SME
Nedeľa, 7. jún, 2020 | Meniny má RóbertKrížovkyKrížovky

Svalové spazmy. Prečo sa vám na chrbte tvoria boľavé uzlíky?

Ako odstrániť bolestivé kŕče v svaloch.

Svalové spazmy sa často objavujú v oblasti krčnej a krížovej chrbtice.Svalové spazmy sa často objavujú v oblasti krčnej a krížovej chrbtice. (Zdroj: AdobeStock)

BRATISLAVA. Ak svaly bojujú s preťažením, únavou alebo bolesťou, začnú sa brániť. Jednou z reflexívnych odpovedí tela sú spazmy.

Aktívnym športovcom signalizujú, že podcenili rozcvičku alebo telo nedostatočne zásobovali tekutinami a živinami. Ľudí so stereotypným a sedavým zamestnaním zas upozornia na nevhodné držanie a zlé zaťaženie tela.

Čo je svalový spazmus, ako vzniká a ako ho liečiť?

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Čo sú svalové spazmy?

Spazmy označujú citlivé až bolestivé miesta vo svaloch. Na dotyk môžu pripomínať uzlíky, alebo majú podobu stvrdnutých pruhov.

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Anatómia ľudskej chrbtice. Ako vyzerajú stavce a načo slúžia platničky Čítajte 

Svaly sú v týchto miestach chrbtice stiahnuté v nepríjemnom mimovoľnom kŕči.

Spazmy sa môžu objavovať buď lokálne v mieste funkčnej poruchy, alebo postihujú väčšie svalové skupiny.

Funkčné poruchy vznikajú pri preťažení pohybovej sústavy v dôsledku prudkých pohybov, neprirodzených polôh alebo zlých pohybových návykov.

Postupne pri nich ku dochádza skráteniu a oslabeniu niektorých svalov, lokálnemu preťaženiu a ku vzniku blokád. Poruchy sa bez vhodnej liečby reťazia a telo trpí čoraz viac.

Najčastejšie príčiny vzniku spazmov

Vzniku spazmov často predchádza úraz alebo zápal. Príčin však môže byť omnoho viac, napríklad:

  • nerovnomerné zaťaženie svalov a zlé držanie tela,
  • nedostatok pohybu a sedavý životný štýl,
  • preťaženie svalov nie len pri cvičení,
  • poškodenie nervov,
  • poškodenie platničky,
  • stres a úzkosť,
  • artritída,
  • fibromyalgia,
  • hormonálne problémy,
  • nedostatok vitamínov a minerálov.

Ako prebieha diagnostika

Lekár nemá veľa možností, ktorými by mohol kriticky posúdiť poruchu vo funkcii svalov. Ako prvé sleduje charakter zakrivenia chrbtice a rozsah jej pohyblivosti.

Skryť Vypnúť reklamu

Pohmatom môže objaviť blokádu v určitej časti svalstva alebo na niektorom z úsekov chrbtice, prípadne zistí zvýšené svalové napätie.

Hmatom možno nájsť body, ktoré sú zdrojom bolesti. Najčastejšie sa nachádzajú v mieste prechodu svalu do šľachy.

Pri hľadaní príčiny spazmov prichádza do úvahy aj elektromyografia, špeciálne vyšetrenie zachytávajúce elektrickú aktivitu svalov.

Vrámci diferenciálnej diagnostiky sa lekár snaží odhaliť prípadné poškodenie nervových štruktúr, alebo iné závažné ochorenia.

Pri hľadaní skutočnej príčiny bolesti sa pacient môže ocitnúť aj v ambulancii špecializovaných lekárov, napríklad u neurológa, ortopéda či dokonca imunológa. Bolestivé svalové spazmy sa totiž objavujú aj u pacientov s niektorými autoimunitnými ochoreniami.

Skryť Vypnúť reklamu

Liečba svalových spazmov

Škodlivo zvýšené svalové napätie, ktoré spôsobuje bolesť, je možné ovplyvniť pomocou

  • fyzikálnej terapie,
  • cvičenia,
  • prostredníctvom liekov.

Niektoré typy spazmov sa vyriešia odpočinkom, hydratáciou a miernym natiahnutím svalstva. Po uvoľnení spazmov, chrbát začne znova fungovať ako jeden celok.

Aby sa predišlo opakovaným spazmom, po preliečení by mala nasledovať dlhodobá rehabilitácia, ktorá bráni opakovanému vzniku bolestivých svalových uzlíkov.

