Článok pokračuje pod video reklamou
BRATISLAVA. Ťažkosti s erekciou môžu byť prvým signálom, že muž trpí ochorením ciev. Nejde však o problém, s ktorým by sa mal zmieriť.
Podľa prehľadu, ktorý pripravil kolektív dánsko-švédskych výskumníkov zvyčajne postačí, ak sa muži konečne rozhýbu.
V novej štúdii, ktorú uverejnili v časopise Sexual Medicine, odporúčajú ktorý typ cvičenia a v akom množstve môže erekciu zachrániť.
Koho trápi slabá erekcia
Erektilná dysfunkcia je najčastejšou mužskou sexuálnou poruchou. Znamená pretrvávajúce problémy pri získavaní alebo udržiavaní erekcie počas pohlavného styku alebo masturbácie.
Prečítajte si tiež: Chýbajúci orgazmus. Prečo môže byť vyvrcholenie problém a čo robiť Čítajte Problémy s erekciou majú najčastejšie fajčiari a muži, ktorí nie sú fyzicky aktívni, alebo majú nadváhu.
Objavujú sa tiež u mužov s vysokým krvným tlakom, srdcovo-cievnymi ochoreniami a cukrovkou.
Nedostatočná erekcia tak môže signalizovať zdravotné problémy, napríklad rané štádium arterosklerózy, čiže kôrnatenia a zužovania ciev.
Sexuálne vzrušenie u mužov spôsobí zvýšený prietok krvi do tkaniva v penise. Arteroskleróza však spôsobí, že cievy v penise zhrubnú a stratia svoju pružnosť.
Ochorenie zodpovedá až za tri štvrtiny porúch erekcie, pričom zdrojom problémov je nezdravý životný štýl - minimum pohybu, nadbytočné kilá a fajčenie.
Koľko sa hýbať pre lepšiu erekciu
Muži, ktorí chcú získať späť svoju sexuálnu vitalitu, si musia zlepšiť kondíciu svojich ciev.
