BRATISLAVA. Kvôli chrípke úrady preventívne zatvorili stovky škôl a zakazujú sa aj návštevy v nemocniciach.
Výskyt respiračných ochorení už vysoko presiahol vlaňajšiu sezónu a chrípková epidémia zasiahla všetky kraje Slovenska.
Najúčinnejšou prevenciou naďalej ostáva očkovanie, pred chrípkou chráni aj zvýšená hygiena a posilnenie imunity.
Netreba spoliehať na to, že ste v bezpečí, lebo ste už tento rok chrípku prekonali.
Viac než sedem typov vírusov
Chrípka sa totiž nespráva ako ovčie kiahne. Ak ju raz prekonáte, nemôžete mať istotu, že sa už nenakazíte.
V obehu totiž nikdy nie je iba jeden kmeň chrípky. Vírus je zároveň unikátne premenlivý a dokáže mutovať. Preto sa môže stať, že ochorenie zdolá jedného človeka v tej istej chrípkovej sezóne aj viackrát.
Epidemiologické údaje ukazujú, že na Slovensku prevládal od roku 2009 vírus chrípky typu A/H1N1/pdm09. V tejto chrípkovej sezóne zatiaľ prevláda vírus chrípky typu B/Phuket/3073/2013-like virus.
Celkovo však túto sezónu medzi ľuďmi koluje približne sedem druhov chrípky a ďalšie vírusy.
Hoci ide o pomerne zriedkavý jav, je možné zotaviť sa napríklad z chrípky typu A a následne sa opäť nakaziť vírusom typu B.
Ako sa brániť proti chrípke
Chrípka nie je banalita a je vážnym ochorením najmä pre tehotné ženy, malé deti či pre seniorov.
Ohrození sú aj pacienti s chronickými chorobami ako sú srdcové a pľúcne ochorenia, astma, aj cukrovka. Nebezpečné komplikácie sa nedajú vylúčiť ani v prípade inak zdravých dospelých a detí.
Prevenciu netreba podceňovať, chrípka sa totiž nešíri iba kýchaním a kašľaním, ale aj obyčajným dýchaním.
Chrípka alebo prechladnutie? (tabuľka príznakov) Čítajte Okrem drobných kvapôčok slín sa vírus prenáša aj prostredníctvom kontaminovaných predmetov. V prachu dokáže pri izbovej teplote prežiť až dva týždne.
Človek si môže dotykom nechtiac preniesť vírus na tvár a následne do tela cez sliznice očí, úst alebo nosa.
Ľudia, ktorí pociťujú prvé príznaky chrípky, by sa mali okamžite odobrať domov. Nepomôže ani ohľaduplné kašľanie, ani dezinfekcia povrchov. Ak sa budú zdržiavať v práci či v škole, zbytočne ohrozujú svoje okolie.
„Chrípku je potrebné vyležať. Antibiotiká na ňu nezaberajú, odporúčajú sa lieky tlmiace bolesti hlavy, svalov a na zníženie teploty. Únavu a malátnosť môžete pociťovať ešte niekoľko dní, či týždňov po ústupe chrípky,“ opisuje ochorenie hlavný hygienik Ján Mikas.
Rúšku sa oplatí nosiť v prípade, že nakazený nechce chrípkou nakaziť svoje okolie pri presune dopravou alebo v domácnosti.
Pravidlá pre silnejšiu imunitu
- Nefajčite,
- obliekajte sa primerane vonkajším teplotám,
- pravidelne vetrajte,
- jedávajte každý deň ovocie a zeleninu, najmä s vyšším obsahom vitamínu C – jablká, kyslú kapustu, citrusy, papriku, brokolicu, chren, cesnak,
- doprajte si dostatok spánku,
- vyhraďte si denne tridsať minút pre cvičenie, alebo prechádzku,
- pite vodu, nesladené čaje a nápoje, pomáhajú zvlhčiť sliznice,
- umývajte si ruky,
- otužujte.
Zdroj: Úrad verejného zdravotníctva
