SME
Pondelok, 30. marec, 2020 | Meniny má Vieroslava
Téma

Otužovanie, strana 2

Cieľom otužovania je zlepšenie telesnej kondície, upevňovanie zdravia a vôle. Otužovať môže každý zdravý človek, no najskôr by sa mal poradiť s lekárom. 

Otužovať možno rekreačne a športovo. Za rekreačné sa považuje sprchovanie sa studenou vodou, saunovanie a športovanie po celý rok vo voľnej prírode, napríklad behanie alebo bicyklovanie v ľahkom úbore. Športové otužovanie zas označuje plávanie v studenej vode pod 10 stupňov Celzia za každého počasia.

Ako správne začať s otužovaním

V Hrabove sa kúpali naraz medvede, vydry, tučniaci aj mroži

Otužilecká sezóna je v plnom prúde. Na Hrabove to dokázalo približne dvesto ľudí, ktorí sa studenej vody neboja, naopak, vyhľadávajú ju.   Martin Pavelek, 18. feb 2019, o 14:16

Otužilci v Hrabove
Foto

Otužilci si v Piešťanoch zaplávajú Kevanovu stovku

Otužilci budú vo Váhu plávať už tento týždeň.   11. feb 2019, o 14:35

Otužilci v Piešťanoch

Otužovanie je čoraz populárnejšie. Základom je dobrá partia

Rieka Turiec je pre nich najkrajšia v zime.   Roman Kopka, 3. feb 2019, o 8:16

Na splave v Turci ako doma.

Predviedol heroický výkon. Za mrazivého dňa vybehol na Kľak len v šortkách (+FOTO)

Igor Tyleš je skutočne výnimočný ultramaratónec. Otužovanie a šport mu pomáhajú byť zdravý a vo forme.   Ivan Mriška, 29. jan 2019, o 3:18

Predviedol heroický výkon. Za mrazivého dňa vybehol na Kľak len v šortkách (+FOTO)

Igor Tyleš je skutočne výnimočný ultramaratónec. Otužovanie a šport mu pomáhajú byť zdravý a vo forme.   Ivan Mriška, 29. jan 2019, o 3:18

Predviedol heroický výkon. Za mrazivého dňa vybehol na Kľak len v šortkách (+FOTO)

Igor Tyleš je skutočne výnimočný ultramaratónec. Otužovanie a šport mu pomáhajú byť zdravý a vo forme.   2Ivan Mriška, 29. jan 2019, o 3:18

Hovorkyňa polície sa ľadovej vody nebojí

Naopak, vraj je vtedy ako ryba vo vode.   ETA25. jan 2019, o 21:49

Vďaka otužovaniu ju vraj všetky choroby obchádzajú.
Foto

V Nitre si opäť zaplávali medvede. Primátor sľúbil, že sa o rok ponorí aj on

Rekordnú účasť z vlaňajška neprekonali.   1Dominika Cunevová, 20. jan 2019, o 20:43

Do Veľkej Hangócky sa nahrnulo 232 otužilcov z celého Slovenska.

Vo Váhu plávali na Nový rok mrože

Vianočné a novoročné kúpanie je pre púchovských otužilcov tradíciou. Otužovanie jedného z nich priviedlo aj pred filmovú kameru.   Peter Hudák, 7. jan 2019, o 8:20

Foto

Hasiči pozývajú k rieke na netradičné vítanie nového roka

Zaujímavú akciu pripravili na dnes dobrovoľní hasiči z Papradna pre všetkých ľudí, ktorým nechýba odvaha a odhodlanie.   1. jan 2019, o 8:33

V Papradne zvyknú vítať nový rok aj netradične.

Desiatky otužilcov odplávali na Motyčkách 19. ročník Ľadových hier

Na Motyčkách pod Donovalmi sa dnes do ľadovej vody vnorili desiatky otužilcov.   26. dec 2018, o 19:11

Foto

Štefanské otužilecké kúpanie okúsilo v Piešťanoch 107 plavcov

Stosedem ľudí vo vode a okolo päťsto na brehu - to bol v stredu po 14. hodine obraz 27. ročníka Štefanského kúpania otužilcov vo Váhu v Piešťanoch.   26. dec 2018, o 16:39

