SME
Téma

Otužovanie

Cieľom otužovania je zlepšenie telesnej kondície, upevňovanie zdravia a vôle. Otužovať môže každý zdravý človek, no najskôr by sa mal poradiť s lekárom. 

Otužovať možno rekreačne a športovo. Za rekreačné sa považuje sprchovanie sa studenou vodou, saunovanie a športovanie po celý rok vo voľnej prírode, napríklad behanie alebo bicyklovanie v ľahkom úbore. Športové otužovanie zas označuje plávanie v studenej vode pod 10 stupňov Celzia za každého počasia.

Ako správne začať s otužovaním

Zoznam článkov

Ilustračné foto.
Do top 15 sa dostal aj jeden komplex v Bratislave. a 1 ďalší 50
Nový slovenský rekord v počte otužilcov na jednom mieste.
Foto
Priblížili sa k svetovému rekordu. Alexandra Kúdeľová
Video
Do chladnej vody jazera sa ponorilo 604 otužilcov. TASR
Saunový svet v dolnokubínskom akvaparku.
Saunami sa budú niesť zvuky gongu a tibetských misiek. 1
Detské prvky pribudli v otužileckom areáli vo Vavrečke.
Pri ľadovom bazéne postavili preliezačky.
čierne vydri pri Baltickom mori.
Foto
Milovníci ľadového kúpeľa na medzinárodnom stretnutí v Poľsku.
Konal sa 8. ročník podujatia Čarovný Klinger.
Foto
Ľad najskôr vypílili dobrovoľní hasiči. Alexandra Kúdeľová

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad
  2. Zachránili posledný ostrov pre čajky na Dunaji
  3. Vitamín Cg: Kľúč k žiarivejšej a zjednotenej pleti
  4. Čerstvé hlavičky sú v plnom prúde, komu dáte svoj hlas?
  5. Viete správne založiť oheň? Podľa kachliara to robíte zle
  6. NESTO ponúka nadštandardné bývanie na hranici mesta a prírody
  7. Kúsok Slovenska na tanieri: domáce potraviny sú stávka na istotu
  8. Nová možnosť investovania s garantovaným rastom až 6 %
  1. Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad
  2. Záver vojny bol pre mnohých Slovákov životnou skúškou
  3. V Japonsku vlaky meškajú len vo filmoch. Aj jedlo má pravidlá
  4. LESY SR otvorili Poľanu: Nová cesta pre ľudí aj prírodu
  5. Tatra banka uvádza nový produkt Digitálna hypotéka
  6. Zachránili posledný ostrov pre čajky na Dunaji
  7. Vitamín Cg: Kľúč k žiarivejšej a zjednotenej pleti
  8. Čerstvé hlavičky sú v plnom prúde, komu dáte svoj hlas?
  1. Viete správne založiť oheň? Podľa kachliara to robíte zle 14 895
  2. Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry 8 631
  3. V Japonsku vlaky meškajú len vo filmoch. Aj jedlo má pravidlá 3 643
  4. Zachránili posledný ostrov pre čajky na Dunaji 3 349
  5. Nová možnosť investovania s garantovaným rastom až 6 % 3 054
  6. Majiteľka Boxito: Podnikanie zvláda vďaka multifunkčnému vozidlu 2 693
  7. Pokoj, výhľady a dobrá kuchyňa? Vyberáme desať hotelov na Ischii 2 649
  8. Čerstvé hlavičky sú v plnom prúde, komu dáte svoj hlas? 2 170
SkryťZatvoriť reklamu