zapísaný v rodnom liste.

Prečítajte si tiež: Šesť krokov, ktoré vedú k lepšej telesnej kondícii

Preskúmané dáta ukazujú, že rýchli chodci mali lepšie zdravotné výsledky ako ľudia kráčajúci pomaly.

V prípade, že sa človeku tempo chôdze náhle či významne zmení, pravdepodobne ide o príznak zdravotných problémov.

Výskum Univerzity v Južnej Karolíne netvrdí, že ak teraz zrýchlite svoje obvyklé tempo chôdze, tak sa váš zdravotný stav zákonite zlepší. Štúdia tento vzťah neskúmala.

Priaznivé účinky rýchlej chôdze však opísali už predchádzajúce výskumy. Svižný krok totiž funguje ako jednoduchá a prirodzená prevencia ochorení srdca a môže predĺžiť život.

DOI: 10.1001/jama.2010.1970

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Štefánka by Pulitzer
  2. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  5. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  6. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  7. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  8. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  9. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  10. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  1. Na Slovensku sa vydáva najviac učiteľských preukazov
  2. Prihlásili ste sa ako dobrovoľník na Olympiádu v Tokiu?
  3. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  4. Štefánka by Pulitzer
  5. Počuli ste už o integrovane pestovanej zelenine?
  6. Konferencia - EU support for research
  7. Slovensko má zasiahnuť robotizácia
  8. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  9. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  10. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 24 576
  2. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 18 369
  3. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 8 169
  4. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 6 971
  5. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť 6 660
  6. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri? 5 308
  7. Štefánka by Pulitzer 5 276
  8. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 3 849
  9. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 3 506
  10. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 3 006

Téma: Diagnostika


Článok je zaradený aj do ďalších tém Choroba srdca

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Taliansky novinár: Náš zdroj mal prístup k telefonátu Fica s Vadalom

Malo by byť v záujme Slovenska, aby jeho ekonomika nebola otrávená mafiánskym kapitálom, vraví CARLO BONINI z denníka La Repubblica.

DOMOV

Talianski novinári spochybnili Ficove slová o telefonáte

Talianska prokuratúra vraj poprela, že by vedela o telefonáte s Vadalom.

PLUS

Panská roztopaš. Ako sa v Tatrách kedysi lyžovalo a sánkovalo

Pozrite si krásne historické fotografie.

DOMOV

Lubyová dáva ruky preč od lukratívneho hotela, ktorý zhorel

Intenda sa sporí o Hotel Junior v Jasnej.

Neprehliadnite tiež

Intenzívny pohyb sa dá vtesnať aj do hektického dňa.
Ilustračná fotografia.
Ilustračné foto.
Niektoré typy cvičenia sú vhodnejšie, než iné.
Ilustračná fotografia.