SME
Utorok, 18. január, 2022 | Meniny má BohdanaKrížovkyKrížovky

Zasýti na dlhý čas. Do stravy ho zaraďujte pomaly, telo si naň musí zvyknúť

Cícer môže spôsobovať nadúvanie.

Ilustračná fotografia. Ilustračná fotografia. (Zdroj: Unsplash)

Táto nenápadná guľatá strukovina je dnes súčasťou kuchýň a receptov po celom svete. V minulosti to tak však nebolo.

S cícerom sa zoznámili najprv v oblastiach dnešného Turecka a Sýrie, odkiaľ sa rozšíril najmä do Stredomoria a Indie. A hoci tam bol po stáročia základnou surovinou, inde na svete ho dlho nepoznali.

Súvisiaci článok Namiesto cukríkov jedzte radšej datle. Zásobíte telo vlákninou aj antioxidantmi Čítajte 

Teraz už sušený či konzervovaný cícer alebo prirodzene bezlepkovú cícerovú múku dostať kúpiť v každom bežnom obchode.

Lahodná oriešková chuť a jemná štruktúra cícerových guľôčok má široké využitie a navyše sú bohatým zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny.

SkryťVypnúť reklamu

A čo na zdravotné benefity cíceru hovoria vedecké výskumy?

Je lacný a efektívny

Pre ľudí, ktorí obmedzujú spotrebu mäsa, môže napríklad jedlo z cícera a ryže prispieť významným množstvom bielkovín do ich stravy. Šálka ​​cíceru poskytuje pre dospelého človeka takmer jednu tretinu dennej potreby bielkovín.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty
  2. Mecom ide na zelenú
  3. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  4. Marrákeš je červená perla Maroka
  5. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  6. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  7. Predplatné SME.sk len za 29 eur
  8. Ochutnajte všetky slovenské chute a farby. Tu ich majú najviac
  9. Očarujúca Srí Lanka: Malý ostrov plný prekvapení
  10. Vieme, kde získate najlepšie semienka zeleniny
  1. 53 predajní, kde získate zľavy aj peniaze na ďalší nákup
  2. Mecom ide na zelenú
  3. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  4. Marrákeš je červená perla Maroka
  5. Mám za sebou jeden z najťažších rokov svojho života
  6. Viac ako 30 000 € z Vianočnej lotérie BILLA poputuje na pomoc
  7. Projekt nórskych grantov „Decent work – dôstojná práca“
  8. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  9. PODCAST: Nárok pacienta na invalidný dôchodok a ŤZP
  10. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  1. Marrákeš je červená perla Maroka 4 450
  2. Predplatné SME.sk len za 29 eur 3 842
  3. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 3 448
  4. Chyby, ktoré robíte pri platbe kartou a ani ste o nich nevedeli 3 436
  5. Cukrovkári a covid-19 2 532
  6. Mám za sebou jeden z najťažších rokov svojho života 2 513
  7. Vieme, kde získate najlepšie semienka zeleniny 2 040
  8. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu 1 522
  9. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 1 280
  10. Očarujúca Srí Lanka: Malý ostrov plný prekvapení 1 238
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Variant omikron sa na Slovensku zatiaľ neprejavil v takej sile ako v iných krajinách, v niektorých okresoch sa však podľa odborníkov už začína posilňovať.

Vrchol ďalšej vlny by mal byť v polovici februára, odhadujú.


20 h
Riaditeľ štátneho podniku Lesy SR Tibor Köszeghy a minister pôdohospodárstva Samuel Vlčan.

Ľudia, ktorí mali pochybiť, naďalej pracujú na vedúcich pozíciách.


a 1 ďalší 19 h
Obžalovaný, organizátor a vedúci detského tábora Chachaland Roman Paulíny.

Na sex nebol podľa Paulínyho čas.


4 h
Skryť Zatvoriť reklamu