SME
Téma

Otužovanie

Cieľom otužovania je zlepšenie telesnej kondície, upevňovanie zdravia a vôle. Otužovať môže každý zdravý človek, no najskôr by sa mal poradiť s lekárom. 

Otužovať možno rekreačne a športovo. Za rekreačné sa považuje sprchovanie sa studenou vodou, saunovanie a športovanie po celý rok vo voľnej prírode, napríklad behanie alebo bicyklovanie v ľahkom úbore. Športové otužovanie zas označuje plávanie v studenej vode pod 10 stupňov Celzia za každého počasia.

Ako správne začať s otužovaním

Zoznam článkov

Ilustračné foto.
Do top 15 sa dostal aj jeden komplex v Bratislave. a 1 ďalší 50
Nový slovenský rekord v počte otužilcov na jednom mieste.
Foto
Priblížili sa k svetovému rekordu. Alexandra Kúdeľová
Video
Do chladnej vody jazera sa ponorilo 604 otužilcov. TASR
Saunový svet v dolnokubínskom akvaparku.
Saunami sa budú niesť zvuky gongu a tibetských misiek. 1
Detské prvky pribudli v otužileckom areáli vo Vavrečke.
Pri ľadovom bazéne postavili preliezačky.
čierne vydri pri Baltickom mori.
Foto
Milovníci ľadového kúpeľa na medzinárodnom stretnutí v Poľsku.
Konal sa 8. ročník podujatia Čarovný Klinger.
Foto
Ľad najskôr vypílili dobrovoľní hasiči. Alexandra Kúdeľová

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Expert varuje: Takto vás podvodníci oberú o všetky úspory
  2. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku?
  3. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  4. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  5. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  6. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  7. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  8. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  1. Ako znížiť vysoký tlak a cholesterol
  2. Expert varuje: Takto vás podvodníci oberú o všetky úspory
  3. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku?
  4. Záhradkári, pracujte len ráno a večer
  5. OTS: LESY SR sa dištancujú od nepravdivých tvrdení
  6. Uprostred leta prichádza princ na bielom koni
  7. Influenceri vzali na dovolenku ľudí, ktorých nepoznali
  8. Letná revolúcia a špeciál o mužoch a našich svetoch
  1. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu 10 219
  2. Expert varuje: Takto vás podvodníci oberú o všetky úspory 9 182
  3. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 4 953
  4. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku? 2 992
  5. Čo môže spôsobiť minúta navyše pri pražení kávy? 2 232
  6. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 1 891
  7. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo 1 788
  8. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta 1 603
SkryťZatvoriť reklamu