SME

Erekciu môže zachrániť pohyb. Vedci radia ako a koľko treba cvičiť

Ak muž vydrží, zmena príde do pol roka.

Niektoré typy cvičenia sú vhodnejšie, než iné.Niektoré typy cvičenia sú vhodnejšie, než iné. (Zdroj: unsplash.com/Annie Spratt)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Ťažkosti s erekciou môžu byť prvým signálom, že muž trpí ochorením ciev. Nejde však o problém, s ktorým by sa mal zmieriť.

Podľa prehľadu, ktorý pripravil kolektív dánsko-švédskych výskumníkov zvyčajne postačí, ak sa muži konečne rozhýbu.

V novej štúdii, ktorú uverejnili v časopise Sexual Medicine, odporúčajú ktorý typ cvičenia a v akom množstve môže erekciu zachrániť.

Koho trápi slabá erekcia

Erektilná dysfunkcia je najčastejšou mužskou sexuálnou poruchou. Znamená pretrvávajúce problémy pri získavaní alebo udržiavaní erekcie počas pohlavného styku alebo masturbácie.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Chýbajúci orgazmus. Prečo môže byť vyvrcholenie problém a čo robiť Čítajte 

Problémy s erekciou majú najčastejšie fajčiari a muži, ktorí nie sú fyzicky aktívni, alebo majú nadváhu.

Objavujú sa tiež u mužov s vysokým krvným tlakom, srdcovo-cievnymi ochoreniami a cukrovkou.

Nedostatočná erekcia tak môže signalizovať zdravotné problémy, napríklad rané štádium arterosklerózy, čiže kôrnatenia a zužovania ciev.

Sexuálne vzrušenie u mužov spôsobí zvýšený prietok krvi do tkaniva v penise. Arteroskleróza však spôsobí, že cievy v penise zhrubnú a stratia svoju pružnosť.

Ochorenie zodpovedá až za tri štvrtiny porúch erekcie, pričom zdrojom problémov je nezdravý životný štýl - minimum pohybu, nadbytočné kilá a fajčenie.

Koľko sa hýbať pre lepšiu erekciu

Muži, ktorí chcú získať späť svoju sexuálnu vitalitu, si musia zlepšiť kondíciu svojich ciev.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C5NEW na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Cukrovka

Hostkou Vizity bola diabetologička Ľubomíra Fábryová.


a 2 ďalší
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  2. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  3. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  4. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  5. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  6. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  7. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  8. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  1. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  2. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  3. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  4. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  5. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  6. Kaufland pozýva na letnú oslavu plnú farieb: príde Tina aj Kali
  7. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  8. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  1. Hotely Falkensteiner: Letný raj na chorvátskom pobreží 6 843
  2. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 6 798
  3. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 5 603
  4. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko 4 422
  5. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 3 104
  6. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých 3 100
  7. McDonald’s otvoril svoju prvú reštauráciu v Spišskej Novej Vsi 2 149
  8. Nový symbol Bratislavy je hotový. Pozreli sme sa, ako vyzerá 1 957
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu