Nevysvetliteľnú únavu, apatiu, ale aj suchú pokožku či nezdravo vyzerajúce nechty môžu mať na svedomí chýbajúce vitamíny a minerály.
Namiesto užívania širokej palety výživových doplnkov, neraz na potlačenie deficitu postačí aj mierna úprava jedálneho lístka.
Pozrite sa na to, čo by ste mali zahrnúť do vašej stravy, ak sa u vás preukážu nasledujúce zdravotné komplikácie.
Vypadávanie vlasov
Veľký prehľad vitamínov a minerálov Čítajte Za normálnych okolností príde človek o zhruba päťdesiat až sto vlasov za deň. Ak si však dlhodobo všímate ich výraznejší úbytok, nemali by ste tento stav podceňovať.
Ženám vlasy vypadávajú vo väčšej miere než mužom. V mnohých prípadoch za to môže práve ich tepelná úprava, pričasté umývanie či farbenie.
Neraz však môže byť za rednúcou pokrývkou hlavy aj vážnejší dôvod.
