SME
Nedeľa, 26. september, 2021 | Meniny má EditaKrížovkyKrížovky

Za stratou vlasov, únavou i modrinami môže byť nedostatok živín. Ako ich doplniť?

Namiesto doplnkov zmeňte stravu.

Za normálnych okolností príde človek o zhruba päťdesiat až sto vlasov denne.Za normálnych okolností príde človek o zhruba päťdesiat až sto vlasov denne. (Zdroj: Fotolia - ilustračné)

Nevysvetliteľnú únavu, apatiu, ale aj suchú pokožku či nezdravo vyzerajúce nechty môžu mať na svedomí chýbajúce vitamíny a minerály.

Namiesto užívania širokej palety výživových doplnkov, neraz na potlačenie deficitu postačí aj mierna úprava jedálneho lístka.

Pozrite sa na to, čo by ste mali zahrnúť do vašej stravy, ak sa u vás preukážu nasledujúce zdravotné komplikácie.

Vypadávanie vlasov

Súvisiaci článok Veľký prehľad vitamínov a minerálov Čítajte 

Za normálnych okolností príde človek o zhruba päťdesiat až sto vlasov za deň. Ak si však dlhodobo všímate ich výraznejší úbytok, nemali by ste tento stav podceňovať.

SkryťVypnúť reklamu

Ženám vlasy vypadávajú vo väčšej miere než mužom. V mnohých prípadoch za to môže práve ich tepelná úprava, pričasté umývanie či farbenie.

Neraz však môže byť za rednúcou pokrývkou hlavy aj vážnejší dôvod.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C872T na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M872T na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  2. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  3. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  4. Znalec slovenského brandy
  5. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  6. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  7. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  8. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  10. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  1. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  2. Samočistiace vypínače chránia pred infekciami
  3. Hobbymarket OBI predstavil nový koncept predajne v Michalovciach
  4. Aktuálne radarové a slovenské hlásenia v autokamere?
  5. Tesco announces net-zero target of 2035 for its operations
  6. Lekárska prehliadka pre cudzincov je v Nitre, aj bez objednania
  7. Rozšírená realita a ovládanie na diaľku
  8. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  9. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále
  10. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  1. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 6 991
  2. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 6 058
  3. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 4 641
  4. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 4 281
  5. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 4 229
  6. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 3 723
  7. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 510
  8. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 478
  9. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy? 3 218
  10. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád 2 615
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Priaznivci SPD (Nemecké voľby 2021)

Nemci si volili parlament aj kancelára.


a 5 ďalší 10 h
Julian Alaphilippe počas majstrovstiev sveta 2021.

Sagan nezachytil rozhodujúci útok súperov.


Sportnet a 1 ďalší 2 h
Skryť Zatvoriť reklamu