Otužilci v Piešťanoch

Otužilci budú na Štefana plávať vo Váhu

K Vianociam v Piešťanoch už tradične patria aj otužilci.   25. dec 2018, o 13:43

Otužilci v Piešťanoch

Otužilci na Štedrý deň skočili do chladných vôd jazera pri Batizovciach

Zimu si užívajú tak, ako to majú najradšej.   124. dec 2018, o 13:53

Foto

Na Vianočnom behu sa zišlo takmer tisíc pretekárov

Žilinčan Andrej Paulen triumfoval na strednej trati.   Tomáš Hládek, 22. dec 2018, o 18:16

Andrej Paulen (v zelenom) triumfoval na strednej trati.
Foto

Na Sněžku išli v spodnom prádle, zachrániť ich musela horská služba

Poľská horská služba vyzýva turistov, aby pri výpravách do hôr používali zdravý rozum.   637. dec 2018, o 8:25

Ilustračné foto

Neďaleko Spišského hradu vzniká lesná sauna

Miestnym aj turistom bude slúžiť zadarmo.   3Simona Gálová, 22. nov 2018, o 13:03

Vizualizácia sauny.
Foto

V studenej vode priehrady oslávila "otužilkyňa" Ninka 10. narodeniny

Zraz bol spojený s pretekom v zimnom plávaní na 100 a 250 metrov.   19. nov 2018, o 6:52

Otužilci sa v Dolnom Dubovom stretávajú  pravidelne.

V studenej vode priehrady oslávila "otužilkyňa" Ninka 10. narodeniny

Zraz bol spojený s pretekom v zimnom plávaní na 100 a 250 metrov.   19. nov 2018, o 6:52

Otužilci sa v Dolnom Dubovom stretávajú  pravidelne.

Vynovená sauna znova funguje, odstávku využili na jej obnovu

Rekonštrukcia sauny v priestoroch mestskej plavárne vyšla na približne 15 tisíc eur.   Peter Briška, 8. nov 2018, o 9:03

Mestská plaváreň v Senici.
Foto

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Upracte si v právnych záležitostiach, advokáti poradia zadarmo
  2. Zarábať na poklese trhov nie je zložité. Čo treba robiť?
  3. Staráte sa o chorého člena rodiny? Na toto máte nárok
  4. Aj u vás doma môžete dýchať 3x čistejší a zdravší vzduch
  5. Safari v Afrike: Vidieť divé zvieratá je ohromný zážitok
  6. "Škoda riskovať!"
  7. Fixné výnosy do 8 % p.a. v závetrí mimo otriasajúcej sa burzy
  8. Z opustenej priemyselnej zóny je dnes živá časť mesta
  9. Nestarnú, ale dozrievajú
  10. Expert radí: Najväčším nepriateľom pri investovaní sú emócie
  1. Chic, fully-equipped offices in prime Bratislava locations
  2. Aj u vás doma môžete dýchať 3x čistejší a zdravší vzduch
  3. Pravda o kamerách do auta - reportáž serveru Volant.TV
  4. Ako na daň z príjmu z predaja nehnuteľnosti?
  5. Ako postupovať pri dani z príjmu z prenájmu nehnuteľností?
  6. Férová nadácia O2 dá 50 000 EUR na online vzdelávanie
  7. EUBA predlžuje termín podávania prihlášok do 15. apríla 2020
  8. Safari v Afrike: Vidieť divé zvieratá je ohromný zážitok
  9. Odpad ako bezpečnostné riziko v období koronavírusovej pandémie
  10. Quarantine reading: Explore Slovakia from home
  1. Zarábať na poklese trhov nie je zložité. Čo treba robiť? 40 779
  2. "Škoda riskovať!" 15 714
  3. Môže nám hroziť nedostatok potravín, varujú farmári 14 041
  4. Sú pridrahé alebo majú krátky dojazd. Jeden elektromobil vyniká 12 221
  5. Madeira je rajom pre milovníkov prírody 12 124
  6. Pivný duel: Aké pivo pijú muži a aké viac chutí ženám? 11 113
  7. Safari v Afrike: Vidieť divé zvieratá je ohromný zážitok 10 847
  8. Z opustenej priemyselnej zóny je dnes živá časť mesta 10 060
  9. Aké novinky pripravili kúpeľné domy na Slovensku? 9 664
  10. Mobil a voda nestačia. Čo by vám na horách nemalo chýbať? 8 968