SME
Pondelok, 14. jún, 2021 | Meniny má VasilKrížovkyKrížovky

Nefajčím prvý mesiac. Mala som dobrú prípravu, no obludné sny ma zaskočili

Mama mala opäť pravdu.

Zuzana Matkovská, redaktorka zdravotníckej rubriky primar.sme.skZuzana Matkovská, redaktorka zdravotníckej rubriky primar.sme.sk (Zdroj: SME - Jozef Jakubčo)

Svoju poslednú cigaretu som si chcela vychutnať. Predstavovala som si, ako sedím na balkóne zabalená do deky, s pohárom dobrého červeného vína, ako dym tancuje vo svetle sídliskových lámp.

Realita bola iná.

Naposledy som si zapálila nadránom cestou z nočnej električky, vo vzduchu ešte páchli silvestrovské ohňostroje. S priateľom sme šliapali zo zastávky do strmého kopca, na ktorom stojí náš panelák.

Nestačila som s dychom, nechutilo mi. Pôžitok bol nulový a cigaretu som zahasila v polovici. Zatiaľ bola moja posledná.

SkryťVypnúť reklamu

Pokrytec zo zdravotníckej rubriky

Zdravotnícku rubriku tvorím na webe SME už tretí rok. Za ten čas som škodlivosť fajčenia opísala v najmenej päťdesiatich článkoch.

Vysvetľovala som, ako skoncovať s cigaretami a ako dlho sa v tele drží nikotín, Písala som o fajčiarskom kašli, aj o tom, koľko dní života a peňazí fajčiar stráca.

Prečítajte si tiež: Ako prestať fajčiť. Zmeny, ktoré môžu uľahčiť odvykanie Čítajte 

A vždy, keď som článok dopísala, išla som si pokrytecky zapáliť.

Nefajčila som málo, približne krabičku denne. Ak sme si s kolegami či priateľmi vyrazili na pohárik, niekedy padli aj dve.

S predavačkou v stánku pri redakcii sme si postupne vytvorili pekný vzťah. Hovorila mi o svojich zdravotných problémoch alebo o tom, prečo sa už teší na víkend. „Jednu alebo dve, moja?“ Sotva som sa postavila k okienku, už v ňom bola pripravená škatuľka mojej značky.

SkryťVypnúť reklamu

Bolo bežné, že som mala v taške s víkendovým nákupom pripravené štyri balíčky cigariet. V pondelok ráno som aj tak opäť stála pred stánkom.

Hoci bolo úplne evidentné, že som závislá, fajčenie som si v hlave označovala ako zlozvyk. Trošku smradľavú osobnostnú črtu. Raz som toto zľahčenie neuvážene použila aj v úvode článku.

Ráno som si v schránke našla mail od neurológa na dôchodku. Veľmi dôrazne (medzi riadkami v princípe láskavo) ma upozornil, že fajčenie ani náhodou nie je zlozvyk. Že závislosť je diagnóza. Sám bol dlhoročný fajčiar a dobre vedel, aké náročné bolo odvykanie, ktorým si prešiel pred viac než dvadsiatimi rokmi.

Písal mi vlani vo februári a keď sa nad tým spätne zamyslím, moje rozhodnutie skončiť s cigaretami sa začalo formovať práve po jeho výčitke.

SkryťVypnúť reklamu

Mamu sa vždy oplatí poslúchať

„Dočítala som sa, že abstinenčným príznakom môžu byť obludné sny. Najskôr som sa čudovala, ale potom som pochopila,“ vravela mi moja mama. Tiež som spočiatku nechápala.

Mama nefajčí - ak dobre rátam - už viac než štyri roky.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5QR2 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5QR2 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  3. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  4. Ako sa mení dynamika firiem?
  5. Hudbou proti holorubom.
  6. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  7. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  8. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  9. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Behind every successful business lies a set of skilled people
  2. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  3. Ako sa mení dynamika firiem?
  4. Hudbou proti holorubom.
  5. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  6. Pečeň je priamo zodpovedná za stav vášho imunitného systému
  7. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 11 707
  2. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 11 005
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 10 632
  4. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 9 198
  5. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 9 040
  6. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 9 008
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 280
  8. Tostov palác - moderné bývanie s atmosférou historických Košíc 6 907
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 915
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 5 695
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Alena Zsuzsová (vpravo) a vľavo v pozadí Marian Kočner.

Najvyšší súd nemusí riešiť celý prípad.


17 h
Riaditeľ národnej protizločineckej jednotky NAKA Branislav Zurian.

Bol obvinený zo zneužívania právomoci a prečin ohrozenia dôvernej skutočnosti.


a 2 ďalší 3 h
Respirátor.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 391-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 441 obetí.


a 4 ďalší 13 h

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto.

Objasnili úlohu doteraz neznámeho proteínu s označením FAM110A.


TASR 9. jún
Liek Aduhelm.

Za posledných takmer 20 rokov nebol na liečbu schválený žiaden iný nový liek.


TASR 7. jún
Kŕčové žily zvykne sprevádzať pocit ťažkých nôh, pálenie, tŕpnutie či nočné kŕče v nohách.

Kŕčové žily sa v lete zvyknú zhoršovať.


7. jún

Má extrémne nízky obsah kalórií.


7. jún