Niektorí ľudia sa zobúdzajú ešte pred svitaním. Kým sa iní vôbec dostanú z postele, oni si už stihli zacvičiť, prečítať knihu a majú za sebou aj raňajky. Takéto typy ľudí sa zvyčajne označujú za ranné vtáčatá.
Nie je jedno, kedy spíte. Nočný spánok prečisťuje mozog Čítajte Na druhej strane sú nočné sovy. Ide zväčša o osoby s bohatým nočným životom. Socializujú sa do neskorých hodín, no včasné vstávanie je pre nich nesmierne vyčerpávajúce.
To, do ktorej skupiny sa človek radí, môže veľa vypovedať o jeho fungovaní, ale aj o zdravotnom stave, ba dokonca o jeho výkonnosti v práci. Nejde však o nemenný stav.
Ak si od vás okolnosti vyžadujú, aby ste vstávali skoro ráno, napriek tomu, že máte tendenciu ponocovať, dá sa to naučiť. A to aj bez zbytočného trápenia.
Ranné vtáča či nočná sova?
To, či radi vstávate zavčasu, alebo si radšej doprajete dlhé leňošenie v posteli pred každodennými povinnosťami, predurčuje nielen váš životný štýl, ale aj genetika.