Škála liečivých postupov je pomerne rozsiahla a patrí do kompetencie fyziatra. V rámci rehabilitácie prichádza do úvahy možnosť fyzikálnej liečby či liečebnej telesnej výchovy.

Lieky na bolesť neužívajte dlhodobo

Ľudia pri bolesti chrbta (a teda aj spazmoch) spravidla najskôr siahajú po analgetikách, ktoré prinášajú rýchlu úľavu od bolesti. Lekár môže pacientom predpísať aj lieky na uvoľnenie svalov.

Prečítajte si tiež: Seknutý krk. Prečo vzniká a čo robiť, aby bolesť ustúpila Čítajte 

V oboch prípadoch však ide iba o krátkodobé riešenie, ktoré neodstraňuje skutočnú príčinu bolesti.

Dlhodobým užívaním vzniká začarovaný kruh: spazmus spôsobí bolesť, človek preň obmedzí pohyb a zmení držanie tela, tým sa prehĺbi nerovnomerné zaťaženie svalov, ktoré vedie k vzniku ďalších spazmov.

Vážnym rizikom pri nadužívaní niektorých liekov proti bolesti aj vznik závislosti.

Platí, že najlepšou terapiou je prevencia. To znamená správne držanie tela a dostatok pohybu. Pred výkonom je vhodné sa poriadne rozcvičiť, po skončení zas uvoľniť svalstvo pomocou strečingu.

Súčasťou prevencie je aj vyvážená strava a dostatok tekutín.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Stomatologická starostlivosť verzus koronavírus
  2. 3 spôsoby sťahovania – aké sú ich výhody a nevýhody?
  3. Žena zažila prekvapenie. V banke od nej nechceli vziať peniaze
  4. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  5. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami
  6. Aj použitý kuchynský olej môžete separovať
  7. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými?
  8. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku
  9. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky
  10. Zabezpečujeme certifikované MBA programy
  1. TEST špičkové autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EU Lifetime!
  2. 3 spôsoby sťahovania – aké sú ich výhody a nevýhody?
  3. Východoslovenská vodárenská v hľadáčiku finančných žralokov
  4. Ťahanovčania upratovali sídlisko, pomáhala aj mládež z Demetra
  5. Žena zažila prekvapenie. V banke od nej nechceli vziať peniaze
  6. Stomatologická starostlivosť verzus koronavírus
  7. Koronakríza zasiahla peňaženky Slovákov
  8. Členovia ASINS vrátili za rok 2019 do ekonomiky 113 mil. Eur
  9. Ako aktualizovať autonavigáciu Mio?
  10. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  1. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme 27 977
  2. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými? 23 274
  3. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami 21 149
  4. Žena zažila prekvapenie. V banke od nej nechceli vziať peniaze 21 060
  5. Čo robiť, keď majú deti strach? Vyskúšajte tieto tipy 13 950
  6. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku 11 438
  7. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky 11 015
  8. Pandémia odhalila, ako fungujú vysielače v krajine 9 698
  9. Tieto veci robí banka, aby bola v bankomatoch hotovosť 9 582
  10. Len teraz získate k predplatnému týždenníka MY kávovar zadarmo 9 504
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Bolesť

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Bolesť chrbta, Chrbtica, Sedavý životný štýl
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Bihariová: Také Palermo ako Matovič, si nedovolili ani za Fica

Štát nemôže fungovať tak, že premiér má dobrý nápad a to stačí, hovorí nová šéfka PS.

Nová predsedníčka Progresívneho Slovenska, Irena Biháriová a jej predchodca, Michal Truban.

Koronavírus na Slovensku: Z 1180 testovaných nebol pozitívny ani jeden

Z COVID-19 sa na Slovensku vyliečilo ďalších desať ľudí.

Testovanie vzoriek na prítomnosť koronavírusu.

Škoda Popular, Tudor, Sedan, Spartak či Octavia. Podpísal sa pod ne rodák z Pukanca

Konštruktér Jozef Velebný je v rodnom liste obľúbených automobilov.

Jozef Velebný s modelmi áut Škoda 1101 Tudor (v pozadí) a Škoda 1200. Fotka z roku 1950.
Píše László Sólymos

Matovičovo gesto Maďarom bolo fiasko

Premiér dostal facku vo forme memoranda od strany SMK.

László Sólymos počas volebného snemu strany Most-Híd vo Fiľakove 30. mája 2020.