SME
Utorok, 27. október, 2020 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

Svalové spazmy. Prečo sa vám na chrbte tvoria boľavé uzlíky?

Ako odstrániť bolestivé kŕče v svaloch.

Svalové spazmy sa často objavujú v oblasti krčnej a krížovej chrbtice.Svalové spazmy sa často objavujú v oblasti krčnej a krížovej chrbtice. (Zdroj: AdobeStock)

BRATISLAVA. Ak svaly bojujú s preťažením, únavou alebo bolesťou, začnú sa brániť. Jednou z reflexívnych odpovedí tela sú spazmy.

Aktívnym športovcom signalizujú, že podcenili rozcvičku alebo telo nedostatočne zásobovali tekutinami a živinami. Ľudí so stereotypným a sedavým zamestnaním zas upozornia na nevhodné držanie a zlé zaťaženie tela.

Čo je svalový spazmus, ako vzniká a ako ho liečiť?

Čo sú svalové spazmy?

Spazmy označujú citlivé až bolestivé miesta vo svaloch. Na dotyk môžu pripomínať uzlíky, alebo majú podobu stvrdnutých pruhov.

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Anatómia ľudskej chrbtice. Ako vyzerajú stavce a načo slúžia platničky Čítajte 

Svaly sú v týchto miestach chrbtice stiahnuté v nepríjemnom mimovoľnom kŕči.

Spazmy sa môžu objavovať buď lokálne v mieste funkčnej poruchy, alebo postihujú väčšie svalové skupiny.

Funkčné poruchy vznikajú pri preťažení pohybovej sústavy v dôsledku prudkých pohybov, neprirodzených polôh alebo zlých pohybových návykov.

Postupne pri nich ku dochádza skráteniu a oslabeniu niektorých svalov, lokálnemu preťaženiu a ku vzniku blokád. Poruchy sa bez vhodnej liečby reťazia a telo trpí čoraz viac.

Najčastejšie príčiny vzniku spazmov

Vzniku spazmov často predchádza úraz alebo zápal. Príčin však môže byť omnoho viac, napríklad:

  • nerovnomerné zaťaženie svalov a zlé držanie tela,
  • nedostatok pohybu a sedavý životný štýl,
  • preťaženie svalov nie len pri cvičení,
  • poškodenie nervov,
  • poškodenie platničky,
  • stres a úzkosť,
  • artritída,
  • fibromyalgia,
  • hormonálne problémy,
  • nedostatok vitamínov a minerálov.

Ako prebieha diagnostika

Lekár nemá veľa možností, ktorými by mohol kriticky posúdiť poruchu vo funkcii svalov. Ako prvé sleduje charakter zakrivenia chrbtice a rozsah jej pohyblivosti.

Skryť Vypnúť reklamu

Pohmatom môže objaviť blokádu v určitej časti svalstva alebo na niektorom z úsekov chrbtice, prípadne zistí zvýšené svalové napätie.

Hmatom možno nájsť body, ktoré sú zdrojom bolesti. Najčastejšie sa nachádzajú v mieste prechodu svalu do šľachy.

Pri hľadaní príčiny spazmov prichádza do úvahy aj elektromyografia, špeciálne vyšetrenie zachytávajúce elektrickú aktivitu svalov.

Vrámci diferenciálnej diagnostiky sa lekár snaží odhaliť prípadné poškodenie nervových štruktúr, alebo iné závažné ochorenia.

Pri hľadaní skutočnej príčiny bolesti sa pacient môže ocitnúť aj v ambulancii špecializovaných lekárov, napríklad u neurológa, ortopéda či dokonca imunológa. Bolestivé svalové spazmy sa totiž objavujú aj u pacientov s niektorými autoimunitnými ochoreniami.

Skryť Vypnúť reklamu

Liečba svalových spazmov

Škodlivo zvýšené svalové napätie, ktoré spôsobuje bolesť, je možné ovplyvniť pomocou

  • fyzikálnej terapie,
  • cvičenia,
  • prostredníctvom liekov.

Niektoré typy spazmov sa vyriešia odpočinkom, hydratáciou a miernym natiahnutím svalstva. Po uvoľnení spazmov, chrbát začne znova fungovať ako jeden celok.

Aby sa predišlo opakovaným spazmom, po preliečení by mala nasledovať dlhodobá rehabilitácia, ktorá bráni opakovanému vzniku bolestivých svalových uzlíkov.

Škála liečivých postupov je pomerne rozsiahla a patrí do kompetencie fyziatra. V rámci rehabilitácie prichádza do úvahy možnosť fyzikálnej liečby či liečebnej telesnej výchovy.

Lieky na bolesť neužívajte dlhodobo

Ľudia pri bolesti chrbta (a teda aj spazmoch) spravidla najskôr siahajú po analgetikách, ktoré prinášajú rýchlu úľavu od bolesti. Lekár môže pacientom predpísať aj lieky na uvoľnenie svalov.

Prečítajte si tiež: Seknutý krk. Prečo vzniká a čo robiť, aby bolesť ustúpila Čítajte 

V oboch prípadoch však ide iba o krátkodobé riešenie, ktoré neodstraňuje skutočnú príčinu bolesti.

Dlhodobým užívaním vzniká začarovaný kruh: spazmus spôsobí bolesť, človek preň obmedzí pohyb a zmení držanie tela, tým sa prehĺbi nerovnomerné zaťaženie svalov, ktoré vedie k vzniku ďalších spazmov.

Vážnym rizikom pri nadužívaní niektorých liekov proti bolesti aj vznik závislosti.

Platí, že najlepšou terapiou je prevencia. To znamená správne držanie tela a dostatok pohybu. Pred výkonom je vhodné sa poriadne rozcvičiť, po skončení zas uvoľniť svalstvo pomocou strečingu.

Súčasťou prevencie je aj vyvážená strava a dostatok tekutín.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  5. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  6. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  7. Pomáhajte čítaním
  8. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  9. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  10. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  1. Pandémia spomaľuje inovácie. Spoločnosti šetria
  2. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  3. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  4. Pomáhajte čítaním
  5. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  6. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  8. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  9. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  10. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 29 458
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 22 540
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 542
  4. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 13 044
  5. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 857
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 677
  7. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 998
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 816
  9. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 9 416
  10. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 9 196
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Bolesť

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Bolesť chrbta, Chrbtica, Sedavý životný štýl
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus: V štyroch nemocniciach Žilinského kraja sú covidové oddelenia plné (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 45 155. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 165 obetí.

Ilustračná fotografia.
Premiér Igor Matovič a minister zdravotníctva Marek Krajčí.
Predseda NR SR Boris Kollár.
Píše Martin Kugla

Akcia má význam v najzasiahnutejších regiónoch

Niekoľko dobrých a horších správ z víkendového testovania.

Počas pilotnej fázy plošného testovania otestovali 140 945 ľudí.
CYNICKÁ OBLUDA

Čistá dobrovoľnosť

Najnovším premiérovým sebaklamom je tvrdenie, že obyvatelia chudobnej Oravy prišli na testovanie dobrovoľne